เจ็บท้องคลอด
13 สิ่งที่ควรทำเมื่อเริ่ม เจ็บท้องคลอด
#1 คุณแม่ยังไม่ต้องรีบไปโรงพยาบาลตั้งแต่เริ่มเจ็บครั้งแรก
#2 ในระยะที่เริ่มเจ็บท้อง ควรหาคนแวะเวียนมาอยู่เป็นเพื่อน เช่น สามี ญาติ หรือเพื่อน
#3 นวดหลังเพื่อผ่อนคลายอาการปวด
เจ็บท้อง
#4 ใช้วิธีประคบร้อนหรือเย็น เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด
#5 ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำอย่างเพียงพอขณะตั้งครรภ์ช่วยป้องกันอาการเหนื่อยล้า อาการบวม ปวด วิงเวียน และการปวดศีรษะที่เกิดจากความร้อนสูงเกินไป
#6 ทานอาหารอ่อน ๆได้ เมื่อรู้สึกหิว
#7 เดินไปมา การที่คุณแม่อยู่ในท่าลำตัวตั้งจะช่วยให้มดลูกบีบตัวได้ดี และศีรษะของลูกสามารถเคลื่อนต่ำลงมาในตำแหน่งพร้อมคลอดได้
เจ็บท้องจะคลอด
#8 ในช่วงระหว่างเจ็บท้อง เพราะเกิดจากการหดรัดตัวของมดลูก ควรพักอยู่ในท่าลำตัวตั้งขึ้นด้วยการใช้หมอนหนุนเยอะ ๆ หรือนอนพิงบนโซฟา เพื่อจะช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่
#9 พยายามอย่าเกร็งตัวทุกครั้งที่รู้สึกว่ามดลูกมีการหดรัดตัว
เจ็บท้องจะคลอดลูก
#10 ควรหายใจให้ช้า ๆ เมื่อรู้สึกเจ็บครรภ์
#11 ทุกครั้งที่เจ็บท้องใกล้คลอด ให้คิดในแง่บวกเสมอว่า อีกไม่นานก็จะได้เห็นหน้าลูกแล้ว อีกไม่นานก็จะหายเจ็บแล้ว
#12 ไม่ควรกลั้นปัสสาวะในช่วงเจ็บครรภ์ เพราะอาจทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบขึ้นได้ การได้ถ่ายปัสสาวะ จะช่วยให้คุณแม่สบายขึ้น และช่วยให้ศีรษะของลูกเคลื่อนต่ำลงมาในเชิงกรานมากขึ้น
#13 ในช่วงที่ได้เวลาเดินทางไปคลอด ให้คุณแม่พยายามอยู่ในท่าที่ลำตัวตั้งขึ้น เพราะหากนอนขนานกับพื้นไปก็จะทำให้คุณแม่รู้สึกเจ็บครรภ์มากขึ้นนะคะ
หากคุณแม่เริ่มรู้สึกว่ามีอาการ อึดอัด กล้ามเนื้อเกร็งทุก ๆ 5 – 10 นาที ปวดหลังและปวดท้องมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกพักก็ไม่ทุเลาลง และจะพบว่า มีอาการปวดสม่ำเสมอ เจ็บท้องถี่ทุก ๆ 10 – 15 นาที มีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ เจ็บท้อง 5 ครั้งขึ้นไปในระยะ 1 ชั่วโมง ท้องเริ่มแข็งแล้ว นั้นแสดงถึงอาการเจ็บท้องใกล้คลอดเต็มที่แล้ว คุณแม่ควรเตรียมตัวไปโรงพยาบาลภายใน 24 ชั่วโมงนะคะ
Credit content : www.cbfthai.org
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
