13 สิ่งต้องทำถ้าไม่อยากให้ลูกตายก่อนวัยอันควร

ไม่อยากให้ลูกตายก่อนวัยอันควร อะไรคือปัจจัยเสี่ยง และอะไรคือสิ่งที่สามารถป้องกันไม่ให้ลูกเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้

13 สิ่งต้องทำถ้าไม่อยากให้ลูกตายก่อนวัยอันควร

13 สิ่งห้ามทำถ้าไม่อยากให้ลูกตายก่อนวัยอันควร  บางอย่างสามารถป้องกันได้ บางอย่างสามารถคาดการณ์ล่วงหน้าและหลีกเลี่ยงได้ ที่แน่ๆ ถ้าสายไปนั่นคือชีวิต

13 สิ่งห้ามทำถ้าไม่อยากให้ลูกตายก่อนวัยอันควร

1.ตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน

เพราะสุขภาพก่อนแต่งและก่อนท้องก็สำคัญเช่นกันนะคะ หากคุณพ่อคุณแม่เป็นโรคบางโรค เช่น โรคธาลัสซีเมีย โรคดาวน์ซินโดรม โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เพราะนอกจากจะทำให้การตั้งครรภ์มีความเสี่ยงและมีโรคแทรกซ้อนมากมายแล้ว ยังทำให้สุขภาพของทั้งตัวแม่เอง และสุขภาพลูกที่อยู่ในครรภ์อ่อนแอ และเสี่ยงเสียชีวิตได้ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม หมอเตือนโรคต้องห้ามอย่าเพิ่งท้อง

2.แม่ท้องต้องดูแลครรภ์

สำหรับว่าที่คุณแม่นั้น นอกจากการกินอาหารให้ครบห้าหมู่ ได้รับสารอาหารที่จำเป็น เช่น โฟลิค และยาบำรุงเลือดแล้ว หากไม่ดูแลตัวเอง ยังมีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น ใช้หรือรับประทานวิตามินเอ เหล้ายังกิน บุหรี่ยังสูบ ไม่นับลูกดิ้น ไม่ยอมดูแลครรภ์ให้ดี ก็อาจจะทำให้สูญเสียลูกตั้งแต่อยู่ในท้องค่ะ

อ่านเพิ่มเติม ลูกตายในท้อง! แม่ท้องต้องระวัง สัญญาณร้ายส่อแววลูกตายในท้อง

3.คุณพ่อก็ต้องดูแลตัวเองด้วย

สุขภาพแม่ก่อนที่จะท้องนั้น สำคัญไม่แพ้ไปกว่าการดูแลตัวเองของคุณแม่ระหว่างการตั้งครรภ์ค่ะ สำหรับว่าที่คุณพ่อก็เช่นกันนะคะ หากอยากให้ลูกแข็งแรงไม่มีโรคภัย ไม่ป่วยง่าย และไม่เสี่ยงเสียชีวิต ก็จำเป็นที่จะต้องดูแลตัวเองเช่นกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม 7 เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่อยากมีลูก 

4.ป้องกันครรภ์เป็นพิษ

หมายถึงคุณแม่ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงขณะที่ตั้งครรภ์ การป้องกันทำได้โดย

  • ลดการกินเค็มหรือไม่กินอาหารที่มีโซเดียมสูง
  • ดื่มน้ำมากขึ้นในแต่ละวัน อาจจะใช้วิธีจิบบ่อยๆ แทนการดื่มรวดเดียว
  • งดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
  • กินโปรตีนมากขึ้นในแต่ละมื้อ
  • ลดการกินไขมัน
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ออกกำลังกายเบาๆ

ทั้งนี้ครรภ์เป็นพิษสามารถดูแลรักษาได้ หากประพฤติตัวตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัดค่ะ

5.ป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

การคลอดก่อนกำหนดนั้นมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยด้วยกัน แต่การป้องกันการคลอดก่อนกำหนดที่ทำได้ง่ายๆ นั้น อย่างเช่น

  • ไม่หักโหมทำงานหนักจนเกินไป
  • ไม่เครียดและออกแรงมากเกินไป
  • งดการมีเซ็กซ์และกระตุ้นตามอวัยวะที่ไวต่อการสัมผัสเนื่องจากส่งผลต่อการบีบรัดของมดลูก
  • ไม่ควรมีลูกติดกันจนเกินไป ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 18 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป
  • ไม่ลดน้ำหนักขณะตั้งครรภ์ เนื่องจากมีความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนดสูงในไตรมาสที่สอง
  • หากลูกในครรภ์ตัวเล็ก อาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ ดังนั้นจึงควรดูแลโภชนาการให้ครบถ้วนและออกกำลังกายเบาๆ สม่ำเสมอ

6.ป้องกันจากการตายเฉียบพลัน

การตายเฉียบพลัน หรือ SIDs นั้น เป็นภาวะการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของหลายๆ ประเทศ มีคำแนะนำถึงวิธีป้องกันไว้ดังนี้ค่ะ

  • ไม่ควรให้ลูกนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ ท่านอนที่ปลอดภัยที่สุดคือนอนหงาย
  • จัดเตียงให้ปลอดภัยที่สุด นั่นคือไม่ควรมีอะไรอยู่บนเตียง และผ้าคลุมเตียงควรปูให้ตึงที่สุด
  • การนอนห้องเดียวกับลูกช่วยให้คุณพ่อคุณแม่รู้สึกตัวได้ไว และลดการเสียชีวิตเพราะ SIDs ได้

 

13 สิ่งห้ามทำถ้าไม่อยากให้ลูกตายก่อนวัยอันควร

อ่านเพิ่มเติม วิธีป้องกันลูกน้อย จากการตายเฉียบพลัน

7.ป้องกันจากการป้อนอาหารก่อนวัย

ไม่ว่าจะเป็นกล้วยหรือน้ำ ที่คนเฒ่าคนแก่นิยมป้อนให้หลานๆ นั้น ล้วนทำบนพื้นฐานของความรักความเป็นห่วงลูกหลาน แต่ถ้าผลที่เกิดขึ้นนั้นทำให้ลูกเราต้องเสียชีวิตหรือร่างกายไม่แข็งแรงเป็นปกติอีกละ จะรับมือยังไงดีน้า

อ่านเพิ่มเติม รับมือ “ปู่ย่าตายาย” เรื่องป้อนอาหารลูกยังไง ให้ได้ผล

8.ป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน

อุบัติเหตุกับเด็กเล็กๆ สามารถเกิดขึ้นได้เสมอ แม้ในบ้านที่คุณพ่อคุณแม่อาจวางใจว่าปลอดภัยนะคะ สิ่งที่ต้องทำคือป้องกันตามจุดเสี่ยงต่างๆ เช่น ปลั๊กไฟต้องซื้อที่ปิดมาปิดให้หมด หน้าต่างประตูต้องมีที่ล็อคไม่ให้เด็กๆ เปิดเองได้ เหลี่ยมมุมของโต๊ะตู้ต้องหุ้มที่กันกระแทก ชักโครกห้องน้ำเด็กๆ ต้องเปิดเองไม่ได้ บ้านไหนที่มีบันไดต้องมีที่กั้นบันได หากมีสระว่ายน้ำต้องมีที่กั้น หรือที่คลุมสระกันตก เครื่องไม้เครื่องมือที่แหลมคมต้องอยู่พ้นมือเด็กๆ ลิ้นชักก็ไม่ควรให้เด็กๆ เปิดเองได้ค่ะ

นอกจากนี้เศษต่างๆ หรือของที่หักได้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยก็ไม่ควรมีอยู่ในที่ๆ เด็กๆ จะเอื้อมถึงค่ะ เพราะนอกจากเข้าไปในรูจมูกได้แล้วปิดกั้นทางเดินหายใจได้แล้ว เด็กๆ ยังสามารถกินเข้าไปและทำอันตรายต่ออวัยวะภายในอีกด้วยค่ะ

อ่านเพิ่มเติม 15 ไอเดียประหยัดจัดบ้านให้ปลอดภัยสำหรับลูกเตาะแตะ

9. ป้องกันอุบัติเหตุบนท้องถนน

ที่นั่งเด็กในรถยนต์ คาร์ซีท หรือ Child seat อาจไม่จำเป็นมากนักเมื่อ 30-40 ปีก่อน ตอนที่อัตราการเสียชีวิตจากอุบัติเหตุยังไม่สูงขนาดนี้ หากคุณพ่อคุณแม่มีรถยนต์ ควรให้ลูกนั่งที่นั่งสำหรับเด็กได้ตั้งแต่แรกเกิดเลยนะคะ เพราะแน่นอนว่าอุบัติเหตุไม่เลือกเกิดเฉพาะตอนที่ลูกโตแล้วค่ะ ทั้งนี้ก็ยังมีเรื่องของการลืมเด็กไว้บนรถด้วยเช่นกันนะคะ ที่เป็นอีกหนึ่งอุบัติเหตุที่น่าสลดในเป็นที่สุดค่ะ

นอกจากนั้นอุบัติการขับรถทับเด็กก็เป็นอีกหนึ่งอุบัติเหตุที่เห็นได้บ่อยในหน้าหนังสือพิมพ์นะคะ ทั้งที่เกิดในรั้วประตูบ้าน และเกิดตามท้องถนนค่ะ ทั้งที่เป็นอุบัติเหตุที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น เพราะป้องกันได้ค่ะ ทั้งการปิดประตูบ้าน ไม่ให้เด็กเล็กๆ คลานหรือเดินออกไปยังที่จอดรถ และการดูจุดบอดทั้งหมดก่อนที่จะถอยรถ

อ่านเพิ่มเติม คาร์ซีท ใช้ตอนกี่เดือน ทารกแรกเกิดนั่ง Car Seat ได้ไหม

10.ป้องกันจากโรคภัยไข้เจ็บ

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะป้องกันลูกน้อยจากโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดขึ้นมากมายในทุกวันนี้ คือการฉีดวัคซีนที่จำเป็นให้ครบตามกำหนดค่ะ และพิจารณาการฉีดวัคซีนเสริม ถ้าลูกน้อยเสี่ยงต่อการติดเชื้อด้วยเช่นกัน สำหรับโรคอื่นๆ เช่น โรคไข้หวัดใหญ่ มือเท้าปาก ฯลฯ หากเป็นแล้วคุณพ่อคุณแม่ควรรีบพาลูกน้อยไปหาคุณหมอให้เร็วที่สุด และไม่ควรซื้อยากินเองนะคะ

อ่านเพิ่มเติม อัปเดตล่าสุด ตารางการให้วัคซีนเด็กไทยประจำปี 2560 เช็คเลย!

11.ป้องกันจากการจมน้ำ

ประเทศไทยกับแหล่งน้ำ คือของที่อยู่คู่กันมายาวนานนะคะ สำหรับสาเหตุที่เด็กๆ จมน้ำนั้นหลายๆ คนอาจจะคิดว่าต้องเป็นในสระน้ำหรือแม่น้ำเสมอไป แต่สำหรับเด็กเล็กๆ ที่ยังช่วยตัวเองไม่ได้ แค่น้ำนองแค่เซนหรือสองเซนติเมตรก็สามารถทำให้เจ้าตัวเล็กอันตรายได้แล้วละค่ะ สิ่งสำคัญคือแหล่งน้ำภายในบ้าน เช่น โอ่ง ไห กะละมัง ขัน หรือแม้แต่ชักโครกที่ควรจะปิดอยู่เสมอ และเด็กๆ ไม่สามารถเปิดเองได้

อ่านเพิ่มเติม รู้ก่อนดีกว่า อย่าปล่อยให้เด็กจมน้ำ เรื่องสะเทือนใจของชีวิต

12.ป้องกันจากการแกล้งที่รุนแรง

แม้คุณพ่อคุณแม่จะป้องกันไม่ได้โดยตรง เพราะแน่นอนว่าเหตุที่เกิดขึ้นอาจจะเป็นโรงเรียนหรือเนิสเซอรี่ แต่การป้องกันทางอ้อมอย่างการผูกมิตรกับเด็กๆ ที่เป็นเพื่อนของลูก พ่อแม่ของเด็กๆ และคุณครูเอาไว้ ก็จะเป็นการช่วยลดความเสี่ยงในการโดนเพื่อนๆ แกล้งรุนแรงได้ค่ะ

นอกจากนี้ควรสอนให้ลูกรู้จักป้องกันตัวเองเบื่องต้น รวมทั้งวิธีแก้ปัญหาอย่างการรีบไปบอกผู้ใหญ่ หรือทักษะการเอาตัวรอดให้พ้นจากที่ตรงนั้นให้เร็วที่สุด

อ่านเพิ่มเติม ใครมีลูกวัยเรียนต้องอ่าน “สอนลูกให้รับมือกับการถูกแกล้ง” งานนี้ต้องรอด!

13.ป้องกันจากคนแปลกหน้าและคนคุ้นเคย

ภัยอันตรายมีอยู่รอบตัวนะคะ แม้คุณพ่อคุณแม่จะแน่ใจว่าลูกอยู่ในหูในตาตลอด คิดว่าปลอดภัยแล้ว แต่มันก็ยังไม่ได้ปลอดภัยที่สุดอยู่ดี การสร้างเงื่อนไขระมัดระวังภัยจากคนแปลกหน้า และเดี๋ยวนี้ไม่ใช่แค่คนแปลกหน้าแล้วค่ะ คนที่คุ้นหน้าคุ้นตาดี ก็ยังไม่ปลอดภัยอยู่ดีน่ะแหละ ดังนั้นถ้าจะให้ชัวร์คุณพ่อคุณแม่จึงต้องมีเงื่อนไขกับลูก เช่นการโทรเช็ค หรืออุปกรณ์ต่างๆ ที่สามารถรู้ได้ว่าลูกอยู่ที่ไหน เช่น GPS หรืออื่นๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม สอนลูกอย่างไรให้ปลอดภัยจากคนแปลกหน้า บทเรียนจากน้องการ์ตูน

ที่มา CDC helpourbabies who.int และ สสส.