12 วิธีบริหารสมองแบบชิลๆ ที่ช่วยให้คุณแม่แฮปปี้

บทบาทของคุณแม่เหนื่อยหนักไม่ใช่เล่นนะคะ ทั้งงานนอกบ้าน ในบ้าน เรียกว่างานหลวงอย่าให้ขาด งานราษฎร์อย่าให้เสีย เหนื่อยมากบางวันถึงขนาดต้องนั่งกุมขมับปวดสมอง หรือแม่บางคนแอบร้องไห้ ไม่ควรปล่อยให้อารมณ์แบบนี้เกิดกับตัวเองบ่อยครั้ง ถึงจะเป็นคุณแม่แต่เราก็พักได้นะคะ ลองใช้หนึ่งวันของสัปดาห์มาบริหารสมองกัน นอกจากจะทำให้เราไม่เกิดความเครียดแล้ว การบริหารสมองด้วยวิธีง่ายๆ จะส่งผลไปถึงจิตใจ ทำให้อารมณ์สบาย และมีความสุขขึ้น พร้อมที่จะรับมือกับเรื่องอื่นๆ ได้ในวันข้างหน้า มาลองทำกิจกรรมบริหารสมองแบบชิลๆ ให้คุณแม่แฮปปี้กันค่ะ

app info
get app banner