X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 ประโยชน์ที่ยกให้ "นมแม่" ชนะเลิศ

บทความ 3 นาที
10 ประโยชน์ที่ยกให้ "นมแม่" ชนะเลิศ

ความสำคัญของนมแม่เริ่มต้นตั้งแต่ชั่วโมงแรกของชีวิตที่ลูกเกิด เพราะน้ำนมแม่มีประโยชน์มหาศาลทั้งเป็นวัคซีนสร้างภูมิคุ้มกันโรคและมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์สำหรับลูกน้อย เพื่อตอกย้ำความสำคัญของการให้นมแม่ตั้งแต่ระยะเริ่มแรกของชีวิต มาดูประโยชน์ของนมแม่ที่คุณแม่ทุกคนต่างยกให้ “นมแม่” ชนะเลิศกันค่ะ

ประโยชน์ของนมแม่ ในน้ำนมแม่ประกอบด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน จึงเป็นอาหารที่มีประโยชน์สุดสำหรับลูกแรกเกิดเพื่อให้ลูกน้อยได้เจริญเติบโต มีร่างกายที่แข็งแรง พัฒนาการที่ดี และประโยชน์ของนมแม่ที่ลูกจะได้รับอีกมากมาย

10 ประโยชน์ที่ยกให้ “นมแม่” ชนะเลิศ

ประโยชน์ของนมแม่

ประโยชน์ของนมแม่

#1 สารอาหารครบถ้วนในนมแม่

– โปรตีนในนมแม่มีกรดอะมิโนที่แตกต่างจากนมวัวจึงย่อยง่ายและสามารถนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่

– แลคโตส คือคาร์โบไฮเดรตที่มากที่สุดในนมแม่ ช่วยการดูดซึมของธาตุเหล็กและแคลเซียมในลำไส้

– ไขมันในนมแม่มีกรดไขมันที่จำเป็นครบถ้วน น้ำย่อยไขมันที่มีในนมแม่ช่วยย่อยไขมันเพื่อให้ทารกใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานได้อย่างเต็มที่

– โซเดียมและเกลือแร่อื่นในนมแม่ที่มีน้อยกว่านมวัว แต่ก็ทำให้ไตของทารกไม่ทำงานหนักเกินไปในระยะเริ่มต้นของชีวิต

#2 นมแม่มีภูมิคุ้มกันโรค

ในช่วง 2-3 วัน หลังคลอด น้ำนมแม่จะข้น มีสีเหลืองเข้มเรียกว่า “หัวน้ำนม” ซึ่งน้ำนมในระยะนี้มีภูมิคุ้มกันโรคสูงมาก เสมือนวัคซีนหยดแรกของชีวิตลูก ในน้ำนมแม่มีสารที่ปกป้องลำไส้จากการติดเชื้อ กรดอะมิโนในนมแม่ช่วยการเจริญในลำไส้ กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ป้องกันโรคภูมิแพ้ ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรคในร่างกายทารกให้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต

ประโยชน์ของนมแม่

#3 ลูกกินนมแม่ทำให้เจริญเติบโตอย่างเต็มที่

ทารกส่วนใหญ่ที่ได้กินนมแม่ใน 3-4 เดือนแรก จะมีการเจริญเติบโตได้ตามเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลก มีขนาดเส้นรอบศรีษะโตกว่าค่ามาตรฐานในขวบปีแรก จอประสาทตาของทารกที่ได้รับนมแม่อย่างเดียว 4 เดือน จะมีปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็วกว่าของทารกที่ได้รับนมแม่น้อยกว่า 4 เดือน

Read : เด็กหัวโต มีแนวโน้มประสบความสำเร็จมากกว่า?

#4 นมแม่ก่อให้เกิดความผูกพันแม่-ลูก

ไม่ใช่แค่เพียงน้ำนมแม่ที่จะเป็นภูมิคุ้มกันให้ลูกทางกาย แต่นมแม่คือภูมิคุ้มกันทางใจที่ทำให้ก่อนเกิดความผูกพันที่ดีระหว่างแม่-ลูก ส่งผลทำให้ลูกมีความมั่นคงทางด้านจิตใจ การที่ลูกได้อยู่ใกล้ชิดกับตัวแม่ะทำให้ลูกรู้สึกปลอดภัย อบอุ่น และรู้สึกได้รับความรักเต็มเปี่ยม เกิดพัฒนาการทางด้านสมองสติปัญญา มีความฉลาดทางอารมณ์ และมีบุคลิกภาพที่สมบูรณ์พร้อมสู่ในวัยเด็กโตและวัยผู้ใหญ่

#5  นมแม่คือต้นทุนทางสมองที่ดีของลูกแบบไม่ต้องลงทุน

ทารกที่ได้กินนมแม่อย่างเพียงพอจะมีระดับพัฒนาการและเชาว์ปัญญาที่ดีกว่าทารกที่ได้รับนมผสม  ตั้งแต่ 2-3 จุด จนถึง 8-11 จุด เพราะในนมแม่มีสารอาหารที่ช่วยในการสร้าเซลล์สมองของลูกมากที่สุด

#6 นมแม่ช่วยลดอาการเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้ของลูก

แม้สาเหตุของการเกิดโรคภูมิแพ้ในเด็กส่วนหนึ่งเกิดได้จากกรรมพันธุ์ แต่การที่ทารกได้รับอาหารที่มีโปรตีนแปลกปลอมในช่วง 6 เดือนแรกของวัย ซึ่งเป็นช่วงที่ลูกน้อยยังมีระบบทางเดินอาหารไม่แข็งแรง น้ำย่อยอาหารยังไม่พอ สารภูมิคุ้มกันที่จะคอยดักจับของแปลกปลอมยังมีไม่พอ ดังนั้นถ้าได้รับโปรตีนแปลกปลอมซึ่งมีในนมผสมซึ่งเป็นนมวัวที่หลุดรอดไปก็อาจกระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้ได้ ต่างจากน้ำนมแม่ซึ่งเป็นโปรตีนของคนจึงไม่กระตุ้นให้เกิดการแพ้ ซึ่งโดยทั่วไปทารกที่กินนมผสมจะมีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้ได้มากกว่าทารกที่กินนมแม่ 2 – 7 เท่า 

ประโยชน์ของนมแม่
#7 น้ำนมแม่มีสารที่ทำลายเชื้อโรค

สำหรับลูกที่ดูดนมแม่ น้ำนมที่ค้างอยู่ในปากจะช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งทำให้พบการเกิดฝ้าขาวในปาก (หยุดกังวล-ลิ้นเป็นฝ้าขาวในเด็กเล็ก) ลูกที่กินนมผสม ดังนั้นไม่จำเป็นต้องให้ลูกกินน้ำตามหลังจากให้นมแม่แล้ว

Read : เด็กแรกเกิดควรกินน้ำหรือเปล่า

#8 นมแม่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วย

สำหรับเด็กที่ได้กินนมแม่พบว่าลดโอกาสเกิดโรคต่าง ๆ เมื่อเทียบกับเด็กที่กินนมผสม

  • โรคท้องเสีย – ปอดบวม 3.5 – 4.9 เท่า
  • หูชั้นกลางอักเสบ 3 – 4 เท่า
  • โรคลำไส้อักเสบ 20 เท่า
  • โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ 3.8 เท่า
  • โรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ 2.6 – 5.5 เท่า
  • โรคภูมิแพ้ 2.7 เท่า
  • โรคเบาหวาน(ชนิดที่ 1) 2 – 4 เท่า

#9 นมแม่ย่อยง่าย ถ่ายง่าย ไม่ท้องผูก

ในช่วงระยะแรก ๆ ที่ทารกกินนมแม่จะเห็นว่าลูกจะถ่ายเหลวและถ่ายบ่อย เป็นเพราะนมแม่ย่อยง่าย ซึ่งจะทำให้ลูกอาจถ่ายได้บ่อย 8-10 ครั้งต่อวัน หรือทุกครั้งหลังจากดูดนมแม่ก็ได้ ทั้งนี้ให้คุณแม่สามารถสังเกตได้จากอึของลูก รวมถึงอาการของลูกด้วย หากอุจจาระนิ่มและเป็นสีเหลืองทอง กลิ่นไม่รุนแรงเหม็นคาว ลูกไม่งอแง ไม่ซึม ไม่เป็นไข้ กินนมได้ ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติ ไม่ถือว่าท้องเสีย และเมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 4 สำไส้ของลูกน้อยจะพัฒนาและดูดซึมดีขึ้น ลูกจะไม่ถ่ายบ่อยเหมือนช่วงแรกแล้ว แต่จะอึครั้งละมากๆ แทน ถึงแม้บางรายอาจจะไม่ถ่ายนาน 2-3 สัปดาห์ ถ้าถ่ายไม่แข็ง ท้องไม่อืด ยังไม่อึดอัดแน่นท้อง ก็ยังถือว่าปกติ#9 นมแม่ย่อยง่าย ถ่ายง่าย ไม่ท้องผูก

#10 นมแม่มีความสดเสมอ

การบริโภคของคุณแม่ถือเป็นส่วนสำคัญที่จะส่งต่อถึงลูกที่ทานนมแม่ได้ หากคุณแม่ไม่ได้ทานอะไรที่เป็นอันตราย นมแม่ถือเป็นอาหารที่มีถึง 3 ส. คือ สะอาด สะดวก และสด ซึ่งปลอดภัยสำหรับลูกน้อย

“น้ำนมแม่” คืออาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์ที่สุดและทารกควรจะมีโอกาสได้รับน้ำนมแม่ได้นานที่สุดถึงอายุ 1 ปีหรือมากกว่านั้นหรืออย่างน้อย 6 เดือน องค์การอนามัยโลกแนะนำ ว่ายิ่งคุณแม่ให้นมลูกได้นานเท่าใดก็จะเกิดผลดีต่อแม่และลูกมากขึ้นเท่านั้น

แหล่งที่มา : www.gotoknow.org

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ประโยชน์ดี๊ดีของการให้ “นมแม่” ที่ทั้งแม่&ลูกได้รับ
นมแม่ชั่วโมงแรก คือวัคซีนหยดแรกในชีวิตลูก

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 10 ประโยชน์ที่ยกให้ "นมแม่" ชนะเลิศ
แชร์ :
  • ประโยชน์ของนมแม่ ประโยชน์ดี๊ดีของการให้ "นมแม่” ที่ทั้งแม่และลูกได้รับ

    ประโยชน์ของนมแม่ ประโยชน์ดี๊ดีของการให้ "นมแม่” ที่ทั้งแม่และลูกได้รับ

  • เจาะลึกคุณค่าในนมแม่ อาหารสุดวิเศษสำหรับทารก

    เจาะลึกคุณค่าในนมแม่ อาหารสุดวิเศษสำหรับทารก

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ประโยชน์ของนมแม่ ประโยชน์ดี๊ดีของการให้ "นมแม่” ที่ทั้งแม่และลูกได้รับ

    ประโยชน์ของนมแม่ ประโยชน์ดี๊ดีของการให้ "นมแม่” ที่ทั้งแม่และลูกได้รับ

  • เจาะลึกคุณค่าในนมแม่ อาหารสุดวิเศษสำหรับทารก

    เจาะลึกคุณค่าในนมแม่ อาหารสุดวิเศษสำหรับทารก

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ