10 ความทุกข์ของคนท้องที่ต้องเจอ ท้องกี่ทีก็หนีไม่พ้น! ใครไม่ท้องไม่รู้หรอก

10 ความทุกข์ของคนท้องที่ต้องเจอ ท้องกี่ทีก็หนีไม่พ้น! ใครไม่ท้องไม่รู้หรอก

เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ ว่าที่คุณแม่ก็ต้องตื่นเต้นดีใจเป็นธรรมดา แต่อยากเตือนให้เตรียมใจไว้บ้างว่า ระหว่างทางตลอด 40 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์คุณแม่ต้องเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ที่อาจหนักหนาสาหัส ตั้งท้องเมื่อไรก็ต้องเจอกับ 10 ความทุกข์นี้ ท้องกี่ทีก็ไม่พ้น! กว่าจะเป็นแม่คนได้ไม่ใช่เรื่องกล้วยๆ

10 ความทุกข์ของคนท้องที่ต้องเจอ

หลายคนที่เริ่มตั้งท้องอ่อนๆ หรือเตรียมตัวตั้งท้องและอยากรู้ข้อมูลว่าระหว่างตั้งท้องต้องเจอกับอะไร มีอาการอย่างไรบ้าง เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณอย่างแน่นนอน และที่สำคัญยังต้องรับมือกับควาหวังดีจากคนแปลกหน้าที่สร้างความอึดอัดใจได้ไม่ต่างจากอาการต่างๆทางร่างกาย ถ้าอยากรู้ว่า 10 ความทุกข์ของคนท้องที่ต้องเจอ และไม่สามารถมีใครหนีพ้น ก็เลื่อนลงตามมาได้เลย!!

1.แพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียน

หลายคนโชคดีไม่ค่อยมีอาการแพ้ท้อง แต่ก็ยังมีคุณแม่อีกมากที่มักต้องทรมานจากอาการแพ้ท้องโดยเฉพาะในช่วงเช้า บางคนคลื่นไส้อาเจียรทั้งวันเป็นอุปสรรค์ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต นรีแพทย์ผู้เชี่ยวกล่าวว่า การคลื่นไส้อาจทำให้ว่าที่คุณแม่รู้สึกแย่ แต่ทางแก้ก็พอจะมี โดยอาศัยตัวช่วยดีๆอย่างแครกเกอร์ที่แนะนำให้กินตนตอนเช้าหลังจากตื่นนอนหากมีอาการคลื่นไส้ และยังมีงานวิจัยออกมายืนยันว่าขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ โดยแบ่งกินอาหารเป็นมื้อเล็กๆหลายมื้อและรับประทานขิงขนาดใหญ่ไม่เกินฝ่ามือ(ควรกินร่วมกับโปรตีน)จะช่วยทำให้อิ่มกำลังดี ไม่กินอาหารมากเกินไปจนทำให้อาการคลื่นไส้แย่ไปกว่าเดิม

2.ซุ่มซ่าม

ขณะตั้งท้อง ร่างกายเราจะเปลี่ยนแปลงไว จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายอาจมีการเปลี่ยนแปลงและส่งผลกระทบต่อการทรงตัวจึงอาจเดินสะดุด หรือชนโน่นชนนี่ตลอดเวลา กลายเป็นคนซุ่มซ่ามโดยไม่รู้ตัว จึงควรเคลื่อนไวตัวช้าเพิ่มความระมัดระวังให้มากขึ้นกว่าปรกติ

3.คนแปลกหน้าผู้หวังดี

หลายคนคิดว่าหากตัวเองเคยท้องแล้วจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องการตั้งท้อง รู้มากไปหมดทุกเรื่อง ทำให้คุณต้องได้รับคำแนะนำต่างๆมากมายจากคนแปลกหน้ามากประสบการณ์ไม่ว่าจะเป็นการห้ามกินนั่น ห้ามทำนี่จนอาจสร้างรำคาญได้ทางทีดีก็ฟังหูไวหู พิจารณาให้ดีก่อนตัดสินใจ เบื่อมากก็เดินหนีนะคะ 

4.ปวดหลัง

อาการปวดหลังเป็นประสบการณ์ความทุกข์อย่างหนึ่งที่แม่ท้องทุกคนตั้งเจอ ยิ่งถ้าหากไม่ดูแลตัวเองให้ดีหรือออกกำลังกายไม่เพียงพอ อาการปวดหลังและปวดเส้นเอ็นจะยิ่งเป็นมากขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มมากขึ้น เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุรวมทั้งเกิดจากการกดทับของน้ำหนักครรภ์การปวดรอบๆเอ็นยึดต่างๆ 

วิธีที่จะช่วยให้ผ่อนคลายจากการปวดหลังก็คือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง พยายามอย่ายกของหนัก และอย่าทำให้หลังต้องรับน้ำหนักเพิ่มโดยการพกของใส่กระเป๋าหลัง อุ้มลูกคนโตสลับข้างบ่อยๆ เพื่อกระจายน้ำหนักจะได้ไม่ปวดหลังมากเกินไป

5.ไม่เคยหาเสื้อผ้าที่ใส่พอดีได้

ชุดสำหรับคนท้อง หรือชุดคลุมท้องที่มีขายตามท้องตลาดอาจไม่เหมาะกับรูปร่างคุณแม่ทุกคน จึงหาเสื้อผ้าที่ใส่พอดีตอนท้องได้ยากไปนิด และขนาดท้องก็ขยายขึ้นเรื่อยๆ จะซื้อเสื้อผ้าใหม่ทุกครั้งก็สิ้นเปลืองเกินไป จะซื้อไซส์ใหญ่เผื่อไว้ก็รับไม่ได้กับรูปทรง ทางที่ดีคุณแม่ก็หันมาใส่กางเกงยางยืด กับเสื้อยืดตัวใหญ่เพราะใส่ได้ตั้งแต่เริ่มตั้งท้องจนใกล้คลอด แถมหยิบมาใส่หลังคลอดได้อีกคุ้มกว่าเยอะ

10 ความทุกข์ของคนท้องที่ต้องเจอ

10 ความทุกข์ของคนท้องที่ต้องเจอ

6.คนแปลกหน้าชอบลูบท้อง

ว่าไปแล้วการสัมผัสเนื้อตัวผู้อื่นโดยไม่ได้รับอนุญาติ เป็นมารยาทที่ไม่ควรทำไม่ว่ากับใครก็ตาม แต่พุงคนท้องมีเสน่ห์ดึงดูดให้คนที่เห็นอยากเอื้อมมือมาสัมผัสไม่สำคัญว่าคุณจะรู้จักเขาหรือไม่ก็ตาม! ถ้าคุณไม่รู้สึกกับแย่พฤติกรรมแบบนี้ก็แล้วไปค่ะ แต่ถ้าไม่อยากให้ใครก็ไม่รู้มาสัมผัสเนื้อตัว โดยเฉพาะการลูบพุง ก็เตรียมหาวิธีรับมือไว้ดีๆ เหตุการณ์ประมาณนี้เกิดขึ้นแน่นอนค่ะ

7.รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

อาการรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาเกิดขึ้นกับแม่ท้องส่วนใหญ่โดยเฉพาะช่วงท้องแก่ใกล้คลอด อาจเป็นเพราะธรรมชาติอยากให้คุณแม่นอนตุนไว้ เพราะช่วงลูกคลอด จะต้องวุ่นวายกับการให้นม เปลี่ยนผ้าอ้อม และอีกมากมายหลายสิ่งที่ทำให้คุณต้องอดหลับอดนอนไปอีกพักใหญ่เชียวค่ะ ดังนั้นช่วงท้องเหนื่อยก็พักผ่อนเยอะๆนะคะ

8.ต้องงดของโปรด

อาหารการกินของคนท้องเป็นเรื่องสำคัญของหมักของดองก็ต้องงด ของดิบของสดก็ต้องอดไปก่อน ไหนจะของหวาน ขนมเค้ก อาหารแปรรูป ชานม กาแฟเย็นที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ระบบย่อยของคุณแม่และลูกน้อย ต้องกินแต่อาหารที่มีประโยชน์แม้จะไม่ชอบก็ต้องตาม  ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ พัฒนาการทางร่างกายเป็นไปตามวัย 40 สัปดาห์เท่านั้นไม่นานหรอกค่ะ กระพริบตาไม่กี่ที รู้ตัวอีกทีก็ได้เห็นหน้าตัวเล็กแล้ว

9.บวมน้ำ

เพราะร่างกายต้องการน้ำให้พร้อมสำหรับการคลอด จึงทำให้เกิดอาการบวมในเกือบทุกส่วนของร่างกายคุณแม่ท้อง หน้าบวม จมูกบาน หน้าอกคัด มือ เท้า  รวมไปถึงนิ้วมือและนิ้วเท้า เพื่อไม่ให้ร่างกายทำงานหนักเกินได้ และช่วยบรรเทาอาการบวมได้ในระดับหนึ่ง เคล็ดลับสำคัญก็คือการดื่มน้ำสะอาดเยอะๆให้มีปริมาณน้ำเพียงพอ ร่างกายจะลดการเก็บน้ำในเซลล์ทำให้อาการบวมลดลง และควรนอนยกขาสูงเพื่อให้น้ำไหลลงมาสู่ที่อื่น ลดอาการเท้าบวมได้

10.มีเลือดกำเดาไหล

เพราะการตั้งท้องทำให้ปริมาณเลือดในร่างกายคุณแม่เพิ่มมากขึ้น ความดันเลือดเพิ่มสูงขึ้น หลอดเลือดขยายตัวทำให้เส้นเลือดฝอยในโพรงจมูกแตก มีเลือดกำเดาไหลออกทางจมูกได้ง่าย ถ้าไม่เคยมีเลือดกำเดาไหลมาก่อนในชีวิต พอตั้งท้องแล้วเกิดอาการเลือดกำเดาไหลก็ไม่ต้องตกใจนะคะ

ขอบคุณข้อมูล romper

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

ตั้งท้องแล้วแต่ท้องไม่ออก ท้องไม่ใหญ่ ต้องอายุครรภ์เท่าไรจึงจะสังเกตเห็นได้?

ท้องเสียเป็นอาการของการตั้งครรภ์ไหม ท้องเสียตอนท้องอ่อนๆ อันตรายหรือเปล่า?

ปวดท้องด้านซ้ายระหว่างตั้งครรภ์ เกิดจากสาเหตุ อันตรายไหม?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

ชลลดา วาดนิ่ม

app info
get app banner