“โยคะเด็ก” เสริมพัฒนาการรอบด้านให้เจ้าตัวเล็ก

lead image

จริง ๆ แล้วลูกน้อยสามารถเริ่มเล่นโยคะได้ตั้งแต่อายุ 2 เดือนขึ้นไปได้นะคะ ซึ่งโดยปกติลูกในช่วง 3-5 เดือนจะคอแข็งแล้ว สามารถฝึกทำท่าต่าง ๆ แบบง่าย ๆ ได้ตั้งแต่เล็ก และทำท่ายากได้มากขึ้นตามช่วงวัยอย่างเหมาะสม มาดูประโยชน์ของการฝึกโยคะให้เจ้าตัวเล็กกันค่ะ

การให้ลูกน้อยได้ฝึกโยคะเด็ก เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยเสริมพัฒนาการด้านต่าง ๆ ให้กับลูกน้อย ทั้งร่างกาย สมอง และจิตใจ ทำให้ลูกมีสมาธิมากขึ้น มาเรียนรู้ถึงประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของการฝึก โยคะเด็ก กันค่ะ

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/07/yoga1.jpg “โยคะเด็ก” เสริมพัฒนาการรอบด้านให้เจ้าตัวเล็ก

8 เหตุผลที่ลูกน้อยได้ฝึก โยคะเด็ก

1.โยคะสำหรับเด็กเล็กนั้นให้มากกว่าแค่การฝึกโยคะ

นอกจากเด็ก ๆ ได้ฝึกโยคะท่าต่าง ๆ แล้ว ในชั้นเรียนโยคะสำหรับเด็กเล็กนั้นยังประกอบไปด้วยกิจกรรมการร้องเพลง การเคลื่อนไหวแบบสร้างสรรค์ การเล่านิทาน ฯลฯ ซึ่งทำให้เด็กเกิดจินตนาการสร้างสรรค์

2.การฝึกโยคะเด็ก นั้นช่วยเด็กๆในการพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่

โดยผ่านท่าทางและการเคลื่อนไหวต่าง ๆ เด็กเล็ก ๆ จะได้ใช้งานกล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้อย่างเหมาะสมเหมือนกับการวิ่ง การกระโดด การเดิน การทรงตัว และอื่นๆ

3.การฝึกโยคะนั้นสามารถช่วยให้เด็กมีสมาธิและความสนใจได้นานขึ้น

การฝึกโยคะนั้นสามารถช่วยให้เด็กเล็กนั้นเพิ่มความสนใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ได้นาน โดยการให้เด็กได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมแบบที่ให้เด็ก ๆ เป็นศูนย์กลางซึ่งเป็นกิจกรรมที่ต้องการสมาธิ

4.โยคะสำหรับเด็กเป็นการฝึกพื้นฐานทักษะทางสังคมที่สำคัญ

การได้ฝึกโยคะร่วมกัน เด็ก ๆ จะได้เริ่มต้นในการเรียนรู้ทักษะทางด้านสังคม ซึ่งจะช่วยให้เขาสามารถปรับตัวได้ดีเมื่อเข้าโรงเรียน เด็ก ๆ จะมีโอกาสในการฝึกที่จะฟังและทำตามคำสั่ง มีส่วนร่วมในการเล่นที่เสริมสร้างจินตนาการและได้สลับกันเล่นสิ่งของต่าง ๆ กับเด็กคนอื่น

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/07/mom with child do gymnastic.jpg “โยคะเด็ก” เสริมพัฒนาการรอบด้านให้เจ้าตัวเล็ก

5.การฝึก โยคะเด็ก เป็นหนทางที่ดีในการสร้างความผูกพันระหว่างลูกและพ่อแม่

พ่อแม่นั้นเป็นส่วนที่ช่วยกระตุ้นลูก ๆ ได้ในระหว่างฝึก คุณแม่สามารถพูดคุยกับลูกระหว่างทำ การประสานสายตา การพูดคุยกัน จะทำให้ลูกได้รับสัมผัสถึงความรัก ความห่วงใยจากแม่ ส่งผลต่ออารมณ์ของลูก ทำให้เจ้าตัวเล็กเบิกบานอารมณ์ดีได้ เช่น การทำโยคะในท่า Flying Bow เป็นท่าที่พ่อแม่ต้องนอนหงายลงกับพื้นและให้เด็กๆได้ “ทำท่าบิน” อยู่บนช่วงเข่าและคางของพ่อแม่ เป็นต้น

6.การฝึกโยคะเด็ก นั้นช่วยให้เด็ก ๆ รู้จักวิธีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างปลอดภัย

โยคะสำหรับเด็กเล็กนั้นทำให้เด็ก ๆ ได้มีโอกาสในการเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไว้ร่างกาย เพราะการตอบสนองของเด็กนั้นจะไม่เหมือนกับผู้ใหญ่โดยจะไม่พาให้ตัวเองไปเจ็บตัว ดังนั้นถ้ามีสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกอึดอัดเด็กก็จะหยุด หรือเลิกที่จะทำท่านั้น ซึ่งเด็กเล็กนั้นมีความสามารถในการจัดการการเคลื่อนไหวของตัวเองให้อยู่ในระดับที่พวกเขารู้สึกสบายและไม่อึดอัดได้ดีทีเดียว

7.การฝึกโยคะเด็ก จะช่วยให้เด็กรู้จักที่จะจัดการกับความเครียด ความวิตกกังลง และปลอบโยนตัวเอง

โยคะนั้นจะสอนให้เด็ก ๆ ได้รู้จักวิธีการหายใจและการแสดงออก ทั้งสองสิ่งนี้เป็นทักษะอันสำคัญสำหรับการจัดการความเครียด ความวิตกกังวล ลดความก้าวร้าวและความรู้สึกอื่นๆ

8.การฝึก โยคะเด็ก สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจของเด็กๆ

เพราะในวัยเด็กคือช่วงวัยที่มีความสนุกสนาน การทำท่าทางที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความคิดสร้างสรรค์ จะทำให้พวกเขามีความมั่นในใจในการขยับร่างกายมากขึ้นและกล้าที่จะแสดงความคิดสร้างสรรค์ของตัวเองมากขึ้น

ที่มา : www.verywell.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
5 ท่าโยคะควรสอนลูกไว้ ให้ทำเมื่อรู้สึกโกรธ
ฝึกโยคะ ดีต่อผู้หญิงมีครรภ์อย่างไร

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/07/8.TAP th ios Footer670x196.jpg “โยคะเด็ก” เสริมพัฒนาการรอบด้านให้เจ้าตัวเล็ก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!