สิ่งที่แม่ท้องต้องทำ ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

เตรียมตัวเป็นแม่คน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง วิธีป้องกันให้แม่ท้องไม่เสี่ยงแท้งลูก

สิ่งที่แม่ท้องต้องทำ ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง

อะไรที่แม่ตั้งครรภ์ควรทำ อะไรต้องเลี่ยง สิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาด ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง

 

ทานกรดโฟลิกก่อนการตั้งครรภ์

ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง

เพื่อให้สุขภาพครรภ์แข็งแรง ก่อนการตั้งครรภ์ควรจะทานกรดโฟลิก (Folic acid) อย่างน้อย 1-3 เดือน และทานต่อเนื่องไปจนตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ (3 เดือน) หรือแพทย์อาจแนะนำให้ทานโฟลิกตลอดการตั้งครรภ์ ปริมาณที่ทานคือ 0.4 มิลลิกรัมต่อวัน

กรดโฟลิก (Folic acid) เป็นวิตามินสังเคราะห์ มีโครงสร้างทางเคมีคล้ายโฟเลต (Folate) มีหน้าที่สำคัญในกระบวนการสร้าง DNA และเซลล์ต่างๆ จึงช่วยป้องกัน ความผิดปกติในการสร้างหลอดประสาทที่มีผลต่อไขสันหลังและสมอง ปากแหว่ง เพดานปากโหว่ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด และยังมีผลดีต่อลูกในครรภ์

 

เลิกดื่มเหล้า จิบไวน์ ห้ามเด็ดขาดแอลกอฮอล์

ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง

ถ้าไม่อยากแท้ง ห้ามดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด อย่าคิดว่า เบียร์แค่นี้เอง เหล้านิดๆ หน่อยๆ ไวน์แค่แก้วเดียว เพราะพอได้เริ่ม รับรองว่ายาว!

แม่ท้องติดเหล้า หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ นอกจากเสี่ยงแท้งได้แล้ว ยังเพิ่มความเสี่ยงเด็กตายระหว่างคลอด เด็กในครรภ์เกิดอาการที่เรียกว่า Fetal alcohol syndrome เกิดความพิการของส่วนศีรษะ, หน้า, แขน, ขา, และหัวใจ ทารกในครรภ์เติบโตช้า อาจเป็นเด็กปัญญาอ่อน กระทั่งคลอดออกมายังแสดงอาการขาดเหล้า ร้องกวนหรือดิ้นกระวนกระวายอยู่ตลอด

 

งดสูบบุหรี่ไปเลยนะแม่ เลิกบุหรี่ได้ยิ่งดี

ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง

อย่าคิดว่า สูบบุหรี่แค่นี้ไม่เป็นไรหรอก เพราะสารเคมีในบุหรี่จะไปทำลายโครโมโซมของทารก ส่งผลให้ทารกตายแรกคลอด แย่น้อยหน่อยก็ยังส่งผลให้ทารกในครรภ์เติบโตช้า น้ำหนัก ส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ พบปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น ระบบประสาท ระบบการหายใจและหลอดเลือด และมีแนวโน้มจะเป็นโรคหอบหืดเมื่อโตขึ้น

แม้แต่ควันบุหรี่ หรือบุหรี่มือสอง ที่พ่อสูบ ลูกในท้องแม่ก็ยังได้รับอันตราย ถ้าพ่อรักหนูก็อย่าสูบบุหรี่เลย

 

อ่านสิ่งที่แม่ท้องต้องทำถ้าไม่อยากให้ลูกพิการหรือตายในท้อง ต่อหน้าถัดไป

การตั้งครรภ์ ข้อควรระวังของการตั้งครรภ์​ เตรียมตัวเป็นแม่