theAsianparent Logo

ชำแหละ 5 เรื่องไม่ลับ ในระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าอยากให้ลูกในท้องออกมาแข็งแรง

นอกจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท ยาเสพติดทุกชนิด ยังเป็นสิ่งที่ต้องห้ามสำหรับคุณแม่ท้องที่คุณควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์แล้ว ยังมีอะไรอีก?

เป็นที่รู้กันดีว่าอะไรที่คุณแม่กินเข้าไป ในระหว่างตั้งครรภ์ ก็เท่ากับลูกในท้องได้กินด้วย ทั้งอาหารการกินและเครื่องดื่ม แต่ก็ไม่เพียงแค่นี้ที่ส่งอันตรายถึงลูก พฤติกรรมบางอย่างที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้ลูกได้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ปลอดภัย และมีพัฒนาการเจริญเติบโตที่ดีตลอดระยะตั้งครรภ์นั้นควร "กันไว้ดีกว่าแก้"

ชำแหละ 5 เรื่องไม่ลับ ในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์

#ย้อมสีผมในขณะที่กำลังตั้งครรภ์ได้มั้ย

เป็นที่เชื่อกันมาว่าการสูดดมกลิ่นหรือการดูดซึมของสารเคมีในสีย้อมผมอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่จากการศึกษานั้นก็ยังไม่พบหลักฐานที่แสดงได้ว่าสารเหล่านี้เป็นอันตรายต่อทารกที่ยังไม่คลอด และมีการพิสูจน์มาว่าสารเคมีจากสีย้อมผมนั้นมีการดูดซึมผ่านผิวหนังเป็นไปได้น้อยมาก แต่ถ้าคุณแม่ต้องการทำสีผมในช่วงนี้จริง ๆ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าควรหลีกเลี่ยงการทำสีผมช่วงไตรมาสแรก และควรแจ้งช่างทำผมว่ากำลังตั้งครรภ์ก่อนทำสีผมทุกครั้ง ช่างผมที่ชำนาญจะสามารถทำสีผมโดยให้สีผมสัมผัสกับหนังศีรษะได้น้อยที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร้านเสริมสวยมีการระบายอากาศที่ดีด้วย อย่างไรก็ตามการทำสีผมมีอันตรายเพียงอย่างเดียวคืออาการแพ้ ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง และอาจเกิดขึ้นได้กับแม่ท้องที่ไม่เคยแพ้น้ำยาทำสีผมก่อนท้องได้เช่นกัน

#ยาทาเล็บหรือน้ำยาล้างเล็บอาจเป็นอันตรายต่อลูกในท้อง

น้ำยาทาเล็บที่ขายกันอยู่ทั่วไปนั้นประกอบไปด้วยฟอร์มาดีไฮด์และโทลูอีน ซึ่งอาจก่อให้เกิออาการระคายเคืองตา จมูก หรือลำคอได้หากต้องสัมผัสอยู่เป็นประจำ อย่างไรก็ตามส่วนประกอบเหล่านี้จะไม่ส่งผลต่อลูกน้อยที่ยังไม่คลอด ถึงแม้ว่าส่วนประกอบดังกล่าวนี้จะสามารถถูกดูดซึมผ่านทางโคนเล็บได้ แต่ร่างกายก็จะกำจัดมันออกไปก่อนที่จะไปถึงตัวอ่อนในครรภ์ เช่นเดียวกันกับน้ำยาล้างเล็บแบบปกติทั่วไม่จะไม่ค่อยมีความเสี่ยงนัก แต่การสูดดมบ่อย ๆ ก็ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของคุณแม่และลูกน้อยในท้อง หากใช้ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน

ในระหว่างตั้งครรภ์

#ไม่ควรที่จะกินปลาดิบในระหว่างที่ตั้งครรภ์

ปลาดิบหน้าต่าง ๆ หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นแซลมอน ปลาหมึก ปลาทูน่า ๆ ฯลฯ แน่นอนว่าอาหารดิบ ๆ แบบนี้เป็นสิ่งที่คุณแม่ท้องควรหลีกเลี่ยงที่จะรับประทานไว้ก่อน เนื่องจากอาหารดิบ อย่างเช่นในเนื้อปลาดิบอาจมีหนอนพยาธิเล็ก ๆ หากกินเข้าไปแล้วติดเชื้อ จะมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง คลื่นไส้และอาเจียน ท้องเสียท้องร่วง ซึ่งโรคเหล่านี้นั้นกระทบกับลูกในครรภ์โดยตรง เพราะการที่ร่างกายของคุณแม่ขาดน้ำอย่างเฉียบพลันนั้น จะทำให้ตัวอ่อนในท้องขาดออกซิเจนไปด้วย

แต่ปลานั้นก็ได้ชื่อว่าเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ซึ่งมีคุณประโยชน์อย่างมากในระหว่างการตั้งครรภ์ ดังนั้นละวางปลาดิบในช่วงนี้ก่อนเพื่อระวังไม่ให้เกิดปัญหา รับประทานเนื้อปลาที่ปรุงสุกและหลีกเลี่ยงเนื้อปลาที่อาจปนเปื้อนสารตะกั่วในระดับสูงอย่างปลาดาบหรือปลาแมคเคอเรล

ในระหว่างตั้งครรภ์

#กาแฟอาจเป็นสาเหตุทำให้แท้งลูกได้

ยังคงมีข้อมูลที่ขัดแย้งกันว่าการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยต่อทารกในครรภ์หรือไม่ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้ว่าการดื่มกาแฟถือเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ปัจจุบันไปแล้ว คงเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะตัดมันออกไปจากชีวิตได้อย่างสมบูรณ์ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ติดกาแฟได้มีผลการวิจัยพบว่า การบริโภคคาเฟอีนนั้นควรจำกัดไว้ที่ 200 มก. (หรือประมาณ 95 มก. ในแก้วกาแฟขนาด 240 มล.) ต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการแท้งลูกและส่งผลกระทบต่อลูกในท้องค่อนข้างน้อย ดังนั้นถ้าจำเป็นที่จะต้องดื่มประจำทุกวัน ความพอดีคือหัวใจสำคัญ หรือถ้าเลี่ยงได้อดใจที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มที่คาเฟอีนในช่วงท้องก็จะดีต่อสุขภาพและความปลอดภับของแม่และลูกน้อยในท้องนะคะ

ในระหว่างตั้งครรภ์

#กินถั่วขณะที่ตั้งครรภ์จะทำให้ลูกน้อยเป็นภูมิแพ้ถั่ว

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีประวัติตัวเองหรือครอบครัวเกี่ยวกับการแพ้อาหารอย่างรุนแรงนั้นจะได้รับคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคถั่วลิสงในขณะที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากอาจทำให้ลูกเกิดมาพร้อมกับภูมิแพ้ถั่วลิสง  แต่ถ้าหากคุณแม่หรือคนในครอบครัวนั้นไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้หรือแพ้ถั่ว สามารถบริโภคถั่วได้ปกติในช่วงตั้งครรภ์ หรือปริมาณ 1 กำมือในแต่ละมื้ออาหาร และอาจบริโภคควบคู่กับอาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์อย่างผักผลไม้ ก็จะส่งผลให้ลูกน้อยมีสุขภาพดี และมีผลต่อความเสี่ยงที่ลูกจะแพ้ถั่วน้อยมาก แต่ถ้าแม่แพ้ถั่วอยู่แล้ว ไม่ว่าอย่างไรก็ไม่ควรทานถั่วอยู่ดี ที่สำคัญต้องอย่าลืมว่าแม่ตั้งครรภ์แต่ละคนนั้นต่างกัน ถ้าคุณแม่ไม่แน่ว่าใจตัวเองแพ้อะไร หรืออาหารอะไรที่รับประทานได้และอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงสามารถปรึกษากับแพทย์ที่ฝากครรภ์ได้นะคะ.


credit content : www.health24.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

10 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

ทําไมคนท้องชอบกินของเปรี้ยว แค่มโนก็น้ำลายสอ ถ้ากินเปรี้ยวมากไปอันตรายมั้ย?