โปรตีนในช่วง 1000 วันแรกของลูก ยิ่งมากยิ่งดีจริงหรือ?

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

เพราะในช่วง 1000 วันแรก สำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในอนาคตของลูก เป็นช่วงนาทีทองที่ควรใส่ใจลูกน้อยของคุณเป็นพิเศษ การเริ่มต้นให้สิ่งดีๆ ต่อลูกตั้งแต่วันแรกของชีวิตด้วยการให้ “นมแม่” และสัมผัสพิเศษจากอกอุ่นของแม่ จะเป็นการนับเวลาเดินหน้าเพื่อการเติบโตและพัฒนาการที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อย

Adver#5-final-edit

“น้ำนมแม่” คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกรัก และเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของ “โปรตีน” รวมทั้งสารอาหารอื่นๆ อีกด้วย เพราะในนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการของทารก คุณแม่สามารถให้ลูกได้รับนมแม่นานที่สุดเท่าที่จะให้ได้

โปรตีนในช่วง 1000 วันแรกของลูก ดีอย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารและโภชนาการเด็กกล่าวไว้ว่า “การได้รับโปรตีนที่เหมาะสมในช่วงขวบปีแรก จะช่วยป้องกันการเกิดโรคบางโรคซึ่งอาจก่อให้เกิดผลกระทบที่รุนแรงในระยะยาว เช่น โรคอ้วน และโรคหัวใจและหลอดเลือดได้” โปรตีนที่ลูกน้อยได้รับในช่วง 1000 วันแรกของชีวิตจึงมีบทบาทสำคัญที่ส่งผลต่อการทำงานต่างๆของร่างกาย ช่วยซ่อมแซมเซลล์หรือเนื้อเยื่อ และมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ดังนั้นอัตราการเติบโตของเด็กเกี่ยวข้องกับความต้องการโปรตีนจึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมทารกถึงต้องการโปรตีนต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมมากกว่าผู้ใหญ่

ทารกได้รับโปรตีนในปริมาณที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดผลเสียหรือไม่?

มีการศึกษาพบว่า ในปัจจุบันเด็กจำนวนมากทั่วโลก ได้รับอาหารที่มีปริมาณโปรตีนมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ สิ่งที่น่าสนใจคือ

  • การได้รับโปรตีนมากเกินไปทำให้มีการหลั่งอินซูลินเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เด็กมีการสะสมไขมันเพิ่มขึ้น
  • โปรตีนมีบทบาทสำตัญต่อการเจริญเติบโต แต่ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบเผาผลาญ ซึ่งก่อให้เกิดโรคอ้วน และโรคอื่นๆ ได้ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด และมีผลต่อการทำงานต่างๆ ของร่างกาย

โดยทั่วไปคุณแม่จะทราบว่า พฤติกรรมการรับประทานตั้งแต่ในช่วงตั้งครรภ์และการให้โภชนาการทารกสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในช่วง 2-3 ปีแรกหลังคลอด  การที่ทารกและเด็กๆ ได้ดื่มนมแม่หรือได้รับนมสูตรสำหรับทารกที่มีโปรตีนต่ำใกล้เคียงกับนมแม่ จะมีผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย และพัฒนาการด้านต่างๆ รวมถึงสุขภาพที่ดีของเด็กในระยะยาว ดังนั้นควรให้นมแม่นานที่สุดเท่าที่จะให้ได้ แต่ในกรณีที่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ ควรปรึกษากุมารแพทย์เพื่อเลือกนมที่ดีที่สุดสำหรับทารก

ที่มา : Dr. Jose M.Saavedra ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของฝ่ายโภชนาการของเนสท์เล่ และศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารและโภชนาการเด็ก คณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยจอนส์ ฮอปกินส์
Read more: http://business.inquirer.net/187976/protein-in-the-first-1000-days#ixzz3TuR7yC6W

การตั้งครรภ์ การเตรียมดูแลทารก การให้นมทารกแรกเกิด การให้นมแม่ ข้อควรระวังของการให้นมแม่ คำแนะนำในการให้นมแม่ ประโยชน์ของการให้นมแม่ เตรียมตัวก่อนคลอด เตรียมตัวเป็นแม่ โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์​