แสบร้อนหน้าอกตอนท้อง อาการแบบนี้เกิดจากอะไร คนท้องควรรับมืออย่างไร

lead image

แสบร้อนหน้าอกตอนท้อง จุกแน่นลิ้นปี่ แน่นท้องอาหารไม่ย่อย อาการแบบนี้ปกติไหม คนท้องจะเป็นอันตรายหรือเปล่า และต้องรับมืออย่างไรดี

แสบร้อนหน้าอกตอนท้อง

อาการแสบร้อนกลางอก เป็นอาการที่พบบ่อยในคนท้อง เพราะว่าเวลาที่ลูกในท้องเจริญเติบโตขึ้น มดลูกก็ขะขยายใหญ่ขึ้น ทำให้พื้นที่ในกระเพาะอาหารลดน้อยลง กรดในกระเพาะอาหารจึงไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหารนั่นเอง โดยอาการเหล่านี้จะพบได้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ได้ 2 สัปดาห์ขึ้นไปเลยค่ะ ขึ้นอยู่ว่าจะเป็นมากหรือน้อย

อาการของโรคกรดไหลย้อน

  1. เกิดอาการจุกแน่นบริเวณลิ้นปี่
  2. มีอาการเรอเปรี้ยว กลืนได้อย่างลำบาก เจ็บคอ
  3. มีอาการแสบร้อนในกระเพาะ
  4. ทานอาหารแล้วรู้สึกขม
  5. อึดอัดแน่นท้องเหมือนอาหารไม่ย่อย
  6. บางครั้งอาจรู้สึกปวดทรวงอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการงอตัว การนอนราบ หรือหลังรับประทานอาหาร

วิธีแก้อาการแสบร้อนหน้าอกตอนท้อง

  1. แบ่งมื้ออาหารให้มากขึ้น คุณแม่ควรแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยๆ ให้ถี่ขึ้น เพื่อที่จะได้ทานอาหารแต่ละมื้อน้อยลงจะได้ไม่รู้สึกจุกแน่นจนเกินไป ที่สำคัญอย่าลืมเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืนด้วยนะคะ
  2. ไม่นอนหลังทานอาหารทันที หากคุณแม่ชอบนอนทันทีหลังที่ทานข้าวเสร็จให้เปลี่ยนซะ แลเวควรนั่ง หรือลุกยืนเพื่อให้อาหารได้ย่อยก่อนแบ่างน้อย 1 ชั่วโมงแล้วค่อยล้มตัวนอนค่ะ
  3. ไม่ดื่มน้ำระหว่างทานอาหาร ให้คุณแม่เปลี่ยนมาดื่มน้ำทีเดียวหลังจากทานอาหารเสร็จจะดีกว่า หรือถ้าใครอดไม่ได้จริงๆ ก็พยายามดื่มให้น้อยลงนะคะ
  4. ไม่ทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดกรดไหลย้อน อาหารจำพวกรสจัด ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม องุ่น มะนาว สับปะรด อาหารที่มีไขมันสูง น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างชา กาแฟ หลีกเลี่ยงก็ควรหลีกเลี่ยงนะคะ
  5. ไม่ทานอาหารที่มีส่วนผสมของมิ้นต์ หากคุณแม่กำลังมีอาการปวดแสบปวดร้อนเพราะกรดไหลย้อนดู แนะนำว่าให้งดอาหารและเครื่องดื่มที่มีมิ้นต์เป็นส่วนประกอบ เพราะจะส่งผลให้อาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น
  6. เคี้ยวหมากฝรั่ง การเคี้ยวหมากฝรั่งมีข้อดีคือ จะช่วยเพิ่มน้ำลายให้ออกมาชะล้างกรดในกระเพาะอาหารที่ไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้
  7. ทานโยเกิร์ต โยเกิร์ตมีสรรพคุณที่ช่วยให้บรรเทาอาการกรดไหลย้อนของคนท้องได้ดี
  8. นอนหนุนหมอนตะแคงซ้าย คุณแม่ต้องนอนในท่าที่ให้หลอดอาหารอยู่สูงกว่ากระเพราะอาหาร เพื่อที่จะได้ป้องกันไม่ให้กรดไหลย้อนมาที่หลอดอาหารอีก โดยที่ให้นอนตะแคงซ้ายแล้วใช้หมอนหนุนช่วย เพราะถ้าหนอนตะแคงขวาจะทำให้กระเพาะอยู่เหนือหลอดอาหาร อาการกรอไหลย้อนก็จะรุนแรงขึ้นไปด้วย
  9. ใช้ยาลดกรด คนท้องสามารถใช้ยาลดกรดในกระเพาะอาหารได้ แต่อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนที่จะเริ่มต้นทานยาค่ะ
  10. ทานผลไม้ลดอาการกรดไหลย้อน
แสบร้อนหน้าอกตอนท้อง อาการแบบนี้เกิดจากอะไร

แสบร้อนหน้าอกตอนท้อง เกิดจากอะไร

อาหารแก้อาการกรดไหลย้อน

  1. แตงไทย แตงไทยเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น สามารถแก้อาการร้อนท้องปวดแสบปวดร้อนได้ดี เหมาะกับคนท้องที่มีอาการกรดไหลย้อนได้
  2. แคนตาลูป แคนตาลูปเป็นผลไม้ที่มีความใกลเคียงกับแตงไทยมาก อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่ให้ฤทธิ์เย็นเช่นเดียวกันจึงแก้อาการปวดแสบปวดร้อนกลางอกของคนท้องได้
  3. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลจะช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ เพราะที่แอปเปิ้ลมีสารที่ทำหน้าที่เป็นยาลดกรดแบบธรรมชาติค่ะ แนะนำให้คุณแม่ทานก่อนหรือหลังอาหารประมาณ 40 นาทีจะได้ผลดีที่สุด
  4. กล้วยน้ำหว้า กล้วยน้ำหว้าเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีฤทธิ์เย็น มีฤทธิ์ช่วยในการย่อยอาหาร สามารถเคลือบลำไส้ได้ดี อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมที่ช่วยบรรเทาอาการอยากอาเจียนได้ด้วย
  5. มะละกอ นอกจากเป็นผลไม้ที่ช่วยย่อยอาหารแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน อาการท้องผูก และอาการกรดไหลย้อนได้ด้วย
  6. ชมพู่ เป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหารมากช่วยให้ร่างกายขับถ่ายคล่อง และยังช่วยแก้อาการปวดแสบปวดร้อนจากกรดไหลย้อนได้ดี

ที่มา: pobpad,

บทความอื่นๆ  ที่น่าสนใจ:

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง อาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการสมองของทารกที่คนท้องต้องรู้!

กินอะไรแก้ท้องผูก คนท้องไม่อยากท้องผูกบ่อยๆ ต้องกินผลไม้อะไรบ้าง

ท้องเจ็บตรงสะดือ คนท้องเจ็บสะดือ จี๊ดๆ กดเจ็บ คันรอบๆ สะดือ อันตรายหรือเปล่า ลูกในท้องเป็นอะไรไหม

วิธีดูแลลูกในท้องให้แข็งแรง การดูแลทารกในครรภ์ บำรุงครรภ์ คนท้องดูแลตัวเอง อย่างไร

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Khunsiri