theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • COVID-19
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • Project Sidekicks
    • การตั้งครรภ์
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • การสูญเสียทารก
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • สุขภาพ
    • อาการป่วย
    • วัคซีน
    • โภชนาการสำหรับครอบครัว
  • ชีวิตครอบครัว
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ความปลอดภัย
    • มุมคุณพ่อ
  • การศึกษา
    • ข่าวการศึกษา
    • คลีนิกพัฒนาการ
    • เตรียมความพร้อมก่อนวัยเรียน
    • โรงเรียนอนุบาล
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • งานบ้าน
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ดวงและราศี
    • ดารา-แฟชั่น
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ฟิตเนส
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง

แสงแดด…วายร้ายที่หลายคนอาจมองข้าม!

บทความ 3 นาที
แชร์ :
•••
แสงแดด…วายร้ายที่หลายคนอาจมองข้าม!

กิจกรรมแสนสนุกสนานต่างๆ ที่ทุกครอบครัวชื่นชอบอย่าง สวนน้ำ สวนสนุก หรือสนามเด็กเล่นที่คุณพ่อคุณแม่ชอบพาลูก ๆ ออกไปทำกิจกรรมร่วมกัน นั้นอาจมาพร้อมกับวายร้ายตัวแสบอย่าง รังสียูวีในแสงแดดที่ทำร้ายผิวทั้งคุณแม่และคุณลูก โดยที่คุณแม่หลายคนอาจคาดไม่ถึง ยิ่งหากละเลยเจ้าวายร้ายตัวฉกาจนี้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจส่งผลร้ายในระยะยาวได้โดยไม่รู้ตัว

เพราะผิวของลูกอาจมีความไวต่อสิ่งเร้ามากกว่า ซึ่งแตกต่างจากผิวของผู้ใหญ่ เนื่องด้วยระบบเกราะป้องกันผิวของลูกน้อยยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ ทั้งต่อมเหงื่อ ต่อมไขมัน หรือแม้กระทั่งการเรียงตัวของเซลล์ผิวก็ไม่แน่นเท่ากับผิวของผู้ใหญ่ ผิวของเด็กจึงเกิดการระคายเคืองได้ง่าย บอบบางและไวต่อรังสียูวีในแดด โดยเฉพาะผิวชั้นนอกสุดของเด็กจะมีความบางเป็นพิเศษ ดังนั้นผิวของเด็กจึงต้องการการปกป้องเป็นพิเศษมากกว่าผู้ใหญ่

nivea, นีเวีย 5

จริงอยู่ที่แสงแดดนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของมนุษย์เนื่องจากเป็นแหล่งวิตามินดีช่วยเรื่องการดูดซึมแคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน ทำให้ฟันแข็งแรง รวมไปถึงช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร แต่แสงแดดที่มีประโยชน์จริงๆ นั้นคือแสงแดดใน ช่วงยามเช้าก่อนเวลา 9 โมงเช้าและหลังช่วง 4 โมงเย็น ซึ่งได้รับเพียงแค่ประมาณ 10 - 20 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว แต่หากคุณและลูกน้อยได้รับแสงแดดจัดเป็นระยะเวลานานมากเกินไป โดยเฉพาะในช่วงแดดจัดประมาณช่วง 10 โมงถึงบ่าย 2 อาจทำให้ผิวไหม้เกรียม สีผิวไม่สม่ำเสมอและคล้ำลง ภูมิคุ้มกันของผิวลดลง และที่อันตรายที่สุดคืออาจเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง

nivea, นีเวีย 4

ซึ่งอาการผิวไหม้เกรียมก็เกิดขึ้นได้ง่ายหากคุณและลูกๆ ออกแดดจัดเป็นเวลานานโดยที่ไม่ได้ทาครีมกันแดด หรือไม่ได้สวมเสื้อแขนยาวที่ครอบคลุมผิวได้มากพอ โดยผิวที่ถูกแดดเผานั้นจะแดงอย่างเห็นได้ชัด บางรายเกิดอาการผิวพุพอง ลอกและเป็นรอยแดง ส่วนระยะเวลาในการฟื้นฟูผิวแต่ละคนก็ไม่เท่าคน บางคนใช้เวลาเพียงเดือนเดียวแต่บางคนอาจต้องใช้เวลานานถึง 6 เดือน - 1 ปีในการฟื้นฟูผิวเลยก็ได้ นอกจากนี้ยังมีผลวิจัยจากสถาบันผิวหนังนานาชาติแห่งสหรัฐอเมริกาออกมาบอกว่า การปล่อยให้ผิวไหม้เกรียมจากแสงแดดโดยไม่ทาครีมกันแดดอยู่เป็นประจำ จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังในอนาคตอีกด้วย

nivea, นีเวีย 3

ดังนั้นนอกจากการดูแลเรื่องความปลอดภัยต่างๆ ของลูกน้อยระหว่างที่พวกเขาสนุกสนานกับกิจกรรมสุดโปรดนั้น คุณแม่จึงไม่ควรละเลยในการปกป้องลูกรักจากวายร้ายตัวฉกาจอย่างแสงแดดที่คอยทำร้ายผิวอยู่ตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะเป็นแสงแดดอ่อนหรือจัดก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดในประเทศไทยที่ค่อนข้างจัดตลอดทั้งปี ยิ่งเป็นเรื่องยากที่คุณและลูกรักจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวสัมผัสหรือโดนแสงแดด ดังนั้นการป้องกันจึงเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการต่อกรกับวายร้ายตัวแสบ สามารถทำได้ง่ายๆ เพียง

  1. เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับกิจกรรมของลูก เช่น ในวันที่ลูกๆ ออกไปเล่นหรือทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ ควรเลือกสวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาวที่ทอเนื้อแน่นสีเข้ม จะสามารถช่วยกันแดดได้มากกว่าเสื้อผ้าเนื้อบางๆ หรือผ้าโปร่ง
  2. พกตัวช่วยเสริมที่ช่วยกันรังสียูวี เช่น หมวก ร่มกันแดดหรือแว่นตากันแดด นอกจากทำเป็นพร๊อบเก๋ๆ ไว้ถ่ายรูปได้แล้วยังสามารถกันแดดได้ดีอีกด้วย
  3. ทาครีมกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB อย่าง นีเวียซันโพรเท็คแอนด์ รีเฟรชบอดี้โลชั่นเอสพีเอฟ 50 PA++++ ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดด เนื้อบางเบา ซึมซาบไว จึงสามารถทาให้กับลูกน้อยอย่างง่ายดาย เพื่อให้ไปสนุกกับทุกกิจกรรม และทาซ้ำบ่อยๆ เมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง ยิ่งเป็นสูตรกันน้ำด้วยจึงมั่นใจได้ว่า ลูก ๆ จะสามารถสนุกได้เต็มที่ แม้กิจกรรมหนักๆกลางแจ้งที่ต้องถูกแดดนาน ไม่หลุดลอกง่ายเมื่อถูกน้ำ
  4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง จำพวก ผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียวต่างๆ จะช่วยฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียและทำให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก งานนี้นอกจากเจ้าตัวเล็กจะมีผิวสวยแล้วยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายของเขาแข็งแรงอีกด้วย
  5. อย่าให้ข้อพับหรือขาหนีบของเจ้าตัวเล็กอับชื้น ข้อพับและขาหนีบเป็นส่วนที่เกิดอาการแพ้เหงื่อได้ง่าย การทาแป้งหรือครีมกันแดดเนื้อบางเบาก็เป็นการป้องกันอย่างหนึ่ง แถมช่วยให้สบายผิว ไม่เหนอะหนะพร้อมรับกับทุกกิจกรรมอย่างแน่นอน

ง่ายๆ เพียงแค่เท่านี้ คุณและลูกๆ ก็สามารถเล่นสนุกและเต็มที่กับทุกกิจกรรมที่ต้องเผชิญแสงแดดได้แล้ว ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมอื่นๆ ของครีมกันแดดนีเวียได้ที่ http://www.nivea.co.th/products/campaigns/ext/th-TH/NIVEA-SUN-PROTECT-AND-REFRESH-BODY-LOTION

nivea, นีเวีย 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • กิจกรรมของครอบครัว
  • /
  • แสงแดด…วายร้ายที่หลายคนอาจมองข้าม!
แชร์ :
•••
  • หมอเตือน ระวังแมลงก้นกระดก วายร้ายที่มากับฤดูฝน

    หมอเตือน ระวังแมลงก้นกระดก วายร้ายที่มากับฤดูฝน

  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 93  แสงแดด ดีต่อแม่ท้องอย่างไร

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 93 แสงแดด ดีต่อแม่ท้องอย่างไร

  • อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

    อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

  • การเก็บสเต็มเซลส์จากทารกแรกเกิดมีประโยชน์จริงไหม?

    การเก็บสเต็มเซลส์จากทารกแรกเกิดมีประโยชน์จริงไหม?

app info
get app banner
  • หมอเตือน ระวังแมลงก้นกระดก วายร้ายที่มากับฤดูฝน

    หมอเตือน ระวังแมลงก้นกระดก วายร้ายที่มากับฤดูฝน

  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 93  แสงแดด ดีต่อแม่ท้องอย่างไร

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 93 แสงแดด ดีต่อแม่ท้องอย่างไร

  • อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

    อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

  • การเก็บสเต็มเซลส์จากทารกแรกเกิดมีประโยชน์จริงไหม?

    การเก็บสเต็มเซลส์จากทารกแรกเกิดมีประโยชน์จริงไหม?

  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การตั้งชื่อลูก
    • โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์​
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • เซ็กส์และความสัมพันธ์
  • การตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • นมแม่และนมผง
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • ดวงและราศี
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ดารา-แฟชั่น
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
พันธมิตรของเรา
Mama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้
บทความ
  • สังคมออนไลน์
  • COVID-19
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • สุขภาพ
  • ชีวิตครอบครัว
  • การศึกษา
  • ไลฟ์สไตล์​
  • วิดีโอ
  • ชอปปิง
เครื่องมือ
  • ?คอมมูนิตี้สำหรับคุณแม่
  • ติดตามการตั้้งครรภ์
  • ติดตามพััฒนาการของลูกน้อย
  • สูตรอาหาร
  • อาหาร
  • โพล
  • VIP Parents
  • การประกวด
  • โฟโต้บูท

ดาวน์โหลดแอปของเรา

Appstore
  • ติดต่อโฆษณา
  • เกี่ยวกับเรา
  • ทีม
  • ติดต่อเรา
  • ข้อกำหนดการใช้
  • มาเข้าร่วมกับเรา
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ?ฟีด
  • โพล
เปิดในแอป