นักวิจัยชี้ แม่เครียดตอนท้อง เป็นภัยเครียดที่ส่งผลต่อพฤติกรรมลูกในท้องสูง

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

แม่เครียดตอนท้อง ทำไมการจัดการความเครียดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญในระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์

นักวิจัยกล่าวว่า แม่เครียดตอนท้อง มารดาที่มีความเครียดสูง มีโอกาสที่ลูกจะมีปัญหาทางด้านพฤติกรรม และเพื่อเป็นการป้องกันสุขภาพของทารกน้อยที่อยู่ในครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์จำเป็นต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีต่าง ๆ เช่นการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในขณะที่งานวิจัยใหม่ ๆ ได้แนะนำให้ว่าที่คุณแม่ทั้งหลายควรมีความพยายามที่จะยับยั้งนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ ด้วย เพื่อทำให้ความเครียดนั้นหมดไป!

นักวิจัยชี้ แม่เครียดตอนท้อง ต้องรีบจัดการความเครียด

ตามข้อมูลของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Ottawa พบว่าความเครียดของแม่ท้องนั้นสามารถส่งผลต่อพัฒนาการสมองของทารกในครรภ์ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาในด้านพฤติกรรมเพิ่มมากขึ้น อย่างเช่น ภาวะสมาธิสั้น และจากทีมวิจียที่นำโดย ดร. เอียน โคลแมน (Dr. Ian Colman) กล่าวว่า “มารดาที่แสดงให้เห็นถึงการมีระดับความเครียดที่สูงในระหว่างตั้งครรภ์ จะมีแนวโน้มที่ลูกจะเกิดมีอาการของโรคสมาธิสั้นและมีปัญหาด้านพฤติกรรมมากขึ้นกว่าสองเท่า ง่าย ๆ ก็คือ “ถ้าแม่มีความเครียดสูงก็จะทำให้ลูกมีอาการดังกล่าวสูง”

แม่เครียดตอนท้อง

เด็กที่เกิดมาจากผลกระทบที่แม่เครียดตอนท้อง ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ในวัยเรียนจะมีอาการสมาธิสั้นหรือมีพฤติกรรมกเกเรคล้ายอันธพาล ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในสังคมและความสัมพันธ์ระหว่างตัวเด็กเองกับครอบครัวและเพื่อนได้ ดังนั้นการลดความเครียดในช่วงก่อนคลอด อาจมีบทบาทสำคัญในการช่วยป้องกันปัญหาด้านพฤติกรรมสำหรับลูกน้อยที่จะเกิดมา

เคล็ดลับช่วยว่าที่คุณแม่ตั้งครรภ์จัดการกับความเครียด

  • มองหาต้นตอของความเครียด ดูว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่เครียดอยู่ในตอนนี้และพยายามแก้ปัญหาให้หลุดออกไป
  • หาที่ปรึกษา ซึ่งก็คือคนที่อยู่ใกล้ตัวคุณแม่มากที่สุด ระบายในสิ่งที่กำลังรู้สึกเครียด กังวลให้สามีฟัง
  • ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น ด้วยการลดภาระทางใจในระหว่างการตั้งครรภ์ เช่น การนั่งสมาธิ เล่นโยคะ หรือทำอะไรก็ตามที่คิดว่าเหนื่อยมากให้น้อยลง และเรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่”
  • หาเวลาให้กับตัวเอง ทำในสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกหรือกิจกรรมการออกกำลังสำหรับคนท้อง

แม่เครียดตอนท้อง

แม้เราไม่อาจหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดในชีวิตได้ทุกครั้ง โดยเฉพาะการตั้งครรภ์ที่ทำให้คุณแม่ทั้งหวาดกลัวและเกิดความวิตก แต่ก็ควรพยายามที่จะจัดการความเครียดนั้นให้ออกไปจากชีวิตอย่างรวดเร็วเพื่อที่จะทำให้ลูกที่จะคลอดออกมานั้นเติบโตขึ้นมาเป็นเด็กอารมณ์ดี มีความสุขนะคะ


credit content : www.consumeraffairs.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

“งานแม่” ไม่มีวันจบ ผลสำรวจเผย แม่ที่ เลี้ยงลูกอยู่บ้าน เครียด โกรธ ซึมเศร้า ไม่ได้สบายอย่างที่คิดเล้ย!

สงสารลูกเถอะ! แม่ท้องเครียด ส่งผลถึงพัฒนาการลูก ถ้ารักลูกอย่าเครียดเลยนะจ๊ะแม่!!

การตั้งครรภ์ ข้อควรระวังของการตั้งครรภ์​ อาการซึมเศร้าก่อนคลอด เตรียมตัวเป็นแม่