แม่หลังคลอดกลับมาสวยปิ๊ง โอ๊ยไม่ยากแค่ 5 อย่างที่ต้องดูแลหลังคลอด

แม่หลังคลอดกลับมาสวยปิ๊ง  สิ่งที่คุณแม่ต้องดูแลหลังคลอด

แม่หลังคลอดกลับมาสวยปิ๊งคลอดแล้วโทรม คลอดแล้วย้วย ไม่สวย ไม่ตึง ไม่เปล่งปลั่ง! ทำไงดี เอาความสวยเซ็กวี่ของฉันคืนมา คุณแม่หลังคลอดอย่ากังวลไป ลองทำตามนี้ค่ะ อยากกลับมาสวยปิ๊ง 5 สิ่งที่คุณแม่ต้องดูแลหลังคลอด ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง

อยากกลับมาสวยปิ๊ง 5 สิ่งที่คุณแม่ต้องดูแลหลังคลอด

# ความสะอาดต้องมาก่อน

ที่โรงพยาบาลมักจะแนะนำให้ทำความสะอาดร่างกายได้ สามารถอาบน้ำและสระผมได้ โดยวิธีการตักอาบหรือการใช้ฝักบัวไม่ควรอาบน้ำแบบแช่ตัวลงในอ่างอาบน้ำ เพราะจะทำให้น้ำเข้าไปในโพรงมดลูก อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้  ห้ามลงสระหรือทะเลจนกว่าร่างกายจะกลับเข้าสู่ภาวะปกติ หรือน้ำคาวปลาหยุดไหล  และหายแล้ว การอาบน้ำอุ่น อาจทำให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวกกว่าการอาบน้ำเย็นธรรมดาและจะช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ไหลดีขึ้น เหมาะสำหรับแม่ที่ให้นมลูกในช่วงที่มีน้ำคาวปลาควรหมั่นเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่าปล่อยให้อับชื้นเพราะอาจเกิดการติดเชื้อที่ช่องคลอดได้ง่าย

# การดูแลเต้านม

การดูแลเต้านมเต้านมหลังคลอดของคุณแม่จะมีขนาดใหญ่ขึ้น และหนักขึ้นกว่าเดิม ต้องสวมเสื้อชั้นในที่กระชับเพื่อช่วยกระชับเต้านม คุณแม่ควรให้ลูกดูดกระตุ้นน้ำนมให้ไหลเร็วขึ้น ภายใน 2 – 3 วันแรก จะมีน้ำนมเป็นหัวน้ำนม เรียกว่าโคลอสตรัมซึ่งมีคุณค่าทางอาหาร และมีภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคสำหรับลูก น้ำนมนมแท้ จะออกมาประมาณวันที่ 3 หลังคลอด สีของน้ำนมจะไม่เหมือนกับนมวัวที่มีสีขาวแต่จะมีสีขาวอมเหลือง คุณแม่จะรู้สึกเจ็บเต้านมคัดเต้านมในวันที่ 2 – 3 หลังคลอด สามารถบรรเทาอาการปวดได้ด้วยการประคบน้ำเย็นทั้งสองข้าง หากจะให้นมลูกควรประคบอุ่น และนวดเบาๆ ให้เต้าทั้ง 2 ข้าง เพื่อให้น้ำนมไหลสะดวก  เมื่อโคลอสตรัมเปลี่ยนเป็นน้ำนมแท้ คุณแม่สามารถบรรเทาการปวดด้วยการให้ลูกดูดนมบ่อยขึ้นหรือการปั๊มนมออก หลังการดูดนมทั้งสองข้างแล้ว ถ้ามีน้ำนมเหลือใช้การปั๊มหรือบีบออกให้หมดเต้าเก็บใส่ถุงเก็บน้ำนม เพื่อให้มีน้ำนมใหม่มาทดแทนน้ำนมที่ออกไปก่อนให้ลูกดูดนมทุกครั้งคุณแม่ต้องทำความสะอาด ล้างมือ แลทำความสะอาดบริเวณหัวนมและเต้านม เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายลูกทุกครั้งนะคะ

# การดูแลแผลฝีเย็บ

แผลฝีเย็บจะอยู่ระหว่างปากช่องคลอดกับทวารหนัก ดังนั้น ต้องรักษาความสะอาดให้ดีนะคะ  โดยทำความสะอาดทุกครั้งหลังปัสสาวะและอุจจาระ โดยใช้น้ำเปล่าจากก๊อกน้ำไม่จำเป็นต้องใช้น้ำยาใด ๆ และหมั่นเปลี่ยนผ้าอนามัยอยู่เสมอ ที่สำคัญการเช็ดทำความสะอาด ไม่เช็ดย้อนจากทวารหนักมายังฝีเย็บนะคะ เพราะจะนำเชื้อโรคมาสู่แผลได้ ถ้ามีอาการเจ็บ บวม  แดง  หรือมีหนองบริเวณฝีเย็บต้องรีบพบคุณหมอโดยเร็ว

# การดูแลแผลผ่าตัดหน้าท้อง

โดยปกติแผลผ่าตัด หลังผ่าตัดแผลจะหายประมาณ 7 วัน แผลจะสามารถถูกน้ำได้ แต่ต้องซับแผลให้แห้งด้วยผ้าสะอาดทุกครั้ง และไม่ต้องทาแป้งบริเวณแผล  ปัจจุบันทางโรงพยาบาลจะใช้พลาสเตอร์กันน้ำได้  ทำให้แม่สามารถอาบน้ำได้สะดวกยิ่งขึ้นโดยที่น้ำไม่เข้าแผล เมื่อกลับบ้านไปคุณหมอจะนัดเปิดแผลที่โรงพยาบาลซึ่งแล้วแต่คุณหมอแต่ละท่าน หากพบว่าแผลอักเสบ  บวม แดง เป็นหนอง ต้องรีบพบคุณหมอโดยเร็ว

# ปัสสาวะบ่อยหลังคลอด

ตั้งแต่ช่วงที่ท้องแก่ใกล้คลอดคุณแม่มักจะปัสสาวะบ่อย   เนื่องจากการกดทับของมดลูกบริเวณกระเพาะปัสสาวะ ในวันที่คลอดทางโรงพยาบาลจะทำการใส่สายยางเพื่อสวนปัสสาวะให้ไหลออกมาอย่างสะดวก  แต่ใช่ว่าปัสสาวะของคุณแม่จะไหลออกมาหมดเหมือนตอนที่ปัสสาวะเองนะคะ เป็นธรรมดาที่เกิดการสะสมน้ำในตัวของคุณแม่  เพราะฉะนั้น แม้หลังคลอดในสัปดาห์แรก ๆ  คุณแม่จะปวดปัสสาวะและจะปัสสาวะบ่อยและถี่   ซึ่งเกิดการสะสมตั้งแต่การใช้สายยางสวนปัสสาวะที่โรงพยาบาล  ตลอดจนเป็นการขับน้ำออกจากร่างกายที่สะสมไว้ในช่วงตั้งครรภ์ ถือเป็นอาการปกติค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

แม่หลังคลอดจากโรงพบาบาลถึงบ้านแล้วไงต่อ !!?

24 ชั่วโมงแรกหลังคลอด สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอก เกิดอะไรขึ้นกับแม่บ้าง