5 เรื่องที่ แม่นักปั๊ม อาจพลาดในการปั๊มน้ำนมแม่ ทำแบบนี้ส่งผลให้น้ำนมน้อยนะจะบอกให้

5 เรื่องที่ แม่นักปั๊ม อาจพลาดในการปั๊มน้ำนมแม่ ทำแบบนี้ส่งผลให้น้ำนมน้อยนะจะบอกให้

คุณแม่ที่ตั้งใจให้ลูกน้อยได้ดื่มนมแม่ได้นานที่สุด กำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปั๊มน้ำนมหรือเปล่า ? คุณอาจจำเป็นจะต้องอ่านสิ่งนี้

แม่มือใหม่ที่กำลังกลายมาเป็น แม่นักปั๊ม ควรอ่าน เพราะการปั๊มนมแม่นั้นก็ไม่ต่างกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งมันก็ไม่ได้เป็นเรื่องง่าย ๆ อย่างที่หลาย ๆ คนคิด และสิ่งที่ดีคือการที่พบว่าตัวเองกำลังมีปัญหาในการปั๊มน้ำนมเพียงเพราะยังปั๊มนมไม่ถูก เว้นเสียแต่ว่าคุณแม่ประสบปัญหาเรื่องน้ำนมน้อย มีน้ำนมไม่เพียงพอ ในการปั๊มน้ำนมแต่ละครั้ง ซึ่งสาเหตุอาจเป็นเพราะทำสิ่งเหล่านี้พลาดไปหรือเปล่า

5 เรื่องที่ แม่นักปั๊ม อาจพลาดในการปั๊มน้ำนมแม่

#1 คุณแม่อาจยังดื่มน้ำไม่เพียงพอ

เคยรู้สึกกระหายน้ำเวลาที่ปั๊มน้ำนมหรือเปล่า ? เป็นเรื่องปกติที่แม่นักปั๊มจะต้องเจอบ่อย ๆ เพราะน้ำนมแม่นั้นประกอบด้วยน้ำถึง 90% แม่ที่อยู่ในช่วงให้นมนั้นจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำให้ได้มากขึ้นกว่าที่เคยดื่มปกติหรือตอนก่อนที่จะตั้งท้อง เพื่อชดเชยน้ำที่จะสูญเสียไปในขณะที่ให้นม ซึ่งทารกแรกเกิดนั้นจะบริโภคนมประมาณ 750 มิลลิลิตรต่อวัน นั่นก็หมายความว่าคุณแม่ควรได้รับน้ำเพิ่มขึ้นในร่างกายอีก 700 มิลลิลิตรต่อวัน ดังนั้นคุณแม่ควรได้ดื่มน้ำซักแก้วก่อนและหลังการให้นมหรือปั๊มนมให้ลูกนะคะ

แม่นักปั๊ม

#2 เครื่องปั๊มนมนั้นมันไม่เหมาะกับคุณแม่หรือเปล่า

ถ้าคุณแม่ตัดสินใจที่จะเป็นคุณแม่นักปั๊มโดยแน่แท้ การมองที่จะซื้อเครื่องปั๊มนมราคาถูกเพื่อจะประหยัดค่าใช้จ่ายอาจจะกลายเป็นต้นเหตุของปัญหาการปั๊มนมก็ได้ เนื่องจากเครื่องปั๊มน้ำนมราคาถูกนั้นก็จะได้ประสิทธิภาพตามราคา เสียงดัง เสียบ่อย และอาจนำไปสู่การทำให้หัวนมเจ็บ เป็นแผลได้ นอกจากนี้ยังต้องพิจารณาดูหัวปั๊มซึ่งมีหลายขนาด การได้เลือกหัวปั๊มที่พอดีจะทำให้รู้สึกแตกต่างได้อย่างมาก เพราะฉะนั้นถ้าอยากปั๊มนมให้ลูกได้กินยาวนาน ควรมองหาเครื่องปั๊มนมที่ได้คุณภาพ หรือมองหาเช่าเครื่องปั๊มนมที่ปัจจุบันกลายเป็นตัวเลือกให้กับคุณแม่นักปั๊มยุคใหม่ได้อีกทางนะคะ

แม่นักปั๊ม

#3 คุณแม่อาจใช้เวลาสั้นเกินไปในการปั๊มน้ำนม

การปั๊มน้ำนมควรใช้เวลาประมาณ 10 – 15 นาที สำหรับการปั๊มทั้งสองข้างพร้อมกัน หรือ 20 – 30 นาทีถ้าปั๊มน้ำนมทีละข้าง แม้ว่าจะมีเครื่องปั๊มน้ำนมที่ดีและดูดได้อย่างรวดเร็วแต่ถ้าคุณแม่ปั๊มน้ำนมในเวลาที่สั้นเกินไปก็ไม่อาจได้น้ำนมเพียงพอที่จะมีน้ำนมเก็บไว้เพิ่มขึ้น

แม่นักปั๊ม

#4 คุณแม่ไม่จัดตารางเวลาในการปั๊มนมหรือไม่ค่อยได้ทำตามตาราง

การเป็นคนที่ต้องปั๊มน้ำนมให้ลูกเพียงอย่างเดียว สิ่งสำคัญเป็นอย่างยิ่งคือ จะต้องปฏิบัติตามตารางเวลาการปั๊มนม เพื่อที่ให้มีน้ำนมเก็บไว้ตลอด แต่ถ้าคุณแม่ยังให้ลูกดูดเต้าและปั๊มนมไปด้วย ก็อาจจะเว้นการปั๊มน้ำนมไปบ้างก็ได้

แม่นักปั๊ม

#5 คุณแม่นักปั๊มจำเป็นที่จะต้องได้รับการช่วยเหลือ

ในการปั๊มนมนั้นคุณแม่สามารถขอความช่วยเหลือจากคนข้าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อ ญาติพี่น้องในบ้าน ที่จะช่วยดูแลลูกน้อยให้ในขณะที่คุณกำลังปั๊มน้ำนม และสามารถทำตามตารางเวลาการปั๊มน้ำนมได้


credit content : sg.theasianparent.com

บทความเกี่ยวข้องที่น่าสนใจ :

3 เทคนิคปั๊มนมบนรถสำหรับคุณแม่นักปั๊ม

เผยภาพชีวิตจริงของแม่ปั๊มนม อยากให้รู้ "นมแม่" แต่ละหยดไม่ใช่ออกมาง่ายๆ

parenttown

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า

บทความโดย

Napatsakorn .R

app info
get app banner