5 เรื่องที่ แม่นักปั๊ม อาจพลาดในการปั๊มน้ำนมแม่ ทำแบบนี้ส่งผลให้น้ำนมน้อยนะจะบอกให้

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

คุณแม่ที่ตั้งใจให้ลูกน้อยได้ดื่มนมแม่ได้นานที่สุด กำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปั๊มน้ำนมหรือเปล่า ? คุณอาจจำเป็นจะต้องอ่านสิ่งนี้

แม่มือใหม่ที่กำลังกลายมาเป็น แม่นักปั๊ม ควรอ่าน เพราะการปั๊มนมแม่นั้นก็ไม่ต่างกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งมันก็ไม่ได้เป็นเรื่องง่าย ๆ อย่างที่หลาย ๆ คนคิด และสิ่งที่ดีคือการที่พบว่าตัวเองกำลังมีปัญหาในการปั๊มน้ำนมเพียงเพราะยังปั๊มนมไม่ถูก เว้นเสียแต่ว่าคุณแม่ประสบปัญหาเรื่องน้ำนมน้อย มีน้ำนมไม่เพียงพอ ในการปั๊มน้ำนมแต่ละครั้ง ซึ่งสาเหตุอาจเป็นเพราะทำสิ่งเหล่านี้พลาดไปหรือเปล่า

5 เรื่องที่ แม่นักปั๊ม อาจพลาดในการปั๊มน้ำนมแม่

#1 คุณแม่อาจยังดื่มน้ำไม่เพียงพอ

เคยรู้สึกกระหายน้ำเวลาที่ปั๊มน้ำนมหรือเปล่า ? เป็นเรื่องปกติที่แม่นักปั๊มจะต้องเจอบ่อย ๆ เพราะน้ำนมแม่นั้นประกอบด้วยน้ำถึง 90% แม่ที่อยู่ในช่วงให้นมนั้นจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำให้ได้มากขึ้นกว่าที่เคยดื่มปกติหรือตอนก่อนที่จะตั้งท้อง เพื่อชดเชยน้ำที่จะสูญเสียไปในขณะที่ให้นม ซึ่งทารกแรกเกิดนั้นจะบริโภคนมประมาณ 750 มิลลิลิตรต่อวัน นั่นก็หมายความว่าคุณแม่ควรได้รับน้ำเพิ่มขึ้นในร่างกายอีก 700 มิลลิลิตรต่อวัน ดังนั้นคุณแม่ควรได้ดื่มน้ำซักแก้วก่อนและหลังการให้นมหรือปั๊มนมให้ลูกนะคะ

แม่นักปั๊ม

#2 เครื่องปั๊มนมนั้นมันไม่เหมาะกับคุณแม่หรือเปล่า

ถ้าคุณแม่ตัดสินใจที่จะเป็นคุณแม่นักปั๊มโดยแน่แท้ การมองที่จะซื้อเครื่องปั๊มนมราคาถูกเพื่อจะประหยัดค่าใช้จ่ายอาจจะกลายเป็นต้นเหตุของปัญหาการปั๊มนมก็ได้ เนื่องจากเครื่องปั๊มน้ำนมราคาถูกนั้นก็จะได้ประสิทธิภาพตามราคา เสียงดัง เสียบ่อย และอาจนำไปสู่การทำให้หัวนมเจ็บ เป็นแผลได้ นอกจากนี้ยังต้องพิจารณาดูหัวปั๊มซึ่งมีหลายขนาด การได้เลือกหัวปั๊มที่พอดีจะทำให้รู้สึกแตกต่างได้อย่างมาก เพราะฉะนั้นถ้าอยากปั๊มนมให้ลูกได้กินยาวนาน ควรมองหาเครื่องปั๊มนมที่ได้คุณภาพ หรือมองหาเช่าเครื่องปั๊มนมที่ปัจจุบันกลายเป็นตัวเลือกให้กับคุณแม่นักปั๊มยุคใหม่ได้อีกทางนะคะ

แม่นักปั๊ม

#3 คุณแม่อาจใช้เวลาสั้นเกินไปในการปั๊มน้ำนม

การปั๊มน้ำนมควรใช้เวลาประมาณ 10 – 15 นาที สำหรับการปั๊มทั้งสองข้างพร้อมกัน หรือ 20 – 30 นาทีถ้าปั๊มน้ำนมทีละข้าง แม้ว่าจะมีเครื่องปั๊มน้ำนมที่ดีและดูดได้อย่างรวดเร็วแต่ถ้าคุณแม่ปั๊มน้ำนมในเวลาที่สั้นเกินไปก็ไม่อาจได้น้ำนมเพียงพอที่จะมีน้ำนมเก็บไว้เพิ่มขึ้น

แม่นักปั๊ม

#4 คุณแม่ไม่จัดตารางเวลาในการปั๊มนมหรือไม่ค่อยได้ทำตามตาราง

การเป็นคนที่ต้องปั๊มน้ำนมให้ลูกเพียงอย่างเดียว สิ่งสำคัญเป็นอย่างยิ่งคือ จะต้องปฏิบัติตามตารางเวลาการปั๊มนม เพื่อที่ให้มีน้ำนมเก็บไว้ตลอด แต่ถ้าคุณแม่ยังให้ลูกดูดเต้าและปั๊มนมไปด้วย ก็อาจจะเว้นการปั๊มน้ำนมไปบ้างก็ได้

แม่นักปั๊ม

#5 คุณแม่นักปั๊มจำเป็นที่จะต้องได้รับการช่วยเหลือ

ในการปั๊มนมนั้นคุณแม่สามารถขอความช่วยเหลือจากคนข้าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อ ญาติพี่น้องในบ้าน ที่จะช่วยดูแลลูกน้อยให้ในขณะที่คุณกำลังปั๊มน้ำนม และสามารถทำตามตารางเวลาการปั๊มน้ำนมได้


credit content : sg.theasianparent.com

บทความเกี่ยวข้องที่น่าสนใจ :

3 เทคนิคปั๊มนมบนรถสำหรับคุณแม่นักปั๊ม

เผยภาพชีวิตจริงของแม่ปั๊มนม อยากให้รู้ “นมแม่” แต่ละหยดไม่ใช่ออกมาง่ายๆ

parenttown

 

การปั๊มนม การให้นมแม่ เตรียมตัวเป็นแม่