แม่ท้องนอนดึก นอนน้อย มีผลต่อลูกในท้องไหม

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

แม่ท้องนอนดึก นอนน้อย มีผลต่อลูกในท้องไหม เป็นคำถามคาใจ เพราะระหว่างตั้งครรภ์มีความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับร่างกายแม่ท้องมากมาย จนทำให้นอนไม่ค่อยหลับ

แม่ท้องนอนดึก นอนน้อย มีผลต่อลูกในท้องไหม

ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้แม่ท้องนอนดึก นอนน้อย จนกังวลว่ามีผลต่อลูกในท้องไหม เมื่อนอนไม่หลับ แม่ท้องก็พยายามฝืน ยิ่งข่มตานอนกลับยิ่งตื่น จนกระวนกระวายใจ

เพราะการที่คุณแม่นอนน้อย นอนไม่พอ หรือบางรายนอนดึกนั้นรบกวนชีวิตประจำวัน แต่นั่นไม่กังวลเท่า กลัวว่าการนอนไม่พอของตัวเอง จะส่งผลให้ลูกในท้องเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่

 

นอนดึก นอนน้อย มีผลต่อลูกในท้อง?

การนอนดึกนั้นยังไม่ส่งผลต่อลูกในท้องมากเท่ากับการนอนไม่เพียงพอ เพราะการนอนหลับอย่างเต็มที่จะทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงลูกได้ดี ส่งผลให้ลูกในท้องมีการเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์

แม่ท้องจึงควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ในทุกๆ คืน และควรนอนกลางวันเพิ่มเติมด้วย ซึ่งแม่ท้องต้องพยายามเปลี่ยนเวลานอนให้เหมาะสม ราวๆ ก่อน 4 ทุ่ม เพื่อให้คุณแม่หลับลึก พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม ช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายของแม่ท้องเอง แถมลูกก็จะตัวโต สมบูรณ์แข็งแรง อีกด้วย

 

อ่าน แม่ท้องนอนดึก นอนน้อย มีผลต่อลูกในท้องไหม ต่อหน้าถัดไป

การตั้งครรภ์ สุขภาพของแม่ท้อง เตรียมตัวเป็นแม่