theAsianparent Logo

แม่ติดกาแฟต้องรู้! คาเฟอีนมีผลอย่างไรต่อลูกในท้อง

ท้องอยู่แต่ก็ติดกาแฟ คุณแม่ท้องมือใหม่ทั้งหลายอาจยังสังสัยว่าท้องแล้วจะยังดื่มกาแฟได้เหมือนเดิมรึเปล่า คาเฟอีนจะมีผลเสียอย่างไรกับลูกในท้องของเรา ต้องเลิกดื่มเด็ดขาดเลยหรือไม่ หรือดื่มได้ในปริมาณเท่าไรจึงจะปลอดภัย มาหาตำตอบไปพร้อมกัน

คาเฟอีนส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย

คาเฟอีน เป็นสารที่มีรสขมพบมากในเครื่องดื่มแสนอร่อยแก้วโปรดของใครหลายๆคนเช่น กาแฟ ช็อกโกแลตและน้ำอัดลม ซึ่งมีฤทธิ์ไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและเร่งระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำให้มีความตื่นตัว หากดื่มในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้เกิดอาการใจสั่น ปวดหัวและนอนไม่หลับ หากแม่ท้องดื่มกาแฟลูกในท้องก็จะได้รับคาเฟอีนผ่านทางสายรก ทำให้ได้รับคาเฟอีนส่งตรงจากแม่และส่งผลต่อร่างกายเหมือนกัน แต่จะไม่ส่งผลต่อความพิการ สติปัญญา หรือสีผิวของลูกในท้องแน่นอน

คาเฟอีนส่งผลอย่างไรต่อแม่และลูกในท้อง

1.คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและขับแคลเซียมออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยพัฒนาการทางร่างกายและการสร้างเซลล์ต่างๆของลูกในท้องให้เป็นไปอย่างสมบูรณ์อาจทำให้แม่ท้องมีน้ำคร่ำน้อย หรือขาดแคลเซียมได้

2.ทำให้หัวใจของทารกเต้นเร็วกว่าปรกติ หายใจเร็ว กระตุก และระยะต่อมาอาจมีภาวะโรคเบาหวาแทรกแซง

3.มีการวิจัยชี้ชัดด้วยกว่าคาเฟอีนส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของทารกที่อยู่ในท้องแม่ที่ดื่มกาแฟมากเกินไป

4.ออกฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้แม่นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อสุขภาพ

5.ทำให้แม่ท้องเบื่ออาหาร และการเติมครีมเทียมและน้ำตาลในกาแฟจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

6.นอกจากขับแคลเซียมออกจากร่างกายแล้ว คาเฟอีนยังมีฤทธิ์ขัดขวางการดูดซึมของธาตุเหล็กซึ่งเป็นอีกหนึ่งแร่ธาตุจำเป็นสำหรับแม่ท้อง

หากร่างกายแม่ท้องได่รับคาเฟอีนมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนด และมีความเสี่ยงแท้งลูกมากกว่าแม่ที่ไม่ได้รับคาเฟอีนเลย

เห็นได้ชัดว่าคาเฟอีนส่งผลเสียต่อแม่และลูกในท้องมากกว่าผลดี หมอจึงแนะให้แม่ท้องงดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไปก่อน เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของแม่และลูกในท้อง

ถ้าแม่ท้องติดกาแฟตั้งแต่ก่อนท้องล่ะ จะทำอย่างไร

ข่าวดีค่ะ เพราะการวิจัยใหม่ๆพบว่าการจำกัดคาเฟอีนที่ร่างกายได้รับต่อวัน ในปริมาณไม่เกิน 300 มิลลิกรัม หรือประมาณไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน นั้นเป็นปริมาณที่รับได้และส่งผลกระทบต่อลูกในท้องค่อนข้างน้อย แต่คุณแม่ต้องอย่าลืมนับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอื่นอื่นๆด้วย ทั้งโกโก้ ช็อกโกแลตเย็น ชาต่างๆและน้ำอัดลมบางชนิดซึ่งมีคาเฟอีนอยู่ด้วย หลังจากนั้นหากอยากเลิกดื่มกาแฟเลยก็ควรค่อยๆลงปริมาณลง หันมาดีกาแฟแบบสกัดคาเฟอีนออกแล้วหรือกาแฟชงอ่อนๆ จนค่อยๆหยุดดื่มไปเองอย่าหักดิบเพราะคาเฟอีนถือเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งหากเลิกไม่ถูกวิธีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าผลดี

หากแม่ท้องยังอยากดื่มกาแฟต่อไปนอกจากต้องจำกัดปริมาณคาแฟอีนต่อวันแล้ว ก็ควรต้องดื่มน้ำมากๆในแต่ละวันเพื่อชดเชยน้ำในร่างกายที่สูญเสียไปเพื่อไม่ให้น้ำคร่ำมีปริมาณน้อยเกินไปและสิ่งสำคัญที่น่ากังวลใจมากกว่าคาแฟอีนคือปริมาณน้ำตาลที่เติมในเครื่องดื่มและในอาหารที่กินทุกวัน เพราะหากแม่ท้องได้น้ำตาลในปริมาณที่มากเกินอันเสี่ยงเป็นเบาหวานตอนตั้งท้องซึ่งมีอันตรายมากกว่าคาเฟอีนหลายเท่าค่ะ

แหล่งข้อมูล

http://www.pharm.tu.ac.th/pdf/coffee.pdf

ข่าวดี! การดื่มกาแฟในขณะตั้งครรภ์ไม่ส่งผลต่อระดับสติปัญญาของลูก