กลัวลูกเตี้ย แม่ต้องทำไง แต่ละปีลูกควรสูงขึ้นกี่เซน ลูกนอนดึกก็มีผลต่อความสูง?

lead image

ฮอร์โมนร่างกายลูกผิดปกติก็หยุดสูงจริงหรือ แม่กังวลใจว่า ลูกเตี้ยกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ต้องทำยังไงดี

แต่ละปีลูกควรสูงขึ้นกี่เซน

ไม่อยากให้ลูกเตี้ย แม่ต้องสังเกตให้ดี แต่ละปีลูกควรสูงขึ้นกี่เซน ลูกเราเตี้ยกว่าเกณฑ์มาตรฐานหรือเปล่า

 

แพทย์หญิงนวลผ่อง เหรียญมณี กุมารแพทย์เฉพาะทางด้านโรคต่อมไร้ท่อ เบาหวานและการเจริญเติบโตสุขภาพเด็ก โรงพยาบาลพญาไท 2 อธิบายว่า ปัญหาพื้นฐานที่ทำให้ลูกเตี้ยมีอยู่ 2 ข้อ

  1. ร้อยละ 60 ที่เด็กเตี้ยกว่าเกณฑ์มาตรฐาน มาจากพันธุกรรม คือ ความสูงของพ่อแม่มีผลต่อความสูงของลูก พูดง่าย ๆ ก็คือ ถ้าพ่อแม่ไม่สูง ลูกก็จะไม่สูงตามไปด้วย
  2. การผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกาย ‘ภาวะขาดไทรอยด์ฮอร์โมน’ หรือ ‘ภาวะขาดฮอร์โมนเจริญเติบโต’ คือสองตัวแปรสำคัญที่ทำให้เด็กไม่โตสมวัยได้

 

คุณพ่อคุณแม่จึงจำเป็นต้องสังเกตการเพิ่มความสูงของลูกในแต่ละปี ดังนี้

  • แรกเกิดจนถึง 1 ปีจะเพิ่มขึ้น 25 เซนติเมตร
  • อายุ 1 ขวบจนถึง 2 ขวบ จะเพิ่มขึ้น 10-12 เซนติเมตร
  • อายุ 2 ถึง 4 ปีจะเพิ่มขึ้นที่ 6-8 เซนติเมตร
  • อายุ 4 ถึง 10 ปีจะเพิ่มขึ้นที่ 5 เซนติเมตร

 

เมื่ออยู่ในช่วงโตเต็มที่ผู้ชายจะมีความสูงมากกว่าผู้หญิงโดยค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 160-180 เซนติเมตร ส่วนผู้หญิงจะอยู่ที่ประมาณ 150-170 เซนติเมตร

 

นอกจากนี้ ยังมีฮอร์โมนตัวสำคัญ เรียกว่า Growth Hormone ฮอร์โมนเจริญเติบโต ที่ถูกผลิตขึ้นจากต่อมใต้สมอง มีหน้าที่ให้เด็กมีการเจริญเติบโตปกติตามวัย ถ้าเกิดความผิดปกติที่ต่อมใต้สมอง ก็จะทำให้กระทบต่อการผลิต Growth Hormone และนำมาซึ่งการเติบโตที่ช้าและตัวเตี้ย

 

ส่วนวิธีที่จะตรวจดู

  • ตรวจดูอายุกระดูก และ/หรือ เจาะเลือดเบื้องต้นดูว่าขาดสารอาหารหรือไม่
  • เจาะเลือดวัดระดับฮอร์โมนไทรอยด์และฮอร์โมนการเจริญเติบโต

 

แพทย์หญิงนวลผ่อง เล่าเพิ่มเติมว่า วิธีรักษา ทำได้โดยการฉีดฮอร์โมนเติบโตเข้าสู่ร่างกาย โดยฉีดฮอร์โมนเข้าไปใต้ผิวหนัง การฉีดฮอร์โมนในคนไข้ที่มีระดับภาวะฮอร์โมนเจริญเติบโตที่ต่ำมาก ๆ จะได้ผลดี ทำให้เด็กมีความสูงเพิ่มขึ้น

 

ปรับนิสัย “กิน เล่น พัก” ช่วยให้ลูกเติบโตสมวัย

พ่อแม่ต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้ลูกรัก หมั่นเติมอาหารที่มีประโยชน์และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วงส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเจริญเติบโต

 

  • กินเป็นกิน

พ่อแม่ต้องส่งเสริมอาหารที่ดีให้ลูก อาหารที่จะส่งเสริมการเจริญเติบโต และกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ดีคือ เนื้อสัตว์ และนมจืด เป็นต้น

 

  • เล่นเป็นเล่น

พ่อแม่ต้องกระตุ้นให้ลูกใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ออกกำลังกายให้เหงื่อไหล ไม่ว่าจะเป็น จักรยาน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือ แบดมินตัน

 

  • นอนเป็นนอน

งานวิจัยจากต่างประเทศ Washington University School of Medicine เผยว่า ระยะเวลาของการนอนหลับมีผลต่อการหลั่งฮอร์โมนเจริญเติบโต ฉะนั้นเด็กในวัยเจริญเติบโต ไม่ควรนอนดึกจนเกินไป

 

หากพบว่า ความสูงลูกต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ลองปรึกษาตรวจเช็คเรื่องพัฒนาการกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะได้แก้ปัญหาอย่างตรงจุด!

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท 2

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ชวนแม่มือใหม่มาเรียนรู้ ร่างกายทารก ลูกของคุณแม่เป็นแบบนี้หรือเปล่านะ

ทารกตัวยาวโตขึ้นจะสูงไหม? พร้อมวิธีคำนวณความสูงลูก

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!