เหตุผลที่แม่ลูกอ่อนไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอด

เหตุผลที่แม่ลูกอ่อนไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอด

เชื่อว่าในช่วงขณะตั้งครรภ์เป็นช่วงที่คุณแม่ต้องอดทนกับรูปร่างที่เกิดการเปลี่ยนแปลงขนานใหญ่ พอหลังคลอดแม่ลูกอ่อนทั้งหลายก็พร้อมที่จะเริ่มต้นลดน้ำหนักเพื่อต้องการให้หุ่นกลับมาเป๊ะปังเหมือนเดิม แต่เดี๋ยวก่อนการรีบร้อนลดน้ำหนักของแม่ลูกอ่อนอาจจะส่งผลเสียมากเกินกว่าที่คิดไว้นะคะ

หลังคลอดลูกแล้ว คุณแม่ที่มีลูกอ่อนหลายคนก็พร้อมที่จะหาวิธีลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้หุ่นที่สวยกลับมาสมใจ แต่คุณแม่รู้ไหมคะ การรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอดลูกได้ไม่นานเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ

เหตุผลที่แม่ลูกอ่อนไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนัก

แม่ลูกอ่อนลดน้ำหนัก

#1 การรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอด เมื่อน้ำหนักคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลให้การคลอดลูกคนต่อไปเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

เกิดภาวะความดันสูงระหว่างท้อง และในรายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะแท้งลูกได้ คุณหมอแผนกสูตินารีเวชได้มีคำแนะนำว่า แม่ท้องควรมีน้ำหนักหลังคลอดมากกว่าน้ำหนักก่อนตั้งท้อง ประมาณ +5 กิโลกรัม เช่น หากคุณแม่มีน้ำหนักก่อนท้อง 48 กก. หลังคลอดควรจะหนักประมาณ 53 กก. หรือถ้ามากกว่านั้นก็ยังคงไม่ต้องกังวลกับน้ำหนักตัวที่ยังไม่ลดลงหลังคลอด

#2 การรีบร้อนลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหารจะส่งผลต่อคุณภาพน้ำนม

ดังนั้นถ้าอยากให้ลูกได้กินน้ำนมที่มีคุณภาพและเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย คุณแม่ก็ควรจะใส่ใจในการกินอาหารที่ครบ 5 หมู่นะคะ

#3 การรีบร้อนลดน้ำหนักส่งผลต่อความสวยของแม่ลูกอ่อนในระยะยาว

การที่น้ำหนักลดลงเร็วเกินไปจะทำให้ผิวหนังเหี่ยวอย่างเห็นได้ชัด แลดูแก่ก่อนวัยและยากที่จะฟื้นฟูให้กลับมาสดใส นอกจากนี้การที่ผิวหนังมีการยืดขยายอย่างรวดเร็วในช่วงท้องและมีการหดกลับอย่างรวดเร็วเกินไปในช่วงที่แม่ลดน้ำหนักหลังคลอด จะทำให้เกิดรอยแตกลายขึ้นได้ง่ายด้วยค่ะ

#4 การรีบร้อนลดน้ำหนักจะทำให้มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

แม่ลูกอ่อนลดน้ำหนัก

#5 การรีบร้อนลดน้ำหนักจะทำให้หน้าอกสวยของคุณแม่กลายเป็นอกเหี่ยว

คล้ายกับลูกโป่งที่ถูกปล่อยลมออกอย่างรวดเร็ว ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยยากที่จะยกกระชับให้อกเต่งตึงเหมือนเดิมนะคะ

ที่มา :

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

รับมือ!!!ปัญหาแม่ลูกอ่อนมือใหม่อย่างได้ผล
9 ของขวัญสำหรับแม่ลูกอ่อนที่ควรค่าแก่การมอบให้

theAsianparent Community

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Napatsakorn .R

app info
get app banner