เส้นเลือดขอด แม่หลังคลอด ไม่อยากเป็น! ต้องป้องกันตั้งแต่รู้ว่าท้อง

เส้นเลือดขอด แม่หลังคลอด ไม่อยากเป็น! ต้องป้องกันตั้งแต่รู้ว่าท้อง

วิธีป้องกัน เส้นเลือดขอด ของแม่หลังคลอด อาการยอดฮิตที่แม่หลังคลอดชอบเจอ

เส้นเลือดขอด แม่หลังคลอด ไม่อยากเป็น! ป้องกันยังไงให้ได้ผล

เส้นเลือดขอด แม่หลังคลอด ไม่อยากเป็น! ...ปัญหาเส้นเลือดขอดของคุณแม่หลังคลอด น่ากังวลพอๆ กับปัญหาหน้าท้องลาย และมีความจำเป็นอย่างหนึ่งที่เหมือนกัน คือ การป้องกันสำคัญกว่าการรักษา มาดูสาเหตุของเส้นเลือดขอด และวิธีป้องกัน เส้นเลือดขอด ของคุณแม่หลังคลอดกันดีกว่า

สาเหตุเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดที่ปูดจนมีลักษณะนูนบวม คล้ายกับหนอนตัวยาวๆ นั้น เกิดจากลิ้นของเส้นเลือดดำของขา ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการไหลของเลือดดำจากปลายเท้าและน่องให้ขึ้นสู่ด้านบนและไหลเวียนเข้าไปในหัวใจ ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่าง เช่น ฮอร์โมน ความอ้วน กรรมพันธุ์ พฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือการยืนนานๆ จากการทำงาน ทั้งอาชีพพ่อครัว แม่ครัว พ่อค้า แม่ค้า ปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ ทำให้เพียงไม่กี่จุดหรือเป็นหลายๆ จุด

ทำไมแม่ท้องถึงเป็นเส้นเลือดขอดได้ง่าย

ปัจจัยเสริมที่สำคัญคือ การตั้งครรภ์ อาจเป็นเพราะคุณแม่ท้องมีเส้นเลือดขอดที่ยังไม่แสดงอาการ และด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนระหว่างตั้งครรภ์ ส่งผลให้ผนังหลอดเลือดดำบางลง จึงเห็นเส้นเลือดขอดได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ มดลูกที่มีขนาดและน้ำหนักมากขึ้น อาจไปกดทับหลอดเลือดดำใหญ่ซึ่งอยู่ในช่องท้อง จนเลือดดำไม่สามารถกลับสู่หัวใจได้ จึงเกิดการคั่งของเลือดที่ขาและเท้า แสดงอาการออกมาชัดเจนระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นเหตุผลคล้ายๆ กับ การเป็นริดสีดวงทวารหนักระหว่างการตั้งครรภ์

วิธีป้องกันเส้นเลือดขอดของคุณแม่หลังคลอด
  1. หลีกเลี่ยงท่าทางเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ ทั้งการยืนหรือนั่ง จะช่วยให้เกิดการไหลเวียนของเลือดดำ ลดการเกิดการคั่งของเลือดในบริเวณช่วงล่าง
  2. ควบคุมน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ไม่ให้สูงเกินไป นอกจากจะช่วยลดปัญหาเส้นเลือดขอดของคุณแม่หลังคลอดได้แล้ว การควบคุมน้ำหนักยังทำให้ไม่เป็นเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ ลดภาวะเสี่ยงต่างๆ ของแม่ท้องและลูกในครรภ์ได้อีกด้วย
  3. ไม่ควรนั่งไขว่ห้างเป็นเวลานานๆ เพราะจะทำให้เกิดการคั่งของเลือดและการขยายตัวของผนังหลอดเลือดได้ รวมถึงท่านอนที่กดทับบริเวณขานานๆ ก็ต้องระมัดระวังด้วย
  4. ลดการรับประทานอาหารที่เค็มจัด ทำให้อาการบวมของขาและเส้นเลือดขอดเป็นมากขึ้นได้
สิ่งที่แม่ตั้งครรภ์ควรทำ
  • แม่ท้องเลือกนอนตะแคงซ้ายและก่ายบนหมอนข้างบ้าง จะช่วยลดการกดทับของมดลูกบนเส้นเลือดดำได้
  • การสวมถุงน่องชนิดเต็มขา อาจช่วยลด ทำให้เลือดดำเกิดการคั่งน้อยลง
  • รับประทานอาหารที่ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ช่วยให้แม่ท้องไม่ต้องเผชิญกับอาการท้องผูก ซึ่งเป็นอาการที่เสริมให้มีเส้นเลือดขอดรุนแรงขึ้น และการเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยระบบขับถ่าย ยังป้องกันการเป็นริดสีดวงทวารหนักระหว่างการตั้งครรภ์ได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม เส้นเลือดขอดที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ อาจหายไปได้ในช่วงหลังคลอด แต่ก็มีคุณแม่บางท่านที่ต้องเจอกับปัญหาเส้นเลือดขอด บางรายมีเพิ่มมากขึ้น โดยเส้นเลือดขอดขนาดใหญ่มักเจอได้ที่เหนือเข่าด้านใน หลังเข่า น่อง หรือข้อเท้า ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของลิ้นหลอดเลือดดำที่ผิดปกติ ซึ่งทำให้ปวดเมื่อยน่องหรือขาเวลาที่ยืนนานๆ หรือเจ็บตรงเส้นเลือดขอด บางคนเป็นตะคริวที่น่องบ่อยๆ หรือพบภาวะแทรกซ้อนได้ เช่น การมีแผล เลือดออก มีผื่นผิวหนังที่รักษายาก หรือเกิดลิ่มเลือดขึ้นภายในเส้นเลือดขอดที่แข็งตัว จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

ถ้าคุณแม่เป็นเส้นเลือดขอดหลังตั้งครรภ์แล้ว หากอาการไม่มากให้ปฏิบัติตัวตามที่แนะนำ แต่ถ้ามีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อทำการรักษาอย่างเหมาะสม

ที่มา : drkomgrit.com

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เส้นเลือดขอดในถุงอัณฑะ อีกปัจจัยทำให้มีลูกยาก

แม่ท้องแก่ เจอแน่อาการเหล่านี้ 4 อาการสุดฮิตของแม่ท้องไตรมาสสุดท้าย

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Tulya

app info
get app banner