theAsianparent Logo

เลือกอาหารให้ลูกต้องดูฉลาก GDA

สมัยนี้นับวันมีขนมกรุบกรอบล่อใจเด็ก ๆ มากมาย พ่อแม่จึงต้องช่วยเลือกขนมที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก ๆ ซึ่งก็ไม่ยากเลยค่ะเพราะเดี๋ยวนี้มี ‘ฉลากแบบ GDA’ เป็นตัวช่วยพ่อแม่ตัดสินใจซื้ออาหารให้ลูกรัก

เลือกอาหารให้ลูกต้องดูฉลาก GDA เลือกอาหารให้ลูกต้องดูฉลาก GDA

ในบ้านเรามีการบังคับใช้ฉลากแสดงโภชนาการแบบใหม่ หรือ GDA ‘Guideline Daily Amounts’ ในขนมกรุบกรอบ 5 ชนิด ได้แก่ มันฝรั่งทอดอบกรอบ ข้าวโพดคั่วหรืออบกรอบ ข้าวเกรียบ/ขนมขบเคี้ยวชนิดอบพอง ขนมปัง/แครกเกอร์/บิสกิต และเวเฟอร์สอดไส้ ในอนาคต สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) จะขยายให้ครอบคลุมอาหารทุกประเภท โดยฉลากแบบใหม่จะแสดงค่าพลังงาน น้ำตาล ไขมัน และโซเดียม ของอาหารต่อหนึ่งหน่วยบรรจุภัณฑ์ และปริมาณสูงสุดที่ควรบริโภคต่อวัน ทำให้เข้าใจง่ายกว่าฉลากแบบเดิม ช่วยให้พ่อแม่เลือกอาหารให้ลูกและตัวเองได้อย่างเหมาะสม ป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจตามมา เช่นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไต เป็นต้น

พอเราได้เห็นฉลากแล้วก็จะรู้ว่าขนมส่วนใหญ่ควรรับประทานแต่น้อยมาก ๆ ต่อวัน ซึ่งหลายคนไม่รู้เรื่องนี้ ทานขนมจนหมดห่อหรือหลายห่อต่อวัน ก็ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา

คราวหน้าไปช้อปปิ้งที่ไหน ก็ต้องอ่านฉลาก GDA ที่ติดอยู่หน้าซองอาหาร ก่อนหยิบลงรถเข็นนะคะ

เครื่องดื่มที่แย่ที่สุดสำหรับเด็ก

ลูกชอบกินอาหารขยะทำไงดี

ทำไมคุณถึงไม่ควรฉลองวันเกิดให้ลูกทุกปี