X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 เรื่องรอบตัวทำร้ายลูกในครรภ์ โดยไม่ทันระวัง

บทความ 3 นาที
6 เรื่องรอบตัวทำร้ายลูกในครรภ์ โดยไม่ทันระวัง

บางครั้งคุณแม่ท้องก็อาจจะเคยชินกับการใช้ชีวิตประจำวันโดยไม่ทันระวังว่ามีอีกหนึ่งชีวิตอยู่กับคุณแม่ด้วยในท้อง เรามาดูกันครับว่า เรื่องรอบตัวทำร้ายลูกในครรภ์ นั้นมีอะไรบ้าง

เรื่องรอบตัวทำร้ายลูกในครรภ์

สุขภาพของคุณแม่นั้น ส่งผลโดยตรงต่อลูกน้อยในครรภ์ อีกทั้งสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ก็สามารถทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพและนิสัย ที่แตกต่างออกไป ซึ่งบางครั้งคุณแม่ท้องอาจจะไม่ทันได้ระวัง หรืออาจจะเคยชินกับกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ หรือสภาพแวดล้อมที่คุณแม่อาศัยอยู่ตั้งแต่ตอนก่อนตั้งครรภ์ จนส่งผลเสียมายังลูกน้อยในครรภ์ได้ เรามาดู เรื่องรอบตัวทำร้ายลูกในครรภ์ กันครับ ว่ามีอะไรบ้าง

1.รถติด มลพิษและความเครียด

รถติด เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่ท้องเกิดความเครียดโดยเฉพาะแม่ท้องที่ยังต้องเดินทางไปทำงานในเมือง อีกทั้งควันพิษในเมือง และฝุ่นละอองจากการก่อสร้าง ก็อาจเป็นสาเหตุทำให้ลูกในครรภ์เกิดมามีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ได้ครับ

2.พิษร้ายจากควันบุหรี่

แม้ว่าคุณแม่ท้องอาจจะไม่ได้สูบบุหรี่เอง แต่ควันบุหรี่มือสองจากคนรอบข้าง ก็เป็นตัวการทำร้ายลูกในครรภ์ได้เช่นกันนะครับ โดยการที่คุณแม่อยู่ใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่ อาจทำให้ลูกในครรภ์มีปัญหาด้านสุขภาพ และยังอาจทำให้ลูกของคุณโตขึ้นมาเป็นเด็กก้าวร้าวได้อีกด้วย

ควันบุหรี่

รู้อย่างนี้แล้ว หากคุณพ่อคุณแม่ท่านใดยังสูบบุหรี่อยู่ก็เลิกเพื่อตัวคุณเองและลูกที่คุณรักเถอะนะครับ

3.ขาดวิตามินดี

วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการของทารกในครรภ์ โดยทั่วไปแล้ว อาหารที่คุณแม่ท้องทานเข้าไปในแต่ละวันมักจะมีปริมาณวิตามินดีไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากอาหารแล้ว ร่ายกายของเราสามารถได้รับวิตามินผ่านทางแสงแดดได้ โดยคุณแม่อาจจะออกไปเดินรับแสงแดดอ่อน ๆ ยามเช้า หรืออาจจะเลือกที่จะไปเดินรับแสงแดดอ่อน ๆ ยามเย็นก็ได้เช่นกัน

สำหรับคุณแม่บางท่านที่ต้องทำงานอยู่แต่ในห้องแอร์ หรืออยู่แต่ในบ้านโดยไม่โดนแสงแดดเลย ก็อาจจะทำให้ร่างกายมีวิตามินดีในปริมาณที่น้อย

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยคัลการี ประเทศแคนาดา พบว่า แม่ท้องที่มีปริมาณวิตามินดีต่ำกว่าเกณฑ์ จะมีความเสี่ยงมากกว่าปกติที่จะเกิดอาการครรภ์เป็นพิษ และโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ อีกทั้งยังอาจทำให้ลูกที่เกิดมามีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ได้อีกด้วยนะครับ

รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมออกไปเดินออกกำลังกายรับแดดอ่อน ๆ กันบ้างนะครับ เพราะนอกจากจะเป็นการเพิ่มปริมาณวิตามินดีแล้ว ยังช่วยให้คุณแม่แข็งแรงขึ้นจากการเดินออกกำลังกายอีกด้วย แต่ที่สำคัญ อย่าโดนแดดที่แรงจัด และนานเกินไปนะครับ เพราะจากผลดีอาจจะกลายเป็นผลเสียได้

ภัยรอบตัวแม่ท้องมีอะไรอีกบ้าง ติดตามต่อหน้าถัดไปครับ

4.กาแฟ ภัยเงียบทำร้ายลูก

คุณแม่บางท่านอาจจะเคยชินกับการที่ต้องดื่มกาแฟตอนเช้ามาตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ ในขณะที่บางท่านก็ดื่มกาแฟวันละหลาย ๆ แก้วจนติดมาจนถึงตอนตั้งครรภ์

มีงานวิจัยพบว่า การดื่มกาแฟมากไปทำให้ร่างกายได้รับปริมาณคาเฟอีนมากเกินขนาด มีผลทำให้หัวใจของทารกในครรภ์เต้นเร็วผิดปกติ และอาจเกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ตามมาได้ นอกจากนั้นคาเฟอีนยังขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นสารสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์อีกด้วย

เรื่องรอบตัวทำร้ายลูกในครรภ์

คุณแม่อาจจะค่อย ๆ ลดปริมาณการดื่มกาแฟลงทีละน้อย จนไม่ดื่มเลย โดยอาจจะหันไปดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ชนิดอื่นแทน หรือหากคุณแม่ท้องจำเป็นต้องดื่มกาแฟจริง ๆ ก็อย่าให้เกิน 160 กรัมต่อวันนะครับ

5.อันตรายจากเนื้อบดสำเร็จรูป

จริงอยู่ที่ไส้กรอกหรือเนื้อบดสำเร็จรูปต่างๆนั้น มีความอร่อยและเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคน อีกทั้งยังหากินง่ายอีกด้วย แต่สำหรับคุณแม่ท้องแล้ว การทานอาหารจำพวกนี้ก็อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคลิสเทอริโอซิส ซึ่งมักจะเกิดกับสตรีมีครรภ์ หรือทารกแรกเกิด

คุณหมอ Melissa Goist จากมหาวิทยาลัยโอไฮโอเสตท ประเทศสหรัฐอเมริกา เปิดเผยว่า นอกจากเชื้อแบคทีเรียลิสทีเรียแล้ว การบริโภคเนื้อบดสำเร็จรูปยังอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ คุณแม่ท้องควรงดทานอาหารประเภทนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ไว้ก่อนก็ดีนะครับ

6.ไม่ควบคุมน้ำหนัก

หากคุณแม่ท้องมีน้ำหนักตัวเกินกำหนดก็อาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพต่าง ๆ ตามมาได้ นอกจากนั้นแล้ว การที่คุณแม่ท้องมีน้ำหนักตัวเกินกว่าเกณฑ์ที่กำหนด ยังอาจทำให้ลูกน้อยมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดตอนโตได้อีกด้วย

คุณแม่สามารถคำนวณน้ำหนักตัวที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ได้ตามบทความด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ

วิธีคำนวณน้ำหนักตัวคนท้องแบบละเอียด ช่วงไหนควรเพิ่มขึ้นเท่าไหร่

รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมดูแลสุขภาพ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวัน ไม่ละเลยความเสี่ยงต่าง ๆ รอบตัว เพื่อสุขภาพที่ดีแก่ตัวคุณแม่เองและลูกน้อยในครรภ์นะครับ

 

ขณะตั้งครรภ์แม่ไม่ใส่ใจเรื่องโภชนาการ เสี่ยงลูกในท้องสุขภาพแย่!!

You Are What You Eat กินอะไรก็ได้อย่างนั้น รู้ไหมคะว่าอาหารที่เราทานกันในแต่วันนั้น สามารถบอกโรคในอนาคตได้ ยิ่งโดยเฉพาะในผู้หญิงที่ได้รับโภชนาการที่ไม่ถูกต้องมาตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ เมื่อตั้งครรภ์แล้วภาวะโภชนาการที่ไม่ถูกต้องนี้ยังจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของลูกได้ด้วยเช่นกัน

 

 

อ่านต่อบทความที่น่าสนใจ

รู้ไหมว่า…โภชนาการที่ไม่ถูกต้องเสี่ยงสุขภาพแย่ทั้งแม่และลูก

 

 


ที่มา momjunction

parenttown

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 6 เรื่องรอบตัวทำร้ายลูกในครรภ์ โดยไม่ทันระวัง
แชร์ :
  • ระวังลูกเกิดมาผิดปกติ เพราะแม่ไม่ระวังเรื่องเหล่านี้ตอนท้อง

    ระวังลูกเกิดมาผิดปกติ เพราะแม่ไม่ระวังเรื่องเหล่านี้ตอนท้อง

  • 6 ข้อห้ามคนท้องอ่อน ข้อห้ามคนท้อง ระวังให้ดี ก่อนเผลอทำร้ายลูกในครรภ์

    6 ข้อห้ามคนท้องอ่อน ข้อห้ามคนท้อง ระวังให้ดี ก่อนเผลอทำร้ายลูกในครรภ์

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • ระวังลูกเกิดมาผิดปกติ เพราะแม่ไม่ระวังเรื่องเหล่านี้ตอนท้อง

    ระวังลูกเกิดมาผิดปกติ เพราะแม่ไม่ระวังเรื่องเหล่านี้ตอนท้อง

  • 6 ข้อห้ามคนท้องอ่อน ข้อห้ามคนท้อง ระวังให้ดี ก่อนเผลอทำร้ายลูกในครรภ์

    6 ข้อห้ามคนท้องอ่อน ข้อห้ามคนท้อง ระวังให้ดี ก่อนเผลอทำร้ายลูกในครรภ์

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ