“เพลงกล่อมเด็ก” เคล็ดลับหลับสบายของเจ้าตัวเล็ก

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

เคล็ดลับง่ายๆ ไว้ใช้ปราบเจ้าตัวเล็กที่โยเยไม่ยอมนอน ก็คือ "เพลงกล่อมเด็ก" นี่ล่ะค่ะ ที่จะช่วยให้สมองของลูกผ่อนคลาย และปล่อยสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดี ทั้งยังช่วยกลบเสียงรบกวนอื่นๆ ได้ และยังช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ รวมถึงช่วยให้หายใจช้าลงด้วย ลูกจึงรู้สึกสงบ และหลับได้ไว

เพลงกล่อมเด็กคืออะไร?

เพลงกล่อมเด็ก หรือเพลงกล่อมนอน (Lullabies) เป็นเพลงพื้นบ้าน ที่ใช้ร้องกล่อมเด็กหรือปลอบเด็กเพื่อให้เด็กนอนหลับ การร้องเพลงกล่อมเด็กมักสืบทอดกันมาด้วยวิธีการจดจำจากรุ่นสู่รุ่น เพลงกล่อมเด็กนั้นเป็นเพียงเพลงที่มีท่วงทำนองอ่อนโยน เนิบช้า ช่วยให้เด็กมีความสงบ ผ่อนคลาย และเคลิ้มหลับได้ง่าย

คุณพ่อคุณแม่รุ่นใหม่ ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเพลงกล่อมเด็กมากนัก เพราะเมื่อพูดถึงดนตรีที่เสริมสร้างพัฒนาการของลูกน้อยแล้ว คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงเพลงคลาสสิกของต่างชาติ ทั้ง โมสาร์ต Mozart, บีโธเฟน Beethoven ทั้งที่ความเป็นจริงแล้ว เพลงกล่อมเด็กที่เป็นเพลงพื้นบ้านโบราณของเราที่มีกันมานานนมล้วนแต่มีจังหวะช้าๆ นุ่มนวล ไพเราะ แฝงด้วยคติอันงดงาม และมีความหมายลึกซึ้ง ซึ่งเหมาะกับการขับร้องเห่กล่อมให้ลูกฟังเช่นกัน

เพลงแบบไหน ช่วยให้ลูกหลับสบายกว่าเดิม

เพลงกล่อมเด็กที่คุณแม่ร้องโดยใช้ท่วงทำนองที่ช้าและอ่อนโยน ไม่ใช้เสียงโทนสูงหรือต่ำเกินไป ไม่ต้องกลัวว่าจะร้องไม่เพราะ เพราะลุกน้อยชินเสียงคุณแม่มาตั้งแต่อยู่ในท้องแล้วค่ะ โดยเสียงที่เหมาะกับการนอนหลับของเด็ก จะอยู่ที่ระหว่าง 60 ถึง 80 BPM เป็นจังหวะที่กำลังเหมาะสม ใที่จะให้เจ้าตัวเล็กหลับสบาย

White Noise เสียงโทนนี้มีแต่ง่วง

สำหรับคุณแม่ที่ร้องเพลงไม่เก่ง หรือเขินที่จะต้องร้องเพลงกล่อมลูก ลองใช้เสียง “White noise” ดูก้ได้ค่ะ คุณแม่หลายคนคบไม่คุ้นกับคำว่า “White noise” นัก เจ้า White noise นั้นคือเสียงคงที่ดังออกมาอย่างสม่ำเสมออยู่ในช่วงความถี่ปกติของมนุษย์ ซึ่งอยู่ระหว่าง 20 เฮิรตซ์ถึง 20 กิโลเฮิรตซ์  เช่น เสียงพัดลมหรือเสียงน้ำไหล หากอยากให้เจ้าตัวน้อยหลับเร็วขึ้น ลองใช้เสียงเหล่านี้ช่วยดูก็ได้ค่ะ

การกล่อมลูก ไม่ได้เป็นแค่การใช้เสียงเพื่อใช้เจ้าตัวเล็กรู้สึกสงบ และง่วงนอน จนหลับได้อย่างสบายเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างสายสัมพันะ์ (Bonding) ระหว่างคุณแม่กับลุกน้อยอีกด้วย เพราะเสียงของคุณแม่นั้นสียงที่ลูกได้ยินเป็นเสียงแรกที่ลูกได้ยิน เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะร้องเพลงเป็นหรือไม่ ร้องเพราะหรือร้องเสียงหลงคีย์ไปบ้าง เสียงของคุณแม่ก็เป็นเสียงที่สร้างความเชื่อใจให้กับลูกน้อยได้เสมอค่ะ

ที่มา

http://oknation.nationtv.tv/blog/deardew/2013/03/28/entry-3

https://th.theasianparent.com/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89/

เคล็ดลับกล่อมลูกนอนด้วยเสียง white noise

การดูแลทารก การนอนของทารก ทารก สุขภาพของทารก