เผยเคล็ดลับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ของ “แอน อลิชา” ว่าที่คุณแม่มือใหม่

เผยเคล็ดลับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ของ “แอน อลิชา” ว่าที่คุณแม่มือใหม่

แต่งงานกันมานานหลายปี ในที่สุดก็มีข่าวดีสำหรับคู่รักนักแสดง แอน อลิชา และ ภูริ หิรัญพฤกษ์ ที่ตอนนี้ภรรยาสาวตั้งท้องได้ 4 เดือนแล้ว นอกจากความดีใจที่สุดของทั้งคู่แล้ว เรามีบทสัมภาษณ์ว่าที่คุณแม่มือใหม่ “แอน อลิชา” มาเผยเคล็ดลับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์กันค่ะ

เคล็ดลับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ของ แอน อลิชา

“พอเริ่มรู้ว่าตัวเองท้อง ก็จะหาทุกสิ่งทุกอย่างมาบำรุง สำหรับตัวเองก็จะทานพวกวิตามินเสริม เพราะในช่วงเดือนสองเดือนแรกแอนจะทานอะไรได้ยาก และพอทานได้ก็จะพยายามทานทุกอย่างที่มีประโยชน์ กินให้ครบ 5 หมู่ เน้นเรื่องผักและผลไม้เยอะหน่อย เพราะจะช่วยเรื่องของการขับถ่ายได้ด้วย”

แอน อลิชา ท้อง, ว่าที่คุณแม่มือใหม่, เผยเคล็ดลับ, การดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์

พยายามดูแลตัวเองให้แข็งแรง พร้อมคลอดลูกเองแบบธรรมชาติ

“แอนอยากจะคลอดลูกเองแบบธรรมชาติ เพราะรู้มาว่าการคลอดเองจะให้ประโยชน์หลายอย่างที่ดีกับตัวลูก แอนเชื่อว่าอะไรที่เป็นแบบธรรมชาติมักจะดีที่สุด เพราะฉะนั้นความตั้งใจของต้วเองก็คือจะพยายามคลอดลูกเองให้ได้ ในส่วนเรื่องของการเตรียมตัวคลอดลูก พอพ้นช่วงขีดอันตราย 3 เดือนก็เริ่มออกกำลังกายเหมือนเดิม พยายามทำให้ตัวเองแข็งแรง ให้สรีระพร้อมที่จะคลอดลูกเองได้”

เตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วย “นมแม่”

"หลังคลอดลูกคิดไว้ว่าคงจะเลี้ยงลูกด้วยนมตัวเองแน่นอน เพราะแอนรู้ว่านมแม่จะมีภูมิคุ้มกันให้กับลูก มีสารอาหารที่ดี ทำให้ลูกแข็งแรง ซึ่งใกล้ ๆ คลอดก็จะเน้นเรื่องการกินอาหารเพื่อเพิ่มน้ำนม อย่างทานหัวปลี หรือวิธีอื่น ๆ ที่ก็ศึกษาจากคนรอบข้างอยู่เรื่อย ๆ"

แอน อลิชา แอน อลิชา3 แอน อลิชา4

Exclusive Interview ในงานแถลงข่าว "Downy Baby Gentle"

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์
ออกกําลังกายระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยจริงหรือ?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า

บทความโดย

Napatsakorn .R

app info
get app banner