เป็นไข้หวัดห้ามกินอะไร ทำยังไงให้หายป่วยเร็ว

คุณพ่อคุณแม่รู้หรือไม่ว่าเวลาที่เราป่วย เป็นไข้หวัดห้ามกินอะไร ถ้าไม่อยากให้อาการของคุณแย่ลง หายช้า และดูแลลูกน้อยไม่ได้ ต้องเลี่ยงอาหารเหล่านี้

เป็นไข้หวัดห้ามกินอะไร ทำยังไงให้หายป่วยเร็ว

ป่วยเป็นไข้ ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็น โดยเฉพาะคุณแม่คุณพ่อที่ต้องดูแลลูกน้อย เพราะว่าอาจทำให้เบบี๋ติดไข้ หรือทำให้เราไม่สามารถดูแลเขาได้อย่างเต็มที่ ต้องให้คนอื่นช่วยดูแลแทน รู้อย่างนี้แล้วต้องรีบรักษาตัวให้ฟื้นไข้เร็วๆ กันนะคะ และควรเลี่ยงอาหารที่ทำให้หายป่วยช้าแล้วอยากรู้ไหมว่าคน เป็นไข้หวัดห้ามกินอะไร

 

1. กาแฟ

เนื่องจากในกาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีน พอคนป่วยได้ดื่มเข้าไปจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ หายป่วยยาก เพราะว่าการต่อสู้กับเชื้อไวรัสหรือเชื้ออื่นๆ จำเป็นต้องใช้ความชุ่มชื่น เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับเชื้อโรค และถ้ายิ่งใครมีอาการท้องเสียหรือท้องร่วงอยู่ด้วย จะกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงอีกด้วย

 

2. น้ำส้ม

ไมน่าเชื่อว่าน้ำส้มจะไม่เหมาะกับคนป่วย โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการไอหรือเจ็บคอ เพราะมันจะทำให้อาการเหล่านี้กลับแย่ลงไปอีก เพราะว่าในน้ำส้มมีกรดซิตริกที่จะส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองบริเวณลำคอหากคุณมีอาการไออยู่ก่อนแล้ว

 

เป็นไข้หวัดห้ามกินอะไร

 

3. ของหวาน

รู้หรือไม่ว่าหลังจากการกินขนมคุกกี้ ลูกอม หรือแม้แต่ซีเรียลธัญพืชเพียงไม่กี่ชั่วโมงจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณอ่อนแอลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเชื้อโรคก็ลดน้อยลงด้วย และกระตุ้นให้เกิดการไอ แน่นอนว่าทำให้คุณหายป่วยยากขึ้น

 

4. นม

ในต่างประเทศมีความเชื่อที่ว่าเวลาป่วย ควรหลีกเลี่ยงการดื่มนม เพราะมันจะทำให้เพิ่มเสมหะมากยิ่งขึ้น แต่ทางด้าน ดร. อาร์เธอร์ ได้กล่าวว่า ตอนนี้ยังไม่หลักฐานแน่ชัดว่าการที่ลดการดื่มนมลง จะช่วยลดปัญหาของเสมหะลงได้ สำหรับคนที่ไม่รู้สึกกังวลก็ควรงดการดื่มนมช่วงนี้ไปก่อน

 

เป็นไข้หวัดห้ามกินอะไร

 

5. ของทอด และของมัน

อาหารจำพวกนี้ นอกจากจะทำให้ระคายเคืองในลำคอสำหรับคนที่มีอาการไอร่วมด้วยแล้ว ยังจะทำให้คนป่วยบางคนรู้สึกถึงอาการคลื่นไส้ และกรดไหลย้อนด้วย เพราะอาหารมัน ๆ และของทอด จะกระตุ้นให้ร่างกายเกิดอาการเหล่านี้

 

6. อาหารรสจัด

อาหารรสจัดที่มีส่วนผลสมของสารแคปไซซิน จากพริกหรือซอสที่เผ็ดร้อน จะทำให้เกิดการระคายเคืองที่จมูก ทำให้เกิดน้ำมูกไหลมากขึ้นแน่นอนว่าสำหรับคนที่เป็นหวัดมันจะทำให้อาการของคุณนั้นแย่ลงไปอีก เอาเป็นว่าแค่คุนกินอาหารเผ็ด ๆ ตอนที่ร่างกายไม่ป่วย น้ำมูกก็ไหลแล้วจริงไหม!

 

เป็นไข้หวัดห้ามกินอะไร

 

ใครที่กำลังป่วยแล้วอยากให้ร่างกายหายเร็ว แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารตามข้างต้น แล้วหันมาทานอาหารที่ปรุงด้วยวิธี ต้ม แกง นึ่ง น่าจะดีกว่า และควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยขับเสมหะออกง่าย ๆ และพักผ่อนมาก ๆ ทานยาสม่ำเสมอ แค่นี้คุณก็หายป่วยได้เร็วขึ้นแล้วค่ะ

 

ที่มา: menshealth

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

อาหารต้องห้าม ยามลูกเป็นไข้

เป็นไข้ตอนท้อง อันตรายแค่ไหน

เมื่อแม่เป็นไข้ยังให้นมลูกได้ไหม?