เทคนิคป้อนอาหารที่เหมาะสมกับความหิวและอิ่มตามวัยเบบี๋

lead image

เมื่อถึงเวลาที่ลูกน้อยเข้าวัย 6 เดือนแล้ว ร่างกายของทารกมีความพร้อมที่จะรับอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมจากนมแม่ได้แล้ว เพราะการให้นมแม่อย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของทารก อีกทั้งความต้องการพลังงานจากอาหารของทารกก็จำเป็นที่จะต้องได้รับให้เพียงต่อวันอย่างเหมาะสมกับความหิวและอิ่มตามวัย โดยให้มีสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ด้วย

 

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/06/Asian kid eat messed.jpg เทคนิคป้อนอาหารที่เหมาะสมกับความหิวและอิ่มตามวัยเบบี๋

การให้อาหารที่เหมาะสมกับเบบี๋ตามวัย

การให้อาหารลูกควรสอดคล้องกับพัฒนาการที่เหมาะสมตามวัย สำหรับอาหารเสริมของเด็กทารกวัย 6 เดือน ควรเป็นอาหารที่บดค่อนข้างละเอียด เพื่อให้ลูกกลืนได้ง่าย และเมื่อลูกสามารถเคี้ยวกลืนอาหารได้ดีแล้ว จึงค่อย ๆ เพิ่มความหยาบของอาหาร เพื่อให้ลูกเริ่มคุ้นเคยกับอาหารชิ้นเล็ก ๆ ชนิดอื่น เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ข้าวสวยได้ตามลำดับ เมื่อลูกถึงวัย 8-9 เดือน สามารถให้ลูกใช้มือจับอาหารที่ไม่แข็ง เช่น ฟักทองนึ่ง แครอทนึ่ง มันต้มที่หั่นเป็นชิ้นยาว เพื่อให้ลูกฝึกใช้มือจับ และเป็นการเสริมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กของลูกด้วย เมื่อทารกอายุ 12 เดือน ก็เริ่มที่จะกินอาหารเหมือนผู้ใหญ่ได้แล้ว

วิธีการป้อนอาหารให้ทารกสำหรับคุณแม่มือใหม่

  • ป้อนอาหารให้ด้วยความนุ่มนวลป้องกันการสำลัก และคอยช่วยเหลือเมื่อลูกโตพอที่จะกินเองได้แล้ว
  • ไม่ควรป้อนอาหารนานเกินไป คุณแม่ควรกระตุ้นให้ลูกได้กินอาหารในแต่ละมื้อใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที และไม่ควรนานเกิน 30 นาที
  • เปลี่ยนเมนูอาหาร ลูกอาจมีเบื่ออาหารจนถึงขั้นปฏิเสธอหารบางอย่าง คุณแม่ลองเปลี่ยนเมนูหรือวิธีการปรุงโดยนำอาหารหลายอย่างมาผสมกัน เพื่อให้มีรสชาติแปลกใหม่ หรือตามที่ทารกต้องการ
  • ฝึกวินัยการกินให้ลูกด้วยการให้กินอาหารเป็นมื้อและเป็นเวลา ให้ลูกนั่งกินบนเก้าอี้สำหรับเด็ก และลดสิ่งล่อใจ เช่น การเปิดทีวี หรือป้อนอาหารขณะที่ลูกเล่น เพื่อให้ทารกสนใจในมื้ออาหารที่จะช่วยทารกกินได้เต็มที่มากขึ้น
  • สบตาหรือพูดคุยกับลูกเวลาป้อนอาหาร เพราะในระหว่างที่ป้อนอาหารให้ลูกรักนั้น ถือเป็นอีกช่วงที่สร้างความสัมพันธ์ดีระหว่างแม่ลูก และเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยการกระตุ้นการเรียนรู้ของทารกด้วย

พัฒนาการและพฤติกรรมที่ตอบสนองการกินของตามวัย (ทารก 6-12 เดือน)

อายุ 6-8 เดือน  เริ่มต้นกลืนอาหารบด และเริ่มบดเคี้ยวเองได้ดีขึ้น ส่งเสียงในระหว่างมื้อเพื่อเรียกหรือแสดงความต้องการอาหาร

อายุ 8-10 เดือน เริ่มใช้นิ้วมือได้ดีขึ้น สามารถใช้มือหยิบอาหารชิ้นเข้าปากกินเองได้แล้ว เริ่มกำช้อนได้แต่ยังไม่สามารถใช้ได้ดี กินอาหารแข็งได้ดีขึ้น ชอบกินอาหารที่มีรสชาติหรือที่แปลกใหม่

อายุ 10-12 เดือน เริ่มมีฟันขึ้นหลายซี่ และสามารถเคี้ยวได้เก่งขึ้น ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ได้ดี เริ่มใช้ช้อนป้อนตัวเองได้บ้าง ถือถ้วยได้ และส่งเสียง ขยับตัวระหว่างมื้ออาหารได้มากขึ้น

ที่มา : คู่มืออาหารตามวัยสำหรับทารกและเด็ก

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/04/8.TAP th ios Footer670x196.jpg เทคนิคป้อนอาหารที่เหมาะสมกับความหิวและอิ่มตามวัยเบบี๋

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
อาหารเสริมมื้อแรกของลูกเริ่มต้นอย่างไรดีนะ
สูตรอาหารเสริมเด็ก 6 เดือนขึ้นไป