เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ทำไงให้ลูกไกลจากไข้หวัดยามฝนตก

เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ทำไงให้ลูกไกลจากไข้หวัดยามฝนตก

อากาศแปรปรวน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝน จนหวัดกิน แล้วการเป็นไข้หวัดเกิดจากอะไร ฝนตกเกี่ยวข้องกับหวัดอย่างไร และวิธีป้องกันไข้หวัดให้เจ้าตัวเล็ก ต้องทำแบบไหน ไปอ่านกัน

เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ทำไงให้ลูกไกลจากไข้หวัดยามฝนตก

ช่วงนี้เป็นฤดูหนาว แต่มีฝนตก คุณแม่หลายๆ ท่านบอกกับหมอว่ากลัวลูกจะเป็นหวัด บางบ้านก็เป็นหวัดกันแล้วทั้งครอบครัวเลยทีเดียว จึงเป็นที่มาของบทความในวันนี้ ที่เราจะมาดูกันว่า มีวิธีใดบ้างที่จะทำให้เราห่างไกลจากไข้หวัดในยามที่ฝนตกเช่นนี้ค่ะ

หมอขอเริ่มอธิบายจาก การเป็นหวัดเกิดจากอะไร และฝนตกเกี่ยวข้องกับหวัดอย่างไร ก่อนจะกล่าวถึง การป้องกันนะคะ

 

ไข้หวัดเกิดจากอะไร เพราะเหตุใดเราจึงเป็นหวัด?

พูดถึงไข้หวัด (common cold) ในทางการแพทย์ ก็คือ มีอาการไข้ มีน้ำมูก ไอ โดยเกิดจากร่างกายมีการติดเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรีย) ซึ่งคงต้องแยกจากอาการ มีน้ำมูก ไอ จากสาเหตุอื่นๆ เช่นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ซึ่งจะไม่มีอาการไข้ และมีอาการน้ำมูกใสหรือไอ เฉพาะเวลาที่สัมผัสกับสิ่งที่แพ้ เช่น ไรฝุ่น มีอาการชัดเจนช่วงกลางคืนหรือเช้ามืด รวมทั้งช่วงอื่นๆที่อากาศเย็น ซึ่งต่างจากการติดเชื้อโรคที่จะมีอาการได้ทั้งวัน

 

ไข้หวัดเกี่ยวข้องอย่างไรกับฝนตก?

ก่อนอื่นหมอต้องขอย้ำความเข้าใจว่า ไข้หวัด เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ ดังนั้นการเป็นไข้หวัดจึงไม่ได้เกิดจากไปตากฝนโดยตรงนะคะ การที่ร่างกายจะติดเชื้อจนเป็นหวัดได้จะต้องได้สัมผัสกับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดไข้หวัด ในระยะเวลาและปริมาณของเชื้อที่มากพอ โดยที่บางคนได้สัมผัสกับเชื้อโรคแต่อาจไม่ได้เป็นไข้หวัดก็ได้ หากมีภูมิคุ้มกันที่ดี มีสุขภาพแข็งแรงนั่นเองค่ะ

ดังนั้น การเป็นหวัดจึงไม่ได้เกิดจาการที่ฝนตกแล้วไปตากฝนโดยตรง แต่เกิดจากช่วงที่ฝนตก มีอากาศเย็น เชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดไข้หวัดโดยธรรมชาติแล้วจะเจริญเติบโตได้ดีในสภาพอากาศแบบนี้จึงมีปริมาณเชื้อก่อโรคมาก และในช่วงที่อากาศเย็น ฝนตก นั้น เป็นผลให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเรา โดยเฉพาะทางเดินหายใจ จะทำงานกำจัดเชื้อโรคได้แย่ลง และความเย็นของอากาศยังกระตุ้นให้มีการสร้างสารคัดหลั่งเช่น น้ำมูก และเสมหะ หรือน้ำมูก จากทางเดินหายใจมากขึ้น และยังทำเกิดอาการไอมากขึ้นอีกด้วยค่ะ เมื่อฝนตก อากาศเย็นจึงเป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เป็นหวัดได้ง่ายขึ้นนั้นเอง

 

หลักการในการป้องกันไข้หวัดคืออะไร?

เมื่อเราทราบแล้วว่ามีปัจจัยที่ทำให้เกิดไข้หวัด เป็นหลัก คือ ตัวเชื้อโรค การสัมผัสเชื้อโรค และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยมีปัจจัยเสริมคือ การที่ฝนตก ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ เราก็ควรยึดหลักการป้องกันไข้หวัด 3 ข้อ ดังนี้ค่ะ

  1. ลดโอกาสในการได้รับเชื้อโรค
  2. รักษาสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อจะได้มีภูมิคุ้มกันที่เข้มแข็ง ต่อสู้กับเชื้อโรคได้
  3. เมื่อฝนตก อากาศเย็น ก็ควร ทำให้ร่างกายอบอุ่นที่สุดเท่าที่ทำได้

 

ทำอย่างไรจึงห่างไกลไข้หวัดยามฝนตก?

เมื่อเรามีหลักการในการป้องกันไข้หวัดทั้ง 3 ข้อที่หมอได้กล่าวไปแล้ว ก็มาดูวิธีการที่ช่วยให้ห่างไกลไข้หวัดยามฝนตก กันนะคะ

  • ลดโอกาสในการได้รับเชื้อโรค

ทำได้โดยคุณพ่อคุณแม่ควรสอนให้เด็กๆไม่ไปสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย ไม่ใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เมื่อจะทานอาหารร่วมกับผู้อื่นควรใช้ช้อนกลาง และรู้วิธีการล้างมือให้สะอาดโดยเฉพาะก่อนทานอาหารหรือก่อนออกจากห้องน้ำ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัดมีคนจำนวนมาก

  • รักษาสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง

ทำได้โดย ชวนสมาชิกในครอบครัวออกกำลังกาย เล่นกีฬาที่เหมาะสมกับวัยของลูก นอนหลับพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมทั้งผักและผลไม้

  • เมื่อฝนตก อากาศเย็น ก็ควร ทำให้ร่างกายอบอุ่นที่สุดเท่าที่ทำได้

ทำได้โดย สวมใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่น ไปที่อากาศหนาวก็ใส่เสื้อกันหนาว เมื่อฝนตกต้องออกจากบ้านก็ใช้ร่มกันฝนหรือใส่เสื้อคลุมกันฝน แต่หากจำเป็นต้องตากฝนหรือลูกอยากสัมผัสสายฝนบ้างก็อาจอนุญาตได้ ตามความจำเป็น หากลูกมีร่างกายแข็งแรงดี ในระยะเวลาที่ไม่นานมากจนมีผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายกำจัดเชื้อโรคได้ลดลงนะคะ เพราะช่วงอากาศเย็น ฝนตก เป็นสภาวะที่เชื้อก่อโรคไข้หวัดเติบโตได้ดี มีปริมาณเชื้อมากอยู่แล้ว เดี๋ยวจะกลายเป็นหวัดหลังจากตากฝนขึ้นมาจริงๆค่ะ

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

โรคหัด โรคไข้ออกผื่น โรคร้ายมาพร้อมฤดูหนาว

มาแน่! โรคระบบทางเดินหายใจในเด็ก โรคฮิตปลายฝนต้นหนาว

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Country ...

ผู้ป่วยทั้งหมด

...+ 0 วันนี้

รักษาหายแล้ว

...

ยอดผู้เสียชีวิต

...+ 0 วันนี้

ผู้ป่วยวิกฤติ

...

คลิกเพื่อดูอัปเดตล่าสุดเกี่ยวกับ Covid-19