สามีเซ็กส์เสื่อม...ผลกระทบจากภาวะพร่องฮอร์โมน!

lead image

ภาวะพร่องฮอร์โมนมักเกิดขึ้นกับเพศชายที่เกิดจากภาวะฮอร์โมนในร่างกายขาดความสมดุล หรือฮอร์โมนในร่างกายที่สำคัญบางชนิดลดน้อยลงไป ส่งสัญญานหรือแสดงอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย รวมถึงเรื่องใหญ่ของเพศชายคือ ความต้องการทางเพศลดลง ส่งผลต่อสมรรถนะทางเพศให้เสื่อมลง และอาจจะส่งกระทบต่อปัญหาชีวิตคู่ตามมาด้วย

ภาวะพร่องฮอร์โมนส่งผลต่อสมรรถนะทางเพศ

ภาวะพร่องฮอร์โมนจะเกิดกับเพศชายที่มีอายุตั้งแต่ 35-50 ปี และเมื่ออายุเกินกว่า 60 ปี ฮอร์โมนจะลดต่ำลงร้อยละ 50 ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากฮอร์โมนเพศชายหรือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง แหล่งผลิตหลักของฮอร์โมนชนิดนี้อยู่ที่ลูกอัณฑะ ที่มีบทบาทสำคัญในด้านพัฒนาการทางเพศ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น เด็กเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มจะเกิดเสียงทุ้ม มีหนวด มีกล้ามเนื้อที่เด่นชัดขึ้น เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะกระตุ้นความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น หากเซลล์ในอัณฑะไม่ตอบสนองต่อการควบคุมต่อมใต้สมองก็จะทำให้การผลิตฮฮร์โมนเพศลดลง เป็นผลที่ทำให้เกิด “ภาวะพร่องฮอร์โมน” นั้นเอง

สัญญาณภาวะพร่องฮอร์โมนที่คุณผู้ชายสามารถสังเกตได้

  • เริ่มมีอารมณ์แปรปรวน หลงลืมง่าย นอนหลับไม่ค่อยสนิท
  • รู้สึกอ่อนเพลียง่าย กล้ามเนื้อเริ่มไม่แข็งแรงเหมือนก่อน
  • รู้สึกซึมเศร้าเหงาหงอย ขาดความสนุก ความสดชื่น
  • มีความต้องการทางเพศลดลง
  • ความสามารถและสมรรถนะทางเพศบกพร่อง เซ็กส์เสื่อม

วิธีช่วยแก้ภาวะพร่องฮอร์โมน

  • หากพบว่ามีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาและวินิจฉัยว่ามีภาวะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าปกติหรือไม่
  • สามารถรับประทานอาหารเสริมภายใต้การควบคุมของแพทย์เพื่อปรับเพิ่มระดับฮอร์โมนในร่างกายได้
  • การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นฮอร์โมนซึ่งควรทำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 45 นาทีต่อวัน
  • เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
  • การเข้านอนแต่หัวค่ำเพื่อช่วยให้ช่วงกลางดึกหลับสนิทยิ่งขึ้น
  • การพักผ่อนและทำใจให้สบาย มองโลกในแง่ดี และไม่คิดมาก

5 อาหารเพิ่มพลังรักให้ชีวิตคู่ร้อนแรง

เคล็ดลับ 8 ประการที่จะทำให้คุณมีเซ็กซ์ได้นานขึ้น