เซ็กส์หลังคลอด กับความจริงที่คุณอยากรู้

เซ็กส์หลังคลอด เริ่มมีได้เมื่อไร

เซ็กส์หลังคลอด เป็นเรื่องที่คุณแม่หลายท่านอาจเป็นกังวล กลัวเจ็บบ้าง กลัวไม่เหมือนเดิมบ้าง บางท่านอาจไม่รู้ว่าควรจะเริ่มมีได้ตอนไหน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดประมาณ 4 – 6 สัปดาห์ จะเป็นช่วงที่ร่างกายจะเริ่มฟื้นตัวกลับสู่ภาวะปกติ รวมทั้งการปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนเพศในร่างกายที่มีส่วนในการกระตุ้นช่องคลอดให้แข็งแรง และมีน้ำหล่อลื่นอย่างเหมาะสม

แต่จริง ๆ แล้วคุณจะเริ่มมีเพศสัมพันธ์กับสามีตอนไหนก็ได้ตราบเท่าที่แผลฝีเย็บของคุณหายดีและคุณพร้อมที่จะเริ่มมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง

เซ็กส์ครั้งแรกหลังคลอดอาจไม่เป็นอย่างที่คิด

สำหรับบางท่าน การมีเซ็กส์หลังคลอดครั้งแรกอาจจะรู้สึกเจ็บมากจนสุดท้ายก็ต้องยกเลิกภารกิจ แต่พอนานๆไปก็จะหาย ซึ่งอาจเป็นเพราะแผลอาจจะยังไม่หายดี บางคนกว่าจะหายเจ็บก็อาจใช้เวลาเป็นปี แต่บางคนอาจไม่มีอาการเจ็บเลยก็มี โดยหากคุณมีอาการเจ็บ การใช้เจลหล่อลื่นก็อาจเป็นตัวช่วยของคุณในการลดความเจ็บได้บ้างครับ

ไม่มีอารมณ์หลังคลอด

การนอนไม่พอ ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับสามี หรือรูปร่างที่เปลี่ยนไปอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้คุณไม่มีอารมณ์ทางเพศ แม้กระทั่งการให้นมลูกก็อาจมีส่วนด้วยเช่นกัน อีกปัจจัยที่มีผลต่ออารมณ์ทางเพศของคุณคือความเครียด คุณแม่หลายท่านมักจะมีความเครียดเพิ่มขึ้นหลังจากมีลูก ทั้งเรื่องการเลี้ยงดู เรื่องเวลา เรื่องเงิน ล้วนแล้วแต่เป็นเรื่องที่สร้างความเครียดให้กับคุณแม่ทั้งนั้น คุณควรทำใจให้สบาย หาเวลาพักผ่อนเพิ่มเพื่อลดความเครียดลง พยายามไม่ฟุ้งซ่าน อาจช่วยให้คุณเริ่มมีอารมณ์เพิ่มขึ้นได้ครับ

ติดตามเรื่องเซ็กส์หลังคลอดได้ในหน้าถัดไปครับ

เซ็กส์จานด่วน

ด้วยความที่ต้องเลี้ยงดูลูกทั้งวันจนไม่มีเวลาทำอะไร แม้แต่ตอนลูกหลับก็ยังต้องมานั่งซักผ้า ทำงานบ้านอีก ดังนั้น การมีเซ็กส์แบบเร่งด่วนจึงอาจเป็นเรื่องปกติของการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด แต่การมีเซ็กส์แบบอาหารจานด่วน รวดเร็วแต่ร้อนแรง ก็อาจช่วยเติมความซาบซ่าให้แก่ชีวิตรักของคุณและสามีได้อย่างดี และเป็นอีกรสชาติที่คุณควรได้ลิ้มลองดูบ้างนะครับ

เซ็กส์ตอนกลางวันอาจเป็นเรื่องที่คุณต้องการมากขึ้น

หลังคลอด คุณแม่หลายคนก็ต้องมาเหน็ดเหนื่อยกับการเลี้ยงลูกตลอดทั้งวัน เมื่อถึงเวลานอนก็ใช่ว่าจะได้นอนอย่างสบาย เพราะมีหลายครั้งที่ลูกน้อยมักจะตื่นขึ้นมาร้องไห้กลางดึกอยู่เสมอ เพราะเหตุนี้ การมีเซ็กส์ตอนกลางวันจึงอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับคู่รักที่ต้องเลี้ยงลูกหลายคู่ การมีเซ็กส์ตอนที่ลูกหลับหลังจากกินนมในตอนกลางวันก็น่าตื่นเต้นไม่น้อย

เซ็กส์หลังคลอดอาจจะเร่าร้อนกว่าที่คุณคิด

ข้าวใหม่ปลามัน อาจเป็นคำที่เราได้ยินกันบ่อยๆ ตอนคบกันใหม่ๆอาจมีชีวิตเซ็กส์ที่เร่าร้อน แต่บางคู่พอคบกันไปนานๆ ชีวิตเซ็กส์ก็อาจจะจืดจางไปบ้าง แต่เชื่อหรือไม่ครับว่าสำหรับบางคู่ การมีเซ็กส์หลังคลอด อาจเป็นเซ็กส์ที่ร้อนแรงมากกว่าช่วงที่คบกันใหม่ๆเสียอีก บางครั้งการห่างหายจากเรื่องเซ็กส์ในช่วงตั้งครรภ์ไปนานๆ ก็อาจเป็นตัวจุดไฟรักหลังคลอดให้ร้อนแรงขึ้นได้นะครับ

อย่างไรก็ตาม คุณควรเปิดใจกับสามีของคุณให้มาก หากมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์ก็ควรคุยกันตรงๆ เพื่อที่จะได้ช่วยกันหาทางแก้ไขครับ แต่หากทุกอย่างดีอยู่แล้ว การพูดคุยกันถึงเรื่องที่คุณชอบเช่น ท่าไหน เวลาใดที่คุณต้องการมีเซ็กส์ ก็จะช่วยเพิ่มความแนบแน่นให้กับคุณและสามีได้ครับ

ร่างกายหลังคลอดก็ต้องการโภชนาการสารอาหาร

นอกจากเซ็กส์จะเป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลังคลอดมีความกังวลว่าจะเหมือนเดิมหรือเปล่า เพราะร่างกายหลังคลอดมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย โดยเฉพาะเรื่องของภาวะอารมณ์ที่แปรปรวน หงุดหงิด ซึมเศร้า หรือที่เรียกกันว่าอาการ Baby Blue ซึ่งอาการซึมเศร้าหลังคลอดนี้สามารถดูแลรักษาให้หายได้ แต่ต้องอาศัยคนรอบข้างอย่างสามี ญาติพี่น้อง เพื่อนๆ ที่ต้องเข้าใจและใส่แม่หลังคลอด ให้ไม่เกิดความเครียด ความกังวลในเรื่องต่างๆ และต้องดูแลในเรื่องอาหารการกินที่เหมาะสมกับช่วงหลังคลอดลูกด้วย สำหรับอาการ Baby Blue ก็สามารถบรรเทาดูแลให้กลับมาเป็นปกติได้ด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ด้วยเช่นกัน

ที่มา fitpregnancy.com

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

เซ็กส์ไม่โดนใจ.. จะบอกสามีอย่างไรดี

6 วิธี “เอาอยู่” กับสามีขี้โมโห

สารอาหารดีๆ ช่วยคุณแม่หลังคลอดจากอาการ BABY BLUE ได้