ทำอย่างไรให้ปลอดภัย เมื่อเริ่มเจ็บครรภ์คลอด

lead image

หากคุณแม่เริ่มมีอาการเจ็บครรภ์คลอด ไม่ต้องตกใจไปครับ เรามีวิธีการเตรียมตัวเมื่อแม่ท้องเริ่มมีอาการเจ็บครรภ์คลอดมาฝาก

จะทำอะไรได้อีกบ้างเมื่อเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด

ก่อนอื่นเลยนะครับ เมื่อเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด คุณแม่ควรทำใจให้สบาย ไม่ตื่นตกใจจนเกินเหตุ หลังจากนั้นควรทำอย่างไรบ้าง ไปติดตามกันเลยครับ

  • บอกสามี หรือคนใกล้ชิดให้เค้ารับรู้ว่าคุณเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด แล้ว
  • ควรหาคนมาอยู่เป็นเพื่อน เช่น สามี ญาติ หรือเพื่อนสนิท
  • เตรียมเก็บกระเป๋าให้พร้อมกับการที่ต้องเดินทางไปโรงพยาบาล
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารอ่อนๆที่มีประโยชน์
  • ค่อยๆเดินไปมาอย่างช้าๆ เพราะการที่ลำตัวของคุณแม่ตั้งตรงจะช่วยให้มดลูกบีบตัวได้ดี และศีรษะของลูกสามารถเคลื่อนลงมาในตำแหน่งที่พร้อมคลอดได้ โดยท่านี้จะทำให้คุณแม่เจ็บน้อยลงด้วย
  • ในช่วงระหว่างการหดรัดตัวของมดลูก ควรอยู่ในท่าที่ลำตัวตั้งขึ้น โดยอาจจะใช้หมอนหนุนเยอะๆจะช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ครับ
  • หากมดลูกมีการหดรัดตัวพยายามอย่าเกร็งตัวนะครับ
  • หายใจช้าๆ ตามความสบายของตัวคุณแม่เอง และอย่ากลั้นหายใจเมื่อเจ็บครรภ์
  • ผ่อนคลายความเครียด อย่าคิดมาก ให้คิดว่าความเจ็บใกล้จะหมดไปแล้ว และใกล้จะได้เห็นหน้าลูกแล้ว
  • อย่าลืมถ่ายปัสสาวะในช่วงเจ็บครรภ์ เพราะจะช่วยให้คุณแม่สบายขึ้น และช่วยให้ศีรษะของลูกเคลื่อนต่ำลงมาในเชิงกรานมากขึ้น
  • ในช่วงระหว่างที่เดินทางไปคลอดที่โรงพยาบาล พยายามให้ลำตัวอยู่ในท่าตั้งขึ้น เพราะถ้านอนลง (หลังขนานกับพื้น) จะทำให้คุณแม่เจ็บครรภ์มากขึ้น และยากที่จะควบคุมตัวเองครับ

เจ็บครรภ์คลอด

เมื่อไปถึงโรงพยาบาล  ควรทำอย่างไร

  • ขอให้สามี หรือคนใกล้ชิดอยู่ด้วย ถ้าเป็นไปได้
  • ดื่มน้ำบ่อยๆ
  • ถ้าคุณแม่ถ่ายอุจจาระมาแล้ว ควรบอกพยาบาลให้ทราบด้วย เพราะอาจไม่จำเป็นต้องสวนอุจจาระ
  • การโกนขน อาจจะมีข้อดี และช่วยเรื่องความสะอาด แต่คุณแม่อาจจะขอไม่โกนขนบริเวณหัวหน่าวก็ได้เช่นกันนะครับ เพราะนอกจากคุณแม่จะรู้สึกอายและไม่สบายตัวแล้ว คุณแม่ยังจะรู้สึกคันมากเวลาขนเริ่มขึ้นอีกด้วย
  • เมื่ออยู่ในช่วงที่ต้องเบ่ง ควรสังเกตว่าร่างกายพร้อมที่จะเบ่งหรือยัง ขณะเบ่งอย่ากลั้นหายใจนาน เพราะลูกกำลังรอออกซิเจนจากการหายใจของคุณอยู่ครับ
  • หลังจากนั้นคุณแม่ควรทำตามคำแนะนำของคุณหมอและพยาบาลในระหว่างที่ทำการคลอดครับ

หลังจากการคลอดผ่านพ้นไป ก็ถึงเวลาที่เจ้าตัวน้อยจะได้ออกมาลืมตาดูโลกเสียที และหลังจากคุณแม่ได้เห็นหน้าลูกครั้งแรกแล้ว ก็อาจจะปลื้มใจจนลืมความเจ็บไปเลยก็ได้นะครับ


ที่มา tommys.org, cbfthai.org

parenttown

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

P.Veerasedtakul

app info
get app banner