เคล็ดลับล่อให้ลูกตื่นนอนตอนเช้า

lead image

เด็ก ๆ ตื่นได้แล้ว ได้เวลาไปโรงเรียนแล้ว! เรารู้ว่าในแต่ละเช้าคุณเหนื่อยแค่ไหนหากลูกไม่อยากตื่นนอนเพื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน ถ้าลูกคุณชอบตื่นสายเรามาดูบทความนี้กันว่ามีวิธีหลอกล่อให้ลูกตื่นนอนตอนเช้าได้อย่างไรบ้าง

ลูกตื่นสาย ให้ลูกตื่นนอนตอนเช้า

ลูกตื่นสาย ทำไงดี

การปลุกให้ลูกตื่นและเตรียมตัวไปโรงเรียนนั้นอาจทำให้อารมณ์ของคุณและลูกเสียไปทั้งวันได้ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคุณควรให้ลูกตื่นนอนให้เป็นกิจลักษณะ กิจวัตรการตื่นนอนที่ทำให้คุณไม่ต้องบอกลูกว่า “ลูก เราไม่มีเวลาแล้ว เอารองเท้าไปใส่ในรถ เดี๋ยวแม่จะเอาหมากฝรั่งให้เคี้ยวบนรถเพราะเราไม่มีเวลาแปรงฟัน”

ต่อไปนี้เป็นเทคนิคหลอกล่อให้ลูกตื่นตอนเช้าได้ง่าย ๆ

เริ่มที่ตอนกลางคืน

กิจวัตรการตื่นนอนที่ราบรื่นนั้นจะเริ่มในตอนกลางคืนเมื่อเข้านอน ควรเริ่มจาก:

  • ให้ลูกเข้านอนในเวลาที่ใกล้เคียงกันทุกคืน ลูกคุณจะตื่นนอนได้ง่ายขึ้นหากพวกเขาได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ การทำเช่นนี้ ไม่เพียงแต่จะทำให้กิจวัตรการตื่นนอนตอนเช้าทำได้ง่ายขึ้น แต่ลูกยังจะรู้สึกนอนเต็มอิ่มอีกด้วย นอกจากนี้ การได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะทำให้สมองของเขาปลอดโปร่งและคิดเรื่องต่าง ๆ ได้ดี มีพลังในการเรียนและสามารถมีสมาธิกับสิ่งที่เขาทำ การที่คุณให้ลูกนอนดึกขึ้นคืนวันศุกร์-เสาร์จะทำให้ลูกตื่นสายขึ้น และจะกลายเป็นวงจรให้ลูกตื่นสายอีกวันไปโรงเรียน
  • เตรียมเสื้อผ้าของทั้งคุณและลูกสำหรับวันพรุ่งนี้ การทำเช่นนี้จะช่วยลดเวลาในตอนเช้า และช่วยให้คุณรู้ได้ก่อนว่าเสื้อกระดุมหลุด หรือถุงเท้ายังซักเสร็จไม่ทัน เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้จะทำให้คุณมีเวลาได้ออกจากบ้านเร็วขึ้นด้วย
  • เตรียมกระเป๋าให้พร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ คงจะดีและลดความเครียดไปได้ไม่ใช่น้อยหากคุณเตรียมกระเป๋าที่ต้องใช้ในวันต่อไปให้พร้อม ดังนั้น คุณควรให้ลูกเตรียมกระเป๋าเรียนของเขาให้พร้อม เอาการบ้านที่เขาทำเสร็จแล้วใส่กระเป๋าเพื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน ฯลฯ
  • หากคุณและลูกต้องห่อข้าวไปกินที่ทำงานหรือที่โรงเรียน คุณควรเตรียมห่อข้าวให้เรียบร้อยตั้งแต่ตอนกลางคืนมากที่สุดเท่าที่ทำได้

อ่านหน้าถัดไปหากลวิธีทำให้ลูกตื่นเช้า


“กลยุทธ์ในการตื่นนอนตอนเช้า”

ในบางครั้ง ถึงแม้คุณได้เตรียมทุกอย่างไว้พร้อมตั้งแต่ตอนกลางคืนแล้ว แต่ลูกก็ยังตื่นนอนและลุกจากเตียงยาก คุณเองก็คงไม่อยากเป็นคุณแม่ที่ต้องตะโกนเสียงดังและขู่ลูกอยู่ตลอดเวลาหรอก ใช่หรือไม่? แน่นอนว่านั่นไม่ใช่วิธีที่แม่ควรทำกับลูก ๆ ของตนในทุกเช้า นอกเสียจากว่าคุณลองมาหมดทุกวิธีและหมดหนทางแล้ว แต่คุณไม่ต้องกังวล เราลองมาดูวิธีที่คุณแม่หลายคนใช้และได้รับการพิสูจน์จากลูกแล้วว่าได้ผลจริงเพื่อให้ลูกตื่นนอนได้อย่างไม่ยากเย็น น่าจะมีสักวิธีที่ใช้ได้ผลกับครอบครัวของคุณ

  • เปิดเพลงจังหวะสนุก ๆ เพื่อให้ทุกคนตื่นและตื่นในอารมณ์ที่ดีด้วย
  • ตั้งนาฬิกาปลุกห่าง ๆ จากเตียงสำหรับคนที่ตื่นยาก เมื่อนาฬิกาปลุกดัง พวกเขาจำเป็นต้องตื่นและลุกจากเตียงเพื่อปิดนาฬิกาปลุก หรือใช้นาฬิกาหลาย ๆ ตัว
  • เปลี่ยนเวลาออกจากบ้านเพื่อให้เจอกับรถติดน้อยลง บางครั้งการออกช้ากว่าเดิมสัก 10 นาทีก็ทำให้คุณถึงเร็วขึ้นได้ เนื่องจากไม่ต้องไปแย่งที่จอดรถหรือไปติดรถของคุณแม่คันอื่น
  • ให้ลูกทานอาหารเช้าธัญพืชหรือไข่ต้มเพื่อสุขภาพ และให้ลูกทานอาหารให้ครบห้าหมู่และทานให้เพียงพอในตอนเย็น
  • หากคุณมีลูกที่ยังเล็กและคุณรู้ว่าเขาจะช้ากว่าคนอื่น ให้เขาตื่นก่อนคนอื่น ๆ สักประมาณ 10-15 นาที

ทำไมการตื่นนอนในตอนเช้าถึงสำคัญมาก?

มีคนบอกว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด และฉันก็เชื่ออย่างนั้น และฉันก็เชื่ออีกว่าเวลาที่ตื่นนอนก็สำคัญเช่นกัน การที่คุณเป็นคุณแม่ที่สามารถส่งลูกไปโรงเรียนทันเวลา ส่งสามีทำงานได้ทันตามกำหนด คุณจะรู้สึกดีที่ทำให้ทุกคนรู้ว่าคุณรักพวกเขาและพวกเขามีค่าและสำคัญสำหรับคุณขนาดไหน และการที่ทุกคนในครอบครัวเริ่มต้นวันด้วยความรู้สึกเช่นนี้จะทำให้คุณและพวกเขามีพลังที่จะต่อสู้กับสิ่งต่าง ๆ ที่จะผ่านเข้ามาในชีวิตได้อย่างมีความหวังและมีความมั่นใจในตนเอง

บทความเกี่ยวข้อง: ทำยังไงให้ลูกเชื่อฟัง

บทความเกี่ยวข้อง: ลูกฉี่ราดรดที่นอน