เคล็ดลับบีบหรือปั๊มน้ำนมสำหรับแม่ที่ทำงาน

เคล็ดลับบีบหรือปั๊มน้ำนมสำหรับแม่ที่ทำงาน

ทารกทุกคนควรได้ดื่มนมแม่ล้วนจนอายุ 6 เดือนและดื่มนมแม่ต่อไปควบคู่กับอาหารเสริมตามวัยจน 2 ขวบหรือมากกว่า สำหรับแม่ที่ทำงานสามารถบีบหรือปั๊มนมจากที่ทำงานได้

เคล็ดลับบีบน้ำนมสำหรับแม่ที่ทำงานขอบคุณ Infographic จากมูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย

คำแนะนำจากมูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย

ระยะลาคลอด

  • ให้ลูกดูดนมจากเต้านมแม่อย่างเดียวสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนม
  • หลัง 1-2 เดือน เมื่อมีน้ำนมมากพอ ให้เริ่มบีบหรือปั๊มเก็บน้ำนม
  • ฝึกคนเลี้ยงให้มีวามชำนาญในการป้อนนมด้วยถ้วย
  • หากคนเลี้ยงไม่สามารถป้อนนมด้วยถ้วยได้ จะเลือกป้อนจากขวดควรเริ่มหลัง 1-2 เดือน เมื่อลูกดูดนมแม่ได้ดีแล้ว
  • 1-2 สัปดาห์ก่อนกลับไปทำงาน ฝึกให้คนเลี้ยงคุ้นเคยกับลูก และเริ่มป้อนนมบีบให้ลูก

เทคนิคการบีบหรือปั๊มนมเก็บ

  • ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอุ่น ๆ ก่อนบีบหรือปั๊มนมเก็บ
  • ล้างมือให้สะอาด
  • หามุมสงบเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย
  • รวดเต้านมเป็นวงกลมจากฐานเต้านมเข้าหาหัวนม อาจประคบเต้านมด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นจัด 1-3 นาที จะทำให้น้ำนมไหลดีขึ้น
  • กระตุ้นหัวนมด้วยการใช้นิ้วดึงหรือคลึงเบา ๆ พร้อมกับนึกถึงลูก

ทำไมแม่ที่ให้ลูกดูดเต้าถึงปั๊มนมได้น้อย

ทำไมแม่ที่ให้ลูกดูดเต้าถึงปั๊มนมได้น้อย : คุณแม่ที่ให้ลูกดูดเต้าตั้งแต่แรกคลอด โดยที่ไม่ได้มีการปั๊มนมเลย หรือบางคนก็อาจจะปั๊มน้อย ไม่สม่ำเสมอ พอถึงเวลาที่ต้องเตรียมตัวไปทำงาน และเริ่มปั๊มนมอย่างจริงจัง ส่วนมากก็อาจจะปั๊มได้ประมาณ 1-2 จึงเกิดความวิตกกังวลว่า ทำไมเราปั๊มนมได้น้อย เป็นเพราะเครื่องปั๊มไม่ดี หรือว่าเรามีนมไม่พอกันแน่

ในขณะที่คุณแม่ที่ปั๊มนมอย่างเดียว โดยไม่ให้ลูกดูด ก็อาจจะดูเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่นักปั๊มจะสามารถปั๊มนมได้ถึงวันละ 40-60 ออนซ์ ในขณะที่ลูกต้องการน้ำนมจริงๆ เพียงวันละ 24-30 ออนซ์ ทำให้คุณแม่กลุ่มนี้มีน้ำนมเต็มตู้ และจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนไม่มีที่เก็บ เพราะลูกกินไม่ทัน

ซึ่งสาเหตุนั่นก็เป็นเพราะ คุณแม่ที่ปั๊มนมอย่างเดียวนั้น ร่างกายจะผลิตน้ำนมตอบสนองกับปริมาณน้ำนมที่ระบายออกไปจากการปั๊มของเครื่อง ยิ่งปั๊มมาก น้ำนมจะยิ่งมาก ยิ่งปั๊มบ่อย น้ำนมจะยิ่งเยอะนั่นเอง

ย่างไรก็ตาม ปริมาณน้ำนมที่ได้ 1-2 ออนซ์ของคุณแม่ที่เพิ่งจะเริ่มปั๊มนั้น ถือเป็นเรื่องปกตินะครับ เพราะที่ผ่าน มาร่างกายของคุณแม่มีการการผลิตน้ำนมตามที่ให้ลูกไป ถ้าลูกดูดไปแค่ไหน ร่างกายก็ผลิตแค่นั้น ซึ่งก็เป็นปริมาณที่เพียงพอสำหรับลูก ไม่ได้น้อยกว่าที่ลูกต้องการ แต่ก็อาจจะน้อยกว่าคุณแม่ที่เริ่มปั๊มนมตั้งแต่แรก ด้วยเหตุผลที่ได้อธิบายไปตอนต้นนั่นเองครับ

ให้ลูกดูดเต้า แต่ต้องการน้ำนมเพิ่ม

สำหรับคุณแม่ที่ให้ลูกดูดเต้า แล้วต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนม ก็สามารถทำได้ด้วยการเพิ่มการปั๊มให้มากขึ้น แต่ถ้าลูกติดเต้ามาก จนไม่มีเวลาปั๊ม ก็ให้ปั๊มพร้อมกับที่ลูกดูดเลยก็ได้นะครับ คือให้ลูกดูดข้างนึง อีกข้างปั๊มไปพร้อม ๆ กัน โดยปั๊มประมาณ 15 นาที แล้วให้เก็บน้ำนมที่ปั๊มได้ไว้เป็นสต็อค จากนั้นจึงให้ลูกมาดูดข้างที่เพิ่งปั๊มไป

และสำหรับในครั้งถัดไปก็ให้ทำสลับกัน คือข้างที่ดูดจากครั้งที่แล้วให้เปลี่ยนเป็นปั๊ม ข้างที่ปั๊มให้เปลี่ยนเป็นดูด และในระหว่างวัน หลังจากลูกดูด 1 ชม. ถ้ามีจังหวะที่ลูกหลับแล้วไม่ได้ดูดนม ก็ให้ปั๊มพร้อมกันสองข้างประมาณ 10 นาที ไม่ต้องกลัวนมหมดนะครับ ถ้าลูกตื่นก็ให้ดูดต่อได้เลยครับ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

app info
get app banner