20 อาหารแนะนำสำหรับคนท้อง

อาหารการกินเป็นเรื่องที่แม่ท้องต้องให้ความสำคัญ นั่นเพราะสารอาหารที่ได้จากอาหารในแต่ละวัน จำเป็นต่อการนำไปพัฒนาร่างกาย ระบบสมอง ฯลฯ ของทารกในครรภ์ และยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้กับสุขภาพร่างกายของคนท้องอีกด้วย มาดูกันว่าตลอดการตั้งครรภ์ทั้ง 9 เดือน คนท้องจะได้ประโยชน์จากอาหารทั้ง 20 อย่างนั้นมีอะไรบ้าง

app info
get app banner