อาบน้ำร้อน ติดนอนแช่น้ำร้อนจัดๆ ตอนท้องต้องระวัง!

การได้อาบน้ำร้อนน้ำอุ่น ๆ นั้นจะทำให้ร่างกายที่เมื่อยล้ามา รู้สึกผ่อนคลายสบายตัว หายจากความรู้สึกปวดเมื่อยมากขึ้น แต่สำหรับที่ชอบ อาบน้ำร้อน แช่น้ำร้อนจัด ๆ พอท้องก็ยังติด แบบนี้จะปลอดภัยมั้ย?

ข้อดีของการได้ อาบน้ำร้อน นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายหลายอย่าง เช่น ช่วยบรรเทากล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยล้า ทำให้รู้สึกสบายเนื้อสบายตัวขึ้น ช่วยทำให้เลือดลมหมุนเวียนได้สะดวก แต่ก็มีคำเตือนที่บอกต่อกันว่า การอาบน้ำร้อนในอุณหภูมิสูงเกินไปไม่ดีต่อแม่ท้อง!!

อาบน้ำร้อน ตอนท้อง ปลอดภัยมั้ย?

สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันได้เตือนแม่ ๆ ที่ตั้งครรภ์ว่า การอาบน้ำแบบแช่น้ำร้อนจัด ๆ นั้น อาจสร้างปัญหาในการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้ ลูกน้อยในครรภ์ที่ได้รับความร้อนจากการอาบน้ำในอุณหภูมิที่สูงกว่า 39 องศาเซลเซียสนาน ๆ จะส่งผลกระทบต่อในเรื่องพัฒนาการทางสมองและการมองเห็น เนื่องจากลูกในท้องนั้นอยู่ในอุณหภูมิที่สูงกว่าปกติอยู่แล้ว ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ลงแช่น้ำร้อนจัด ๆ หรือเป็นเวลานาน นอกจากสิ่งที่ไม่ปลอดภัยต่อตัวลูกในท้องแล้ว ยังส่งผลต่อตัวคุณแม่ได้ เช่น เกิดอาการความดันสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ซึ่งอาการความดันสูงนั้นมีโอกาสเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์อยู่แล้ว เมื่ออาบน้ำที่ร้อนมากก็เป็นสาเหตุที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดขึ้นได้ แถมยังส่งผลต่อผิวหนังที่อาจทำให้ผิวแห้ง มีอาการคัน เมื่อเกาก็จะทำให้เกิดปัญหาริ้วรอย หรือการแตกลายของผิวตามมา

อาบน้ำร้อน

อย่างไรก็ตาม  หากคุณแม่อยากอาบน้ำร้อนเพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสบายตัว ก็สามารถทำได้โดยหาวิธีที่ปลอดภัยต่อแม่และลูก ได้แก่

  • ไม่ควรอาบน้ำในอุณหภูมิที่สูงเกินไปไม่ว่าจะอาบน้ำจากฝักบัวหรือการแช่น้ำร้อน
  • หากอยากนอนแช่น้ำร้อนไม่ควรใช้อุณหภูมิที่สูงเกิน 39 องศาเซลเซียส และไม่ควรแช่นานเกิน 10 นาที
  • หากรู้สึกไม่สบายตัวระหว่างการแช่น้ำ ให้รีบขึ้นจากน้ำอย่างระมัดระวังทันทีเท่าที่จะทำได้
  • ในระหว่างตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการอบซาวน่าหรือนอนแช่อ่างน้ำร้อนเพื่อความปลอดภัยต่อตัวแม่และลูกน้อยในท้อง
  • เมื่ออยู่ในอากาศที่ร้อนจัดการใช้น้ำธรรมดาอาบน้ำเพื่อความสบายตัว และดื่มน้ำให้มากพอเพื่อลดภาวะสูญเสียน้ำ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายต่อตัวเองและลูกในท้องดีที่สุดนะคะ

บทความใกล้เคียงที่น่าสนใจ :

5 ข้อเกี่ยวกับการอาบน้ำ ที่แม่ท้องควรทราบ

5 เรื่องที่เข้าใจผิดๆ ของการอาบน้ำทารกแรกเกิด

parenttown