อยากให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีต้องกินอะไร

อยากให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีต้องกินอะไร

พัฒนาการที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกสรรอาหารที่มีคุณค่าและโภชนาการครบถ้วนให้ลูก ถ้าอยากให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีทั้งร่างกายและสมอง ต้องเลือกอะไรให้เขากินบ้าง?

อาหาร, พัฒนาสมอง, พัฒนา, ลูก

อยากให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีต้องกินอะไร?

ถ้าอยากให้ลูกมีพัฒนาการทางร่างกายและสมองที่ดี ควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ให้ลูกกินควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เช่น ผักใบเขียว ปลาทะเล ถั่ว ไข่ ตับ ธัญพืช แครอท ฟักทอง ฝรั่ง ส้ม มะละกอ ข้าวไม่ขัดสี น้ำมันมะพร้าว น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันปาล์ม ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 6 9  วิตามินบี 6  วิตามินบี 12  ไอโอดีน  ธาตุเหล็ก หรือจะเป็นตัวเลือกยอดฮิตอย่าง นม เครื่องดื่มอุดมด้วยแคลเซียมที่พ่อแม่เลือกให้ลูกกินเพื่อเพิ่มความสูง

แต่เด็กๆ ยุคปัจจุบันมักจะเล่นกับคอมพิวเตอร์หรือแท็บเลตมากกว่าออกไปวิ่งเล่นกลางแจ้งกับเพื่อนๆ และกินอาหารฟาสต์ฟู้ด ขนมขบเคี้ยว ที่มีสารอาหารไม่หลากหลาย ไม่ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ ทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ภาวะน้ำหนักเกิน โรคอ้วน ภาวะโลหิตจางและการขาดธาตุเหล็ก ภาวะขาดวิตามินดี รวมถึงปัญหาพัฒนาการด้านร่างกายและไอคิวถดถอย

พ่อแม่ที่อยากให้ลูกเติบโตและมีพัฒนาการที่ดีควรสนับสนุนให้ลูกได้ทำกิจกรรมอย่างอื่นคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ให้ลูกเล่นบาสเก็ตบอล เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระดูกยืดตัวจากการกระโดด รวมถึงให้ดื่มผลิตภัณฑ์นมยูเอชที โฟรโมสต์ โอเมก้า 3 6 9 สูตรวิตามินดีสูงและธาตเหล็กสูง ที่คิดค้นมาจากงานวิจัยเพื่อส่งเสริมเด็กในวัยเจริญเติบโตตั้งแต่ช่วงวัย 1 -12 ปีโดยเฉพาะ เพื่อช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้ลูก

อาหาร, พัฒนาสมอง, พัฒนา, ลูก

นมยูเอชที โฟรโมสต์ โอเมก้า 3 6 9 สูตรวิตามินดีสูงและธาตเหล็กสูง

โฟรโมสต์ยังนำเสนอข้อมูลและความเคลื่อนไหวของกิจกรรมดี ๆ ที่ช่วยเสริมพัฒนาการให้ลูกผ่านทางเฟสบุ๊ค https://www.facebook.com/ForemostMomTalk

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner