ตั้งใจคลอดเองแบบธรรมชาติ อยากคลอดลูกง่าย ต้องทำไง?

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

มีคุณแม่จำนวนไม่น้อย ที่ตั้งใจอยากจะคลอดลูกด้วยตัวเอง แบบวิธีธรรมชาติ จะมีเทคนิคอย่างไรที่จะช่วยให้คุณแม่คลอดลูกได้ง่าย ๆ บ้าง มาดูกันค่ะ

สำหรับคุณแม่ที่มีสรีระร่างกาย สะโพกใหญ่ก็จะทำให้คลอดลูกแบบธรรมชาติง่ายขึ้น เพราะมีขนาดของกระดูกอุ้งเชิงกรานใหญ่ แต่ทั้งนี้การคลอดลูกเองยังขึ้นอยู่กับปัจจัยส่วนอื่น ๆ ด้วย อยากคลอดลูกง่าย แบบไร้กังวล ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง มาอ่านบทความนี้กันค่ะ

อยากคลอดลูกง่าย ต้องทำไง?

อยากคลอดลูกง่าย

ข้อดีของการคลอดลูกแบบธรรมชาตินั้น นอกจากจะทำให้แม่ลูกมีสายใยแห่งความผูกพันกันแล้ว สำหรับตัวคุณแม่เองจะทำให้มดลูกหดตัวไว ไม่มีแผลที่มดลูก และมีแบคทีเรียประเภท probiotic ที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติให้ลูกระหว่างที่ทารกเดินทางออกมาจากช่องคลอด แต่สิ่งสำคัญสำหรับการคลอดเองนั้น ต้องคำนึงถึงด้านอื่น ๆ ด้วย เช่น ขนาดของกระดูกเชิงกรานที่มีผลต่อการคลอดง่ายหรือคลอดยาก ขนาดตัวของทารกว่ามีน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือไม่ ถ้าหากทารกมีน้ำหนักตัวที่มากกว่า 3,500 กรัม ถือว่ามีขนาดตัวที่ใหญ่ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหากับการคลอดเองได้ ดังนั้นคุณหมอที่คุณแม่ฝากครรภ์จะทำการคำนวนด้วยว่า น้ำหนักตัวทารกเท่านี้กับขนาดของกระดูกอุ้งเชิงกรานเท่านี้ หากคลอดเองจะมีความเสี่ยงแค่ไหน ถ้าพบว่ามีความเสี่ยงมาก คุณหมอก็จะแนะนำให้ทำการผ่าคลอดเพื่อปลอดภัยทั้งแม่และลูก แต่หากคุณแม่ที่ควบคุมน้ำหนักได้ดี มีสรีระร่างกายที่พร้อม ทารกในครรภ์มีน้ำหนักตัวในเกณฑ์ปกติ ก็สามารถคลอดเองได้

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณแม่คลอดลูกง่าย

1.คุณแม่ท้องควรกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย โดยให้ครบ 5 หมู่ แต่ต้องไม่กินตามใจปากมากเกินไป เพราะการกินของคุณแม่จะส่งผลถึงน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจนเกินมาตรฐาน ซึ่งจะทำให้ลูกในท้องกลายเป็นเด็กตัวโต ซึ่งจะทำให้คลอดยากได้ จนมีปัญหาที่ไม่สามารถคลอดเองตามปกติได้อย่างที่ตั้งใจไว้นะคะ

2.คุณแม่ท้องควรได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ มีความแข็งแรง มีร่างกายที่พร้อมสำหรับการคลอดลูกแบบธรรมชาติ ซึ่งการออกกำลังกายนี้ควรเริ่มต้นทำตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ จนถึงหลังคลอด เพราะนอกจากจะช่วยให้คุณแม่มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยจากการแบกน้ำหนักระหว่างอุ้มท้องลงได้ รวมถึงการควบคุมน้ำหนักเพื่อไม่ให้เกินมาตรฐาน และช่วยรักษาหุ่นให้ลดง่ายหลังคลอดด้วยนะค่ะ

อยากคลอดลูกง่าย ลองอ่านเคล็ดลับเหล่านี้ดู หน้าถัดไปนะคะ >>

การคลอดบุตร การตั้งครรภ์ คลอดธรรมชาติ เตรียมตัวเป็นแม่