หน้าใสไร้ริ้วรอย ด้วยโยคะหน้า

หน้าใสไร้ริ้วรอย ด้วยโยคะหน้า

เทรนด์ใหม่พ.ศ.นี้ โยคะหน้าเพื่อช่วยชะลอความแก่ให้ใบหน้าคุณได้หลายปีโดยไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์หรือมีดหมอ ลองมาดูกันว่าคุณจะโยคะบริหารใบหน้าให้กระชับด้วยวิธีง่าย ๆ ได้อย่างไร

โยคะหน้า เพื่อหน้าใสไร้ริ้วรอย ชะลอความแก่

โยคะหน้า เพื่อหน้าใสไร้ริ้วรอย ชะลอความแก่

คุณอาจจะคุ้นเคยกับท่านักรบ ท่าสุนัขก้มหน้า หรือท่าเด็ก แต่เราขอให้คุณลืมท่าเหล่านั้นไปก่อน แล้วลองดูท่าใหม่ ๆ ที่เรากำลังจะเสนอเหล่านี้ที่ไม่ต้องพึ่งเสื่อโยคะหรือความสงบแต่อย่างใด คุณสามารถทำท่าเหล่านี้ได้ระหว่างไปทำงาน หรือกำลังต่อคิวซื้อของ แต่อาจจะต้องระวังสายตาชาวบ้านนิดนึงค่ะ

โยคะหน้า

บอกลาโบท็อกซ์ไปเลยค่ะ แล้วมาลองวิธีลบริ้วรอยแบบใหม่ล่าสุดดีกว่า นั่นก็คือโยคะหน้านั่นเอง เจนนิเฟอร์ อนิสตัน หรือกวินเนธ พัลโทรว์ต่างออกมาบอกว่านี่ล่ะคือเคล็ดลับใบหน้าอ่อนเยาว์ของพวกเธอ

ทฤษฎีเบื้องหลังโยคะหน้า

คุณสามารถทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้ากระชับโดยการบริหารอย่างถูกต้อง การทำโยคะหน้าจะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนซึ่งจะทำให้ผิวหนังยืดหยุ่นมากขึ้น และทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์ ครูสอนโยคะจากนิวยอร์ค แอนนิลิส ฮาเก้น บอกว่าการโยคะหน้าก็ “ใช้หลักการเดียวกับการบริหารส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย”

ถ้าคุณกำลังหาวิธีลดริ้วรอยบนหน้าผาก เพิ่มเลือดฝาดให้ใบหน้า และลบรอยย่นที่คอ ลองดูและทำตามวิดิโอข้างล่างนี้ดูค่ะ

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เราไม่แนะนำให้คุณทำโยคะหน้าในที่สาธารณะเพราะคนอื่นอาจจะคิดว่าคุณเพี้ยนได้

ฝึกโยคะหน้ากันเถอะ

ท่าบริหารในคลิปเหล่านี้เป็นท่าที่มาจากหนังสือชื่อ The Yoga Face: Eliminate Wrinkles with the Ultimate Natural Facelift ที่เขียนโดยแอนนิลิส ฮาเก้น มันจะช่วยให้คุณเข้าใจและเห็นภาพดีกว่าการดูภาพนิ่งหรืออ่านวิธีทำ

ท่าโยคะสำหรับผู้ที่มีบุตรยาก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

app info
get app banner