สบายท้อง สมองไบรท์ร่างกายแข็งแรง

lead image

การที่ลูกจะเติบโตขึ้นอย่างฉลาดเฉลียว และแข็งแรง ย่อมมาจากการลูกน้อยได้รับโภชนาการที่ดี และพักผ่อนอย่างเพียงพอ พร้อมทั้งการเลือกนมให้ลูก อย่างนมแพะที่มีสารอาหารครบถ้วน และโปรตีนที่ถูกย่อยและดูดซึมง่าย ทำให้เกิดปัญหาท้องผูกน้อยมาก ช่วยให้เจ้าตัวเล็กสบายท้อง สมองไบรท์ และสร้างภูมิคุ้มกันให้เจ้าตัวเล็กแข็งแรง

นมแพะ...ช่วยลูกน้อยสบายท้อง หลับสบายได้อย่างไร

หากคุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ล่ะก็ นมแพะก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยลดอาการท้องผูก ที่ทำให้ลูกไม่สบายตัว และหลับยาก เพราะนมแพะมีโปรตีน CPP(Casein Phosphopeptide) ที่นุ่มและย่อยง่าย ร่างกายจึงดูดซึมไปใช้ได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งมีทริปโตแฟน เป็นกรดอะมิโนที่ได้จากการย่อยโปรตีน CPP มีบทบาทสำคัญที่ช่วยให้ลูกนอนหลับสบาย อีกทั้งยังมีใยอาหารจากธรรมชาติในนมแพะ ทำให้เด็กมีอาการท้องอืด ท้องผูกน้อยกว่านมวัว มากกว่านั้นโปรตีน CPP ยังเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม เข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้ลูกรักมีพัฒนาการที่ดีสมวัย เท่านี้ลูกน้อยก็สบายท้อง หลับได้สบายยาวนานแบบไม่มีสะดุด

 

อีกทั้งนมแพะมีกระบวนการสร้างน้ำนมแบบอะโพไคร์น (Apocrine Secretion) เหมือนนมแม่ จึงทำให้นมแพะมีสารอาหารในน้ำนมตามธรรมชาติ (Bioactive Components) อันประกอบไปด้วย

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/06/นิวคลีโอไทด์ .png สบายท้อง สมองไบรท์ร่างกายแข็งแรง

นิวคลีโอไทด์ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน และเสริมสร้างการเจริญเติบโต

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/06/ทอรีน .png สบายท้อง สมองไบรท์ร่างกายแข็งแรง

ทอรีน  พัฒนาเซลล์สมองและจอประสาทตา

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/06/โพลีเอมีนส์ .png สบายท้อง สมองไบรท์ร่างกายแข็งแรง

โพลีเอมีนส์  เพิ่มภูมิต้านทานต่อระบบทางเดินอาหารและส่งเสริมระบบการย่อยอาหารให้สมบูรณ์

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/06/โกรทแฟคเตอร์ .png สบายท้อง สมองไบรท์ร่างกายแข็งแรง

โกรทแฟคเตอร์  ส่งเสริมการเจริญเติบโต

 

นอนนั้น...สำคัญไฉน

การพักผ่อนของเด็กนั้นส่งผลต่อการเจริญเติบโต โดยเฉพาะกับการที่ลูกได้หลับยาวในเวลากลางคืน เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ออกมา อีกทั้งเป็นช่วงเวลาที่ใยประสาทจะเชื่อมโยงกับเซลล์ จึงทำให้สมองเติบโตด้วย ฉะนั้นลูกน้อยได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ก็จะเป็นเด็กอารมณ์ดี ส่งให้เกิดการเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ดี

ซึ่งหากลูกมีปัญหาการนอนหลับพักผ่อน โดยเฉพาะเด็กที่กินนมผสมจากนมวัวจะมีโปรตีนที่ย่อยยากกว่านมแพะ ก็อาจทำให้ลูกท้องผูกได้บ่อยกว่า โดยจะอึเป็นก้อนแข็ง และมีความยากลำบากขณะขับถ่าย ถ้าปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้ลูกมีอาการปวดท้อง ร้องโยเย และมีอาการเบื่ออาหารอีกด้วย

เพียงคุณแม่เลือกนมที่เหมาะสมที่มีโปรตีน CPP อันนุ่มย่อยง่าย ก็จะช่วยให้ลูกไม่มีอาการท้องผูก และหลับสบาย หลับนาน ทำให้ลูกน้อยเติบโตอย่างแข็งแรงดั่งใจคุณแม่เลยค่ะ

 

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/06/เคล็ดลับพาลูกหลับสบาย.jpg สบายท้อง สมองไบรท์ร่างกายแข็งแรง

5 เคล็ดลับพาลูกหลับสบาย

สร้างบรรยากาศให้เหมาะแก่การนอน : สภาพแวดล้อมของการนอนจะต้องเงียบสงบ และไม่มีแสงแยงเข้าตาระหว่างการนอน ลดไฟให้สลัวให้เอื้อต่อการนอนด้วย นอกจากนี้ก็ต้องดูให้อากาศถ่ายเทไม่ร้อนอบอ้าวจนทำให้ลูกไม่สบายตัว

ใช้เสียงเพลง : คุณแม่อาจใช้เพลงจังหวะสบายๆ เปิดคลอ หรืออาจใช้เสียงของธรรมชาติ อย่างเช่น เสียงคลื่นทะเล หรือเสียงลม ก็จะช่วยทำให้เด็กหลับสนิทได้อีกด้วย

ทำเป็นกิจวัตร : คุณแม่ควรพาลูกเข้านอนเวลาเดิมเป็นประจำแล้วลูกก็จะรับรู้ได้โดยอัตโนมัติว่าเวลานี้จะทำอะไร ฉะนั้นเมื่อถึงเวลานอนลูกก็จะหลับง่าย หลับสบายโดยไม่รู้สึกโดนบังคับ

ไม่เล่นก่อนเข้านอน : คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรเล่นกับลูกก่อนเข้านอน เพราะอาจทำให้ลูกตื่นเต้นจนเกินไปส่งผลให้ลูกหลับยาก และหลับไม่สนิท อาจเลือกกิจกรรมที่สบายๆ ไม่เร้าอารมณ์มาก เช่น อ่านนิทาน เป็นต้น

ดื่มนมก่อนนอน : เพื่อให้ลูกน้อยหลับสบายคุณแม่ควรให้เขาดื่มนมแม่ก่อนนอน หรือถ้าคุณแม่มีน้ำนมน้อย ก็อาจเลือกให้ลูกน้อยดื่มนมแพะ เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ มีโปรตีน CPP และไขมันที่ย่อยง่าย ทำให้สบายท้อง ท้องไม่อืด ทำให้อิ่มท้อง หลับสบายค่ะ

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!