7 วิธีฝึกขมิบช่องคลอดให้กระชับหลังคลอด

หลังการคลอดลูกโดยวิธีธรรมชาติ บางครั้งอาจทำให้การบีบรัดตัวของช่องคลอดทำงานได้ไม่ดีเหมือนช่วงก่อนมีลูก แน่นอนว่าหากเป็นแบบนี้คงไม่ดีต่อชีวิตรักได้นะคะ มีคนถามว่าแล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าช่องคลอดไม่กระชับ ? ง่ายๆ ค่ะเวลาที่คุณร่วมรักกับสามี แล้วมีเสียงลมออกมาแสดงว่าช่องคลอดหลวม ซึ่งหากถามคุณหมอจะแนะนำให้แม่หลังคลอด “ฝึกขมิบช่องคลอด” การขมิบจะช่วยให้กล้ามเนื้อรอบช่องคลอดกระชับแข็งแรงขึ้น มาดูกันว่า 7 วิธีขมิบช่องคลอดให้กระชับ ที่ทั้งคุณแม่หลังคลอด รวมทั้งสาวๆ ก็สามารถทำกันได้ทุกวันนะคะ

app info
get app banner