วิธีทำให้ลูกเลิกเต้า เมื่อเข้า 2 ขวบ วางแผนหย่านมแม่อย่างไรให้ได้ผล

หย่านม!! เป็นเรื่องที่ลูกต้องปรับตัวและทำใจยากสำหรับแม่ เป็นเรื่องที่คุณแม่ควรรู้ว่า วิธีทำให้ลูกเลิกเต้า จะส่งผลทำให้เจ้าตัวน้อยหงุดหงิดหรือเรียกร้องความสนใจมากกว่าปกติด้วย

รูปแบบการหย่านมและ วิธีทำให้ลูกเลิกเต้า

คิดจะหย่านมวันนี้ มีผลต่อลูกแน่ คุณแม่ควรควรวางแผนการหย่านมตามอายุและตามความพร้อมของทั้งตัวเองและลูก โดย วิธีทำให้ลูกเลิกเต้า มีหลายรูปแบบคือ

#มีการวางแผนการหย่านม

โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์ เริ่มต้นจากการลดจำนวนมื้อของการให้นมแม่ลงวันละ 1 มื้อ ซึ่งควรเริ่มในมื้อกลางวันก่อน และเว้นระยะห่างระหว่างมื้อให้นานขึ้น ค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงอย่างช้า ๆ ใช้ช่วงห่างประมาณ 1-3 วัน ลูกจะค่อย ๆ รับตัวได้จากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น และน้ำนมแม่ก็จะลดลงอย่างช้า ๆ ทำให้ไม่ส่งผลต่อการคัดตึงหรือปวดเต้า และเป็นการช่วยให้แม่แน่ใจว่าจะหย่านมจริง ในระยะนี้คุณแม่ควรแสดงความรักและใกล้ชิดลูกให้เพิ่มมากขึ้นในรูปแบบอื่น ๆ เพื่อทดแทนการสูญเสียที่ลูกต้องเลิกเต้าแม่

วิธีทำให้ลูกเลิกเต้า

#การหย่านมเพียงบางส่วน

เป็นทางเลือกที่ว่าคุณแม่ต้องการจะหย่านมไปเลยหรือกลับมาให้นมใหม่ได้ เนื่องจากให้นมมาระยะยาวแล้ว และลูกสามารถกินนมอื่นและอาหารเสริมที่ได้รับสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้นอกจากนมแม่ อาจใช้วิธีชักชวนให้ลูกกินนมแม่ให้สั้นลงได้หรือเป็นแค่วันละมื้อก่อนนอนหากลูกยังติดเต้าแม่

#การหย่านมแบบทันทีทันใด

กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้จากการเจ็บป่วยอย่างเฉียบพลัน หรือการที่แม่ลูกต้องแยกจากกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาและความยากลำบากทั้งแม่ลูก เช่น

  • ร่างกายคุณแม่ที่กำลังสร้างน้ำนมอยู่ในขณะหย่านมอย่างเฉียบพลัน อาจทำให้เกิดปัญหาเต้านมคัดและนำไปสู่การเกิดเต้านมอักเสบ แนะนำให้คุณแม่คอยบีบน้ำนมออกบางส่วนเพียงเล็กน้อยเพื่อป้องกันการคัดนม ไม่ควรบีบน้ำนมออกมากเหมือนเก็บสต๊อกนม และลดจำนวนครั้งของการบีบลง ในระยะแรกคุณแม่อาจบีบน้ำนมออกเล็กน้อยในเวลากลางวัน และอาจจำเป็นต้องบีบน้ำนมออกในเวลากลางคืนด้วย ซึ่งจะเป็นการทำให้กลไกการสร้างน้ำนมลดลงได้อย่างช้า ๆ ระหว่างนี้ควรลดอาหารเค็มเพื่อลดการคั่งของน้ำในร่างกายจนกว่าเต้านมแม่จะหายคัดตึง โดยตามปกติร่างกายจะหยุดการสร้างน้ำนมได้ภายใน 2 สัปดาห์หลังจากการหย่านมอย่างสมบูรณ์ แต่ถ้าคุณแม่ยังคงเจ็บปวดเต้านมหรือมีน้ำนมไหลซึมออกนานเป็นเดือนหรือปี ควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูอาการและให้คำปรึกษา
  • การหยุดหรือหย่านมทันที ทำให้ฮอร์โมนโปรแลคตินลดลงส่งผลให้มีแนวโน้มต่อการทำให้แม่เกิดปัญหาซึมเศร้าได้
  • เจ้าตัวน้อยที่ถูกเลิกเต้าทันทีนั้นจะส่งผลต่อจิตใจเป็นอย่างมาก ทำให้ลูกรู้สึกสูญเสียความรัก ขาดความอบอุ่น และมักจะไม่ยอมกินนมผสมได้เท่ากับที่ดูดนมแม่ จึงต้องคอยสังเกตภาวะโภชนาการ น้ำหนักตัวตามเกณฑ์ของทารก และได้รับอาหารตามวัยทดแทนอย่างเหมาะสมและถูกวิธี

วิธีทำให้ลูกเลิกเต้า

เมื่อลูกเข้า 2 ขวบวางแผนหย่านมแม่อย่างไรให้ได้ผล

  • การไม่ให้-ไม่ปฎิเสธ เป็นวิธีการที่ปลอดภัยและได้ผลดีในการหย่านมสำหรับลูกเด็กที่อายุมากกว่า 2 ปี แม่อาจจะให้นมแม่เมื่อลูกร้องขอและให้ในเวลาที่สั้นลง และจะไม่ให้เมื่อลูกไม่ขอ
  • หลีกเลี่ยงให้ลูกเผชิญเต้าแม่ โดยหากิจกรรมที่เบี่ยงเบนความสนใจให้กับลูกทำทั้งในช่วงกลางวันหรือก่อนนอนตอนกลางคืน เช่น การเล่านิทาน พาไปเดินเล่นนอกบ้าน ฯลฯ
  • ให้ลูกได้กินอาหารแต่ละมื้อให้อิ่มหรือมีของว่างเสริมระหว่างมื้ออาหาร
  • การทำข้อตกลงระหว่างแม่ลูก โดยลูกที่อายุ 2 ขวบขึ้นไปสามารถสื่อสารกับคุณแม่ได้รู้เรื่องแล้ว หากลูกยังมีความต้องการนมแม่ กลัวการแยกจากแม่ และยังคงมีความรู้สึกอบอุ่นที่ได้คลอเคลียกับเต้าแม่ คุณแม่สามารถให้ลูกกินนมเป็นบางครั้งบางคราวได้ จนกว่าลูกต้องการหย่านมด้วยตนเอง ซึ่งมันก็เป็นเรื่องที่ดีต่อแม่และลูกเอง

ที่มา : รศ.กรรณิการ์ วิจิตรสุคนธ์

www.thaibreastfeeding.org

บทความใกล้เคียงที่น่าสนใจ :

แม่แชร์ หย่านมลูกตอนกลางคืน เลิกนมมื้อดึก ทำอย่างไรให้ได้ผล?

หย่านมแม่อย่างไรไม่ทำร้ายใจลูก