3 วิธีทำให้ทารกนอนหลับปุ๋ยขึ้นภายใน 1 สัปดาห์

3 วิธีทำให้ทารกนอนหลับปุ๋ยขึ้นภายใน 1 สัปดาห์

พ่อแม่มือใหม่ทำใจไว้เลย หากเจอเบบี๋สุดที่รักที่มักร้องไห้งอแงไม่ยอมนอน ตื่นทั้งกลางวันกลางคืน แต่เรามีวิธีช่วยคุณพ่อคุณแม่มือใหม่หายเหนื่อยได้ เมื่อทำให้ลูกน้อยนอนหลับสนิทขึ้นได้ด้วย 3 ขั้นตอนง่าย ๆ

มีผลที่ได้รับการพิสูจน์จากทางการแพทย์ซึ่งทำการทดสอบกับทารกวัย 7 เดือนและอายุมากกว่านี้พบว่า การทำกิจวัตรเหล่านี้เป็นประจำทุกวันโดยปฏิบัติติดต่อกัน  7 วันจะช่วยทำให้ทารกสามารถหลับสนิทขึ้นได้ภายใน 1 สัปดาห์

วิธีทําให้ทารกหลับสนิท

ขั้นตอนที่ 1 ให้ทารกได้อาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอน

การให้ทารกได้อาบน้ำอุ่น ๆ ก่อนที่จะกล่อมให้ลูกหลับเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมที่สุด แต่การอาบน้ำนั้นสำหรับทารกที่ยังเล็กมากนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ

วิธีการเตรียมอาบน้ำให้ลูกน้อย

  • จัดเตรียมอุปกรณ์ทุกอย่างให้เรียบร้อยก่อนนำทารกอาบน้ำ ให้ระดับน้ำอยู่เพียงตื้นๆ มีความลึกไม่เกิน 5 นิ้ว ให้ใช้น้ำอุ่นอาบน้ำลูก โดยการเช็กอุณหภูมิด้วยข้อศอก หรือใช้เทอร์โมมิเตอร์ก่อนที่จะประคองลูกลงในอ่าง
  • เวลาอาบน้ำทารก ให้ใช้มือประคองตัวทารกค่อย ๆ ลงอ่าง จากนั้นใช้มือกวักน้ำเบา ๆ ทั่วร่างกาย เด็กทารกส่วนใหญ่จะสนุกเวลาได้สัมผัสน้ำ ด้วยการยืดแขนและเตะขาไปมาระหว่างที่ทำความสะอาดและล้างตัว ปล่อยให้ลูกได้ผ่อนคลาย แต่อย่าให้หลุดมือโดยเด็ดขาด และไม่ว่าลูกน้อยจะอายุเท่าไรก็ตาม ก็ไม่ควรปล่อยให้เด็กได้อยู่ในอ่างน้ำตามลำพังแม้เพียงนาทีเดียวเป็นอันขาด

Read : ขั้นตอนการอาบน้ำทารก ที่คุณแม่ทำเองได้ไม่ยาก

  • ไม่ควรปล่อยให้ทารกแช่น้ำนานจนเกินไป หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วให้ห่อตัวทารกด้วยผ้าขนหนูและเช็ดตัวให้แห้ง

วิธีทําให้ทารกหลับสนิท

ขั้นตอนที่ 2 นวดตัวทารก

การนวดตัวที่นอกจากจะเป็นการช่วยให้ผ่อนคลายแล้ว การที่ทารกได้รับสัมผัสจะทำให้ลูกรู้สึกปลอดภัย มีการวิจัยได้กล่าวว่า การนวดเด็กทารกนั้นจะส่งผลดีต่อสุขภาพ และเป็นการสร้างความผูกพันระหว่างแม่ลูกได้ดี และเป็นการเตรียมพร้อมให้ลูกได้หลับสบายอย่างสนิทอีกด้วย

Read : นวดสัมผัสเสริมสร้างพัฒนาการของทารก

วิธีทําให้ทารกหลับสนิท

ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลาเงียบๆ ด้วยกัน

หลังจากได้อาบน้ำอุ่นและนวดตัวผ่อนคลายให้ทารก และเตรียมพร้อมที่จะพาลูกเข้านอน ควรจะสร้างบรรยากาศภายในห้องนอนให้สงบเงียบและสบาย คุณแม่อาจจะเลือกให้นมลูกกิน หรืออ่านนิทานก่อนนอน หรือร้องเพลงกล่อม การทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวันจะทำให้ลูกเรียนรู้ในกิจวัตรของเขาและทำให้ตัวเองสงบและหลับต่อได้ หากตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน.

ข้อมูลจาก : www.johnsonsbaby.co.th

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

วิจัยเผย ให้ลูกเล็กเข้านอนดึกเสี่ยงเป็นโรคอ้วนสองเท่าเมื่อโต!!
กล่อมลูกนอนหลับดี ด้วยเสียงดนตรีแบบนี้

theAsianparent Community

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Napatsakorn .R

app info
get app banner