วิธีการมีเพศสัมพันธ์ให้นาน อึด ทน #จนต้องร้องขอชีวิต

lead image

เรื่องเซ็กส์สำหรับคู่รัก เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้ความรัก ใครจะบอกว่า มันก็แค่เรื่องบนเตียง ขอเถียขาดใจ!

วิธีการมีเพศสัมพันธ์ให้นาน อึด ทน

วิธีการมีเพศสัมพันธ์ให้นาน อึด ทน สำคัญกับความสุขของชีวิต โดยเฉพาะคู่ชีวิตที่ต้องการมีโซ่ทองครองใจ การที่ผู้ชายมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ มีสเปิร์มที่แข็งแรง ย่อมเพิ่มโอกาสการมีลูก ดังนั้น อย่าชะล่าใจ มาดูแลตัวเองให้ถูกวิธีกันเถอะ

 

อาหารปลุกพลังทางเพศ

- ช็อกโกแลต ด้วยสาร Phenylethylamine จะกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว สร้างความตื่นเต้น และยังมีทริปโตเฟนซึ่งช่วยการปล่อยเซโรโทนิน ส่งผลต่อความสุขบนเตียงได้ด้วย แล้วอย่าลืมกินกับกล้วยด้วยล่ะ เพราะกล้วยมีวิตามินบีและโปแตสเซียมซึ่งช่วยผลิตฮอร์โมนเพศได้อีกด้วย

- อัลมอนด์ ด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่มีมากมาย เช่น สังกะสี ซีลีเนียม และวิตามินอี สำคัญต่อสุขภาพทางเพศ ส่วนเมล็ดฟักทอง ก็มีแร่ธาตุสังกะสีมาก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เพิ่มความต้องการทางเพศ

- สตรอว์เบอร์รี่ มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย California พบว่าการกินสตรอเบอร์รี่อาจจะช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มได้ ไม่ใช่แค่นั้นเจ้าผลไม้สีแดงนี้ยังเปี่ยมไปด้วยวิตามินซี โปแตสเซียม เหล็กและใยอาหาร แถมยังช่วยให้เลือดไหลเวียนดีอีกด้วยนะ

- หอยนางรม มีสังกะสีสูง ช่วยให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็ว เพิ่มโอกาสการมีลูก หอยนางรมยังมอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ช่วยส่งเสริมการปล่อยฮอร์โมนเพศแบบจัดเต็ม!

- แตงโม ส่งผลกับระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย เพิ่มความต้องการทางเพศ และเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ ส่วนทับทิม ก็สามารถช่วยรักษาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ เนื่องจากทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก

 

ถ้าตั้งมั่นจะออกศึกคืนนี้ ต้องเพิ่มพลังด้วยอะไร

คาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานต้องกินให้มาก เลือกกินได้เลยทั้งข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง แล้วเลือกกินอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีอย่าง ตับ อาหารทะเล และถั่ว เพราะจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย อสุจิและน้ำอสุจิ หลังจากทานอาหารเสร็จควรรอให้อาหารย่อยอย่างน้อยสัก 1 ชั่วโมง จะได้ไม่จุก จนเผลออ้วกบนเตียง

ข้อห้าม : ไม่ควรกินอาหารไขมันสูง เพราะจะไปลดระดับฮอร์โมนเพศ

 

ฝึกร่างกายยังไงให้อึด ทน นาน เพิ่มเวลาแห่งความสุขบนเตียง

ก่อนสอดใส่ : หลังเล้าโลมและต้องการให้ร่างกายของท่านชาย พร้อมเผด็จศึก ให้ใช้นิ้วบีบตรงหัวจรวดอย่างเบามือ แป๊บนึง วิธีนี้จะลดความเสียวซ่านก่อนสอดใส เป็นเทคนิคที่ทำให้อึด ทน นาน

ก่อนเสร็จ : หลังจากทำกิจกรรมเข้าจังหวะมาจนใกล้ถึงจุดสูงสุด ให้บีบหัวจรวดเพื่อลดระดับความเสียว บีบเพียงไม่ถึงวินาที แล้วเริ่มต้นกิจกรรมใหม่ หรือบีบก่อนเปลี่ยนท่า ก็จะช่วยให้อดทนอยู่ได้นานขึ้น นอกจากนี้ การเปลี่ยนท่าบ่อยๆ ไม่ใช่ซอยยิกจนรวดเดียวจบ ยังช่วยชะลอความรู้สึก ลดความเสียว ทำให้เดินหน้าได้อีกหลายยก ไม่ใช่ม้วนเดียวจบแล้วม้วนเสื่อกลับบ้าน

 

ท่าเซ็กส์ที่เหมาะสมช่วยยืดเวลา การมีเพศสัมพันธ์ให้นานขึ้น

ท่าที่ช่วยให้ท่านชายอึดทน : ท่าเซ็กส์ที่ผู้ชายอยู่บน จะทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก แข็งตัวนาน

ท่าที่ต้องระวัง : Woman On Top แม้ว่าผู้ชายจะสบาย ไม่ต้องขยับเขยื้อนร่างกายเยอะแยะ แต่ก็เสี่ยงที่จะผิดจังหวะและบาดเจ็บได้ บางข้อมูลยังบอกด้วยว่า ท่านี้อาจทำให้หมดแรงเอาง่าย ๆ เพราะท่าทางไม่เป็นไปตามแรงโน้มถ่วง

 

ฝึกช่วยตัวเอง เพื่อชะลองการหลั่งเร็ว

ฝึกความอดทนอดกลั้น ด้วยการช่วยตัวเอง ชะลอความรู้สึกให้ปล่อยช้าลง หรือฝึกขมิบบ่อยๆ ก็จะช่วยให้ อึด ทน นาน #จนต้องร้องขอชีวิต

แต่อย่าช่วยตัวเองบ่อยนัก! เก็บกระสุนไว้ในสงครามจริงจะดีกว่า

 

อย่าลืมหมั่นออกกำลังกาย โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้อง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมสูบฉีด จะช่วยควบคุมอวัยวะทุกส่วนได้ดี หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่จัด ๆ หรือดื่มแอลกอฮอล์หนัก ๆ เพราะจะทำให้มังกรไม่ผงาด จำไว้นะคะหนุ่มๆ

ที่มา : manager.co.th และ thairath.co.th

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ท่ามีเพศสัมพันธ์ 13 ท่ายาก คะแนนเยอะ แต่ฟินสุดตามแนวกามสูตร ต้องลอง!

สุดฟินแถมหุ่นฟิตด้วย 9 ท่าเซ็กส์หลังคลอด

ผลวิจัยชี้ผู้หญิงดื่ม กาแฟ ตั้งครรภ์ยาก ผู้ชายอสุจิลด อยากท้องต้องงดดื่ม!!

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!