รักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ ช่วงให้นมแม่

แม้ว่าการเป็นสิวไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่มันก็คือเรื่องที่น่าหงุดหงิดใจเหมือนกันนะคะ วิธีง่ายๆ ในการดูแลและรักษาสิวในช่วงที่คุณแม่ต้องให้นม ไม่ใช่เรื่องยากและทำได้ที่บ้านค่ะ

สิ่งที่ช่วยได้อย่างยั่งยืนและไม่ทำให้สิวกลับมาเป็นอีกก็คือ การดูแลตัวเองให้กลายเป็นกิจวัตรประจำวัน จึงจะสามารถป้องกันไม่ให้สิวกลับมาเป็นได้อีกยังไงละคะ

ป้องกันการเกิดสิวได้ด้วยตัวเอง

  • ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อรักษาความชุ่มชื่นให้ร่างกายอยู่เสมอ
  • ล้างหน้าวันละ 3-4 ครั้ง ด้วยโฟมล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิวและไม่ผสมน้ำมัน หรือล้างหน้าด้วยน้ำที่ค่อนข้างอุ่น และไม่ควรขัดผิวในช่วงนี้เนื่องจากเป็นการรบกวนผิวมากเกินไปค่ะ
  • หันมาดูแลสุขภาพ ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เช่น เลือกกินผัก ผลไม้ ธัญพืช และอาหารเพื่อสุขภาพให้เยอะขึ้น ลดละเลิกกินอาหารรสเผ็ดและอาหารทอด และกินนมและผลิตภัณฑ์จากนมให้น้อยลง
  • การบีบสิวไม่ช่วยให้ดีขึ้นนะคะ ดีไม่ดีอาจจะทิ้งรอยแผลเป็นไว้ด้วย
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หากไม่แน่ใจว่าควรจะเริ่มออกกำลังกายเมื่อไหร่ดี ให้ปรึกษาคุณหมอค่ะ ยิ่งถ้าคุณแม่เป็นโรคโรซาเซีย (Rosacea) หรือที่เรียกกันว่าโรคสิวหน้าแดง ก่อนจะออกกำลังกายควรได้รับการปกป้องบริเวณที่เป็นจากเหงื่อไคลเสียก่อนค่ะ
  • ใช้ครีมหรือเครื่องสำอางค์ที่ไม่ทำให้หน้ามันและไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน และไม่ควรนอนทั้งที่ยังแต่งหน้า ควรจะต้องล้างเครื่องสำอางค์ออกให้สะอาดก่อนค่ะ
  • ถ้าคุณแม่มีหนังศีรษะที่มีน้ำมันมากหรือสังเกตง่ายๆ ว่าผมหรือหน้ามันไหม พยายามไม่ใช้มือสัมผัสผิวหน้าระหว่างวันค่ะ เนื่องจากสิ่งสกปรกที่อยู่บนมือหากผสมกับน้ำมันบนผิวหน้า อาจจะทำให้เกิดการอุดตันและกลายเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวได้เช่นกันนะคะ
  • สังเกตตัวเองว่ามีปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายหรือไม่ เนื่องจากส่วนใหญ่แล้วสาเหตุของการเกิดสิวก็คือปัญหาด้านทางเดินอาหาร เช่น มีอาการท้องผูก หรือขับถ่ายไม่เป็นเวลา ถ้าเป็นไปได้ควรขับถ่ายให้ได้วันละ 1-2 ครั้งเป็นประจำทุกวันค่ะ
  • หากคุณแม่มีกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) หรือ เป็นโรคที่มีฮอร์โมนมากเกินไป (Cushing disease) ให้ปรึกษาคุณหมอ เพื่อทำการรักษาอย่างถูกต้องค่ะ

ให้นมลูกบุญธรรมได้มั้ย

3 ขั้นตอน รักษาสิวเองได้ ง่ายนิดเดียว

ขั้นตอนแรก

คือการทายาปฏิชีวนะที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ในรูปแบบของเจล ครีม หรือโลชั่น ที่มีความปลอดภัยและไม่ซึมเข้าสู่สายเลือด อย่างเช่น erythromycin, clindamycin, metronidazole และ Dapsone

ยา Benzoyl Peroxide สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกก็สามารถใช้ได้นะคะ เพราะการทำงานของตัวยาคือเข้าไปฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และช่วยป้องกันการอุดตันของรูขุมขน

กรด Salicylic จะเป็นการเจาะเข้าไปในรูขุมขนเพื่อละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของผิวชั้นบนสุด เพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขนเช่นกันค่ะ

ขั้นตอนที่ 2

หากการใช้ยาทาภายนอกแล้วสิวยังไม่หาย หรือเป็นมากขึ้น อาจจะต้องพึ่งยากินที่จ่ายยาโดยคุณหมอค่ะ เช่น ยาปฏิชีวินะในกลุ่มของ Macrolides เช่น erythromycin, azithromycin, cephalexin หรือ สังกะสี สามารถใช้ในคุณแม่ที่ให้นมได้ค่ะ

การรักษาด้วยแสงสีน้ำเงินและแสงสีแดง ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว โดยต้องอยู่ในการควบคุมของแพทย์ผิวหนังที่เชี่ยวชาญนะคะ

ขั้นตอนสุดท้าย

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ หรือที่เรียกว่า Homeopathic ซึ่งเป็นการรักษารายบุคคลภายใต้แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ โดยการรักษาสิวในศาสตร์นี้อย่างเช่น

  • ใช้ Hepar Sulphur เมื่อสิวอักเสบและมีหัวหนองโผล่ออกมา
  • ใช้ Belladonna เพื่อรักษาอาการอักเสบที่เกิดขึ้น
  • ใช้ Nux Vomica แก้ปัญหาเรื่องการขับถ่าย เช่น ท้องผูก
  • ใช้ Sulfur เมื่อผิวมีปัญหาหยาบกร้านและแห้งเกินไป
  • ใช้ Calcarea Sulph สำหรับสิวอักเสบเยอะหรือสิวเม็ดใหญ่

เเต่ทั้งนี้ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญนะคะ

Tips

ยาอันตรายไม่ควรใช้ในขณะที่ให้นมได้แก่ tetracycline, co-trimoxazole, fluoroquinolones, accutane, กรดวิตามินเอ หรือ retinoid ทั้งยากินและยาทา ฮอร์โมนต่างๆ

ที่มา momjunction

 

 

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

5 สาเหตุหลัก ทำให้สิวขึ้นระหว่างช่วงที่ให้นมเเม่

แก้ปัญหาสิวแม่ท้องด้วยของใกล้ตัว

parenttown