รองเท้าสำหรับคนท้อง วิธีเลือกรองเท้าคนท้อง คนท้องใส่ส้นสูง ได้ไหม

lead image

รองเท้าสำหรับคนท้องเลือกแบบไหนดี วิธีเลือกรองเท้าคนท้องให้ใส่ได้สบาย เดินไม่เมื่อย ไม่ปวดเท้า

รองเท้าสำหรับคนท้อง

รองเท้าสำหรับคนท้อง วิธีเลือกรองเท้าคนท้อง อยากใส่สบายเหมือนกับเดินเท้าเปล่า ต้องเลือกอย่างไร คนท้องใส่ส้นสูง ได้ไหม

 

ทำไมรองเท้าสำหรับคนท้องถึงสำคัญ

อย่างแรกที่แม่ต้องรู้ การตั้งครรภ์ทำให้ขนาดเท้าใหญ่ของว่าที่คุณแม่ใหญ่ขึ้นได้และอาจจะส่งผลถึงขนาดที่ทำให้ต้องเปลี่ยนรองเท้ารองเท้าขนาดใหญ่ขึ้นตามไปด้วยเลย

  • ขนาดเท้าที่ใหญ่ขึ้นขณะตั้งครรภ์นั้นเกิดจากการบวมน้ำ
  • เกิดจากรีแลกซิน (relaxin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตเพื่อให้ข้อต่อและเอ็นของหญิงตั้งครรภ์มีภาวะคลายตัวหรือหลวมมากขึ้น อันเป็นการช่วยเตรียมตัวให้ว่าที่คุณแม่สามารถคลอดลูกได้ง่าย โดยรีแลกซิน (relaxin) จะหลั่งไปทั่วร่างกาย รวมทั้งบริเวณเท้า ทำให้บริเวณเท้าของหญิงตั้งครรภ์ยืดหยุ่นมากขึ้น เมื่อท้องที่กำลังโตกดน้ำหนักลงไปที่บริเวณเท้า ก็จะทำให้เท่ายิ่งแบนหรือขยายใหญ่ขึ้นในที่สุด
  • อาการเท้าบวม ขยายใหญ่ขึ้นจะหายไปหลังจากที่คุณแม่คลอดลูกแล้ว แต่ขนาดของเท้าอาจเปลี่ยนไปตลอดกาลเลยก็ได้หากว่าที่คุณแม่มีภาวะเท้าแบนอยู่แล้ว

 

วิธีเลือกรองเท้าคนท้อง

รองเท้าสำหรับคนท้องพื้นต้องหนาแต่ไม่สูง

พื้นรองเท้าต้องหนาเพราะพื้นหนาสามารถรองรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ดีกว่า อีกทั้งยังรองรับแรงกระแทกเมื่อคุณแม่เดินเร็วได้ดีอีกด้วย แต่ต้องไม่สูงไปจนกลายเป็นรองเท้าแตะแบบมีส้นซึ่งเสี่ยงต่อการล้มหรือข้อเท้าพลิกได้

รองเท้าสำหรับคนท้องต้องยืดหยุ่นดี

ต้องเลือกวัสดุที่ทำจากยาง โฟม หรือไฟเบอร์ที่มีความยืดหยุ่นสูง พื้นรองเท้าแบบนี้จะเหมาะกับคุณแม่ได้มากกว่าเพราะไม่ว่าจะลงน้ำหนักที่ส่วนไหน ก็สามารถกระจายแรงกดได้

รองเท้าสำหรับคนท้องต้องใส่แล้วกระชับ

รองเท้าหลวมไปก็เป็นสาเหตุให้คุณแม่ลื่นล้มได้ ในขณะเดียวกันยิ่งใกล้คลอด ท้องจะยิ่งบวม รองเท้าที่สวมใส่จึงต้องยืดหยุ่นหรือปรับให้เข้ากับสรีระที่เปลี่ยนไปของคุณแม่ได้ด้วย

รองเท้าสำหรับคนท้องต้องน้ำหนักเบา

แน่นอนว่าน้ำหนักตัวคุณแม่นั้นก็มากพออยู่แล้ว จะให้มาเพิ่มน้ำหนักด้วยรองเท้าอีกคงไม่ดีแน่ ทางที่ดีควรเลือก ลอง และทดลองเดินดูก่อนค่ะ

รองเท้าสำหรับคนท้องต้องไม่ลื่น

สำคัญสุด ๆ เลยสำหรับข้อนี้ เพราะคนท้องกับอุบัติเหตุลื่นล้มนี่เป็นเรื่องอันตรายมากที่สุดเลยก็ว่าได้ เราจึงขอให้คุณแม่ลงทุนกับรองเท้าในช่วงนี้สักคู่หนึ่ง ถือว่าเป็นการป้องกันไว้ดีกว่าแก้ก็ได้

 

รองเท้าสำหรับคนท้องll รองเท้าสำหรับคนท้อง วิธีเลือกรองเท้าคนท้อง คนท้องใส่ส้นสูง ได้ไหม

รองเท้าสำหรับคนท้อง วิธีเลือกรองเท้าคนท้อง คนท้องใส่ส้นสูง ได้ไหม

คนท้องใส่ส้นสูง ได้ไหม

เท้าของคุณอยากใส่อะไรที่สบาย เอาเป็นว่าการใส่รองเท้าส้นสูงก็ไม่ได้ส่งผลเสียทางตรงต่อทารกในท้องก็แล้วกัน แต่การใส่รองเท้าส้นสูงนั้น จะเพิ่มความเสี่ยงให้คุณแม่ท้องหกล้มได้ง่ายขึ้น เมื่อนั้นแหละ ที่จะส่งผลกระทบต่อลูกในท้อง

ก่อนท้องคุณอาจจะเซ เท้าพลิกหรือล้มบ้างสัก 2-3 ครั้งขณะใส่รองเท้าส้นเข็ม โอกาสที่คุณจะล้มก็มีสูงขึ้น เมื่อสรีระของคุณเปลี่ยนไป เนื่องจากคุณเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 เลยทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเปลี่ยนไป คุณจะสังเกตได้ว่าคุณรู้สึกเซหรือไม่มั่นคงเหมือนก่อนท้อง การท้องกับการใส่รองเท้าส้นสูงเหมือนกันอยู่อย่างหนึ่งคือ น้ำหนักจะถ่วงไปข้างหน้า ดังนั้นเมื่อท้องแล้วใส่ส้นสูงเลยเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุได้ถึง 2 เท่า

นอกจากนี้ ฮอร์โมนช่วงตั้งครรภ์อย่างโปรเจสเตอโรนจะทำหน้าที่ขยายเส้นเอ็น และทำให้เส้นเอ็นบริเวณหลังส่วนล่าง สะโพก ท้อง และขามีความอ่อนนุ่ม นั่นก็หมายความว่าขาของคุณจะมีแรงน้อยลง การใส่รองเท้าส้นสูงจึงไม่สบายเท้ายิ่งกว่าเดิม นอกจากนี้ยังเพิ่มความปวด และน้ำหนักกดทับให้กับอวัยวะส่วนล่างของร่างกายยิ่งกว่าเดิมอีกด้วย ซึ่งช่วงตั้งครรภ์ตั้งแต่ 25 สัปดาห์เป็นต้นไป หรือเมื่อเท้าเริ่มบวม คุณจะรู้สึกว่าใส่แล้วไม่สบายเท้าเอาเสียเลย การใส่รองเท้าส้นสูงขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวแต่พอเข้าไตรมาส 3 แล้วคุณจะรู้เองว่าไม่ใส่ดีกว่า

 

วิธีเลือกรองเท้าสำหรับคนท้องที่สำคัญที่สุดคือ แม่ท้องใส่แล้วเดินสบาย ไม่ลื่น กระชับแต่ไม่คับ เช่น รองเท้าผ้าใบ รองเท้าส้นแบนทรงบัลเล่ต์ หรือรองเท้าแตะส้นแบนแบบเชือกสานคุณภาพดี ที่สำคัญคือ อย่าห่วงแต่ความสวยงามจนละเลยสุขภาพเท้านะคะแม่ ๆ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

10 อาการคนท้องหลังคลอด แม่ผ่าคลอด-แม่คลอดลูกเอง ต้องเจอกับอะไรบ้าง

ท้องนี้ฝากครรภ์ ทำคลอดที่ไหนดีนะ? รวม 10 สูติ-นรีแพทย์ฝีมือดี ที่คนไข้ต่างก็ยกนิ้วให้

ท้องนี้หนักที่ใคร แม่หรือลูกที่อ้วนเกินไปกันแน่นะ

วิธีลดอาการเท้าบวมในคนท้อง ตั้งท้องแล้วเท้าบวมต้องทำยังไง?

 


*ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และนำรูปภาพไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ หากฝ่าฝืน ทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว