ความกังวลช่วงตั้งครรภ์: แรงกดช่วงเชิงกราน

lead image

เมื่อท้องของคุณเริ่มโตขึ้นตามอายุครรภ์ อวัยวะภายในรอบ ๆ มดลูกก็เริ่มถูกกดถูกดันจนอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายตัวได้ บางคนอาจรู้สึกถึงแรงกดช่วงเชิงกรานได้

pregnant husband hold ความกังวลช่วงตั้งครรภ์: แรงกดช่วงเชิงกราน

ความกังวลช่วงตั้งครรภ์: แรงกดช่วงเชิงกราน

หากแรงดันจากขนาดครรภ์ที่ใหญ่ขึ้นนั้นมากเกินไป อาจทำให้เส้นประสาทบริเวณสะโพกและหลังของคุณยืดมากเกินไป ทำให้เกิดอาการตึงและปวดร้าวตามมา เมื่อเชิงกรานของคุณยืดและหดตัว คุณอาจรู้สึกปวดช่วงท้องน้อย และรู้สึกถึงแรงกดทับตลอดเวลา

แรงกดช่วงเชิงกรานมักทำให้รู้สึกเจ็บบริเวณเชิงกรานและร้าวลามไปยังต้นขาและขา หากเส้นเอ็นซึ่งรองรับน้ำหนักมดลูกของคุณยืดออก คุณอาจรู้สึกเจ็บแปลบขึ้นมาได้

คุณอาจใช้ความร้อนเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดดังกล่าว ถ้าคุณนอนนิ่ง ๆ แล้วรู้สึกเจ็บมากขึ้น ลองเปลี่ยนท่านอนให้เด็กในท้องได้ถ่ายน้ำหนักจากจุดใดจุดหนึ่งในท้อง ผู้หญิงหลายคนมักพยายามขยับเชิงกรานบ่อย ๆ เพื่อลดแรงกด หรือใช้มือทั้งสองบีบสะโพกเข้ามา (Double hip squeeze) หากรู้สึกเจ็บปวดมากเกินจะทนไหว ลองขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

วิธีบริหารอุ้งเชิงกรานสำหรับหญิงตั้งครรภ์