ผ่าคลอดกี่เดือนถึงทำงานหนักได้

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

ผ่าคลอดกี่เดือนถึงทำงานหนักได้ เเน่นอนว่าหากคุณเเม่ผ่าคลอด การรักษาตัวย่อมจะนานกว่าคุณเเม่ที่คลอดลูกเอง เเต่นานเเค่ไหนนะถึงจะกลับมาทำงานหนักๆ ได้อีกครั้ง

ผ่าคลอดกี่เดือนถึงทำงานหนักได้ 

ช่วงเวลาหลังจากที่คุณแม่ผ่าคลอด

  • ปกติเเล้วการผ่าคลอดจะใช้เวลา 45 นาที ต่อการทำคลอดปกติ 1 ครั้งค่ะ
  • เเละคุณเเม่จะตื่นขึ้นมาภายใน 1 ชั่วโมงหลังจากที่ผ่าตัดเสร็จ ในระหว่างนี้ยาเเก้ปวดเเละความรู้สึกเจ็บต่างๆ จะยังไม่เด่นชัด เป็นช่วงเวลาที่ดี ที่คุณเเม่จะเอาลูกเข้าเต้าให้เร็วที่สุด หลังจากตื่นขึ้นมานะคะ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างน้ำนมค่ะ
  • หลังจากวันที่ 3-4 คุณเเม่ก็สามารถออกจากโรงพยาบาลได้เเล้วนะคะ หากไม่มีปัจจัยหรืออาการเเทรกซ้อน
  • ส่วนมากแผลผ่าคลอดจะใช้เวลารักษาบาดแผลภายนอกให้ติดกัน ภายใน 1 สัปดาห์

ซึ่งในช่วงระหว่างนี้คุณแม่สามารถทำกิจกรรมเบา ๆ ทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ แต่ยังไม่ควรยกของหนักในช่วงนี้นะคะ เนื่องจากแผลผ่าตัดหน้าท้องต้องใช้ระยะเวลาในการสมานแผล และซ่อมแซมเนื้อเยื่อให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง หากคุณแม่ฝืนออกแรงยกของหนัก จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องเกิดอาการเกร็ง จนทำให้แผลผ่าคลอดหรือมดลูกกระทบกระเทือน แผลอาจปริและฉีกขาดได้ค่ะ

burma-636373_640 (1)

  • หลังจากผ่าคลอด 1 เดือน ทั้งแผลผ่าคลอดและมดลูกจะเริ่มกลับมาเข้าที่และแข็งแรงมากขึ้น

โดยคุณแม่สามารถออกกำลังกาย หรือทำกายบริหารเพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูสภาพให้กลับมาเป็นปกติให้เร็วที่สุด โดยบริหารร่างกายครั้งละอย่างน้อย วันละ 15 นาที

  • หลังจากผ่าคลอด 6 สัปดาห์ รอยแผลจากการผ่าตัดคลอดก็จะหายดีเป็นปกติ ซึ่งในช่วงนี้จะเป็นระยะเวลาหลังจากผ่าคลอดที่คุณเเม่เเละคุณพ่อสามารถมีเซ็กซ์เเบบสอดใส่ได้เเล้วนะคะ เเต่เดี๋ยวก่อน ก่อนจะลงมือนั้น คุณพ่อต้องเเน่ใจจริงๆ ด้วยว่า คุณเเม่อยากที่จะมีเซ็กซ์กับคุณพ่อ เพราะเเม้ว่าร่างกายจะพร้อมเเล้ว เเต่จิตใจก็สำคัญเหมือนกันนะคะ
  • หลังจากผ่าคลอดประมาณ 12 สัปดาห์ หรือ 3 เดือน คุณแม่จึงสามารถเริ่มยกของหนักได้ สามารถทำงานหนักได้ และกลับไปทำงานที่ทำงานได้ปกติ รวมถึงสามารถออกแรงในกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่อีกด้วยค่ะ

เเต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายเเละความเเข็งเเรงของคุณเเม่เเต่ละคนด้วยค่ะ ถ้าไม่เเน่ใจจริงๆ ไม่ควรฝืนตัวเอง เเต่ควรปรึกษาเเพทย์ที่เชี่ยวชาญก่อนที่จะทำงานหนักหรือออกเเรงอย่างหนักนะคะ

 

ช่วงระหว่างพักฟื้นนั้น นอกจากห้ามทำงานหนักแล้ว คุณแม่ต้องดูแลเรื่องโภชนาการเป็นพิเศษด้วยนะคะ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นเมนูบำรุงน้ำนม เช่น แกงเลียง ผัดกุยช่าย ต้มจืดตำลึงหมูสับ ยำหัวปลีกุ้งสด แกงส้มดอกแค ไก่ผัดขิง ฯลฯ เพื่อให้น้ำนมพุ่งปรี๊ด เจ้าตัวเล็กอิ่มแปล้ เพราะว่าเด็กที่เกิดจากการผ่าคลอดนั้นจะไม่ได้รับจุลินทรีย์สุขภาพที่อยู่บริเวณช่องคลอดของแม่ จึงอ่อนแอและเจ็บป่วยได้ง่ายกว่า แต่ในน้ำนมของแม่นั้นมี จุลินทรีย์โพรไบโอติก และพรีไบโอติก จุลิทรีย์สุขภาพที่จะเข้าไปสะสมและพัฒนาระบบภูมิต้านทานในลำไส้ของทารก และเป็นเกราะป้องกันโรคภัยต่างๆ ลดโอกาสเจ็บป่วยหรือติดเชื้อ โรคภูมิแพ้ ลำไส้อักเสบ โรคท้องร่วง หรือโรคภูมิแพ้ในระยะยาว ดังนั้น คุณแม่ต้องให้ลูกได้กินนมตั้งแต่แรกเกิดต่อเนื่องไปจนถึง 6 เดือนเป็นอย่างน้อยนะคะ คุณแม่สามารถร่วม join กรุ๊ปเพื่อบอกเล่าประสบการณ์ ในคลับแม่ผ่าคลอด (C Section Club) กันได้เลย

 

 

ที่มา Parents และ Independent

บทความที่น่าสนใจ

แผลผ่าคลอดกี่วันหาย ทำอย่างไรไม่ให้นูนแดง

ผ้ารัดหน้าท้อง หลังผ่าคลอดสำคัญหรือไม่อย่างไร

parenttown

การตั้งครรภ์ การปฏิบัติตัวหลังคลอด ผ่าคลอด หลังคลอดบุตร เตรียมตัวเป็นแม่