รู้ก่อนกิน! ผลไม้อันตราย 5 ประเภท คนท้องกินมากไปไม่ถึงกับตายแต่ก็เสี่ยงสารพัดโรค

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

เรื่องกินเรื่องใหญ่ ประโยคนี้สำคัญจริง ๆ สำหรับแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แม้ว่าผลไม้จะจัดอยู่ในหมวดหมู่โภชนาการที่มีประโยชน์ แต่ผลไม้ที่กินในช่วงตั้งครรภ์บางประเภทก็อาจส่งอันตรายเกิดผลข้างเคียงกระทบต่อแม่และลูกในท้องได้

อาหารการกินสำหรับคนท้องถือว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เพราะอะไรที่คุณแม่ทานเข้าไปก็จะผ่านทางสายสะดือไปถึงลูกในท้องได้ ผลไม้ที่ดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับร่างกายคนท้องแล้ว ผลไม้บางชนิดก็ไม่ได้เหมาะที่จะบริโภคในช่วงตั้งครรภ์นะคะ ผลไม้อันตราย ผลไม้อะไรบ้างที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงไม่ควรกินตอนท้อง

รู้ก่อนกิน! ผลไม้อันตราย 5 ประเภท คนท้องกินมากไปไม่ดีแน่

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม

#1 ผลไม้ที่อาจจะสร้างแก๊สในกระเพาะอาหารให้เพิ่มขึ้น

เช่น สับปะรด เนื่องจากมีรดกำมะถันในผลสูง เมื่อรับประทานอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด และอาจมีภาวะกรดไหลย้อนและจุกเสียด เป็นผลให้เกิดอาเจียนร่วมด้วย อีกทั้งแคลอรี่ส่วนใหญ่ของสับปะรดมาจากน้ำตาล ซึ่งหากทานมากไปก็อาจทำให้เกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ทางที่ดีที่สุดคือรับประทานแต่น้อย หรือเลี่ยงที่จะรับประทานในตอนท้องไปเลย

ผลไม้อันตราย

#2 ผลไม้ที่แป้งและคาร์โบไฮเดรตสูงมากจนเกินไป

เช่น มะม่วงดิบ แห้ว มันแกว ฝรั่ง เป็นต้น เพราะปริมาณแป้งและคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับสูงมากเกินไป ผลที่ตามาคือทำให้ระบบการดูดซึมอาหารช้าลง ทำให้มีอาการท้องอืด แน่นท้องได้ง่าย ยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2-3 ยิ่งไม่ควรกินผลไม้เหล่านี้เด็ดขาด เพราะในช่วงนี้มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นจนไปเบียดกับกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะย่อยอาหารได้ช้าลง แถมกินแป้งละคาร์โบไฮเดรตเยอะเกินไปจะเพิ่มน้ำหนักตัวขณะตั้งครรภ์ ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคอ้วนและน้ำหนักลงยากหลังคลอดนะคะ

การตั้งครรภ์ เตรียมตัวเป็นแม่ โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์​