ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน

lead image

ในช่วงตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ เพื่อให้แม่ท้องได้รับวิตามินและเกลือแร่

ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน

ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน  ในช่วงตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ เพื่อให้แม่ท้องได้รับวิตามินและเกลือแร่ และช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แต่ก็มีผลไม้บางชนิดที่แม่ท้องไม่ควรรับประทานมีอะไรบ้าง เพราะอะไรไม่ควรรับประทาน ติดตามอ่าน

ผลไม้ดิบ

ผลไม้ดิบ  เช่น มะม่วงดิบ ฝรั่งดิบ กล้วยดิบ เป็นต้น  จะมีปริมาณแป้งมากกว่าน้ำตาล ถ้าได้รับในปริมาณมากจะทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืด เพราะแป้งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายต้องใช้เวลาย่อยนาน  หากต้องการรับประทานอาจเปลี่ยนเป็นการดื่มน้ำฝรั่งสดแทนก็ได้ค่ะ

ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน

ผลไม้ที่มีรสหวานจัด

ผลไม้ที่ให้รสหวานจัด  เช่น  ลำไย องุ่น มะม่วงสุก  เป็นต้น หากรับประทานเป็นประจำ หรือรับประทานในปริมาณมากเกินความต้องการของร่างกาย  เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เกิดภาวะน้ำหนักเกิน ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลินลดลง  ส่งผลให้มีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

ผลไม้นอกฤดูกาลและผลไม้แปรรูป

ผลไม้นอกฤดูกาล  นอกจากจะมีราคาแพงแล้ว ผลไม้นอกฤดูอาจมีการใช้สารต่าง ๆ เพื่อเร่งผลผลิต เช่น ปุ๋ย ฮอร์โมน ยาฆ่าแมลง ฯลฯ ทำให้แม่ท้องได้รับสารเคมีเพิ่มขึ้น  สำหรับผลไม้แปรรูป ถ้าหากคุณแม่ชอบทานผลไม้ที่ผ่านการแปรรูป ผลไม้กวน ผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้ดอง ผลไม้เชื่อม นอกจากจะมีมีน้ำตาลและเกลือสูง คุณค่าทางโภชนาการต่ำ และยังเสี่ยงต่อการได้รับสารปนเปื้อนต่าง ๆ เช่น บอแรกซ์ สารกันเชื้อรา สารกันบูด และสีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ผลไม้ที่มียาง

ผลไม้ที่มียาง เพราะหากถูกยางจากผลไม้อาจทำให้มีผื่นแพ้ คันที่ผิวหนัง และริมฝีปาก คุณแม่ควรล้างน้ำให้หมดยางหรือปอกเปลือกก่อนรับประทาน  เช่น มะปราง มังคุด ลองกอง หรือลางสาด เป็นต้น

ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน

ผลไม้ที่มีกำมะถัน

ผลไม้ที่มีกำมะถัน เช่น อะโวคาโด สับปะรด ทุเรียน  เป็นต้น  ซึ่งในการย่อยสลายกำมะถันทำให้เกิดกลิ่นเฉพาะตัว หากกินในปริมาณมากจะทำให้มีแก๊สในลำไส้ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องอืด คลื่นไส้ได้ง่าย ร้อนใน หรือการจุกเสียดยอดอกที่เกิดจากน้ำย่อย อาหารไหลย้อนกลับมาที่หลอดอาหาร

บทความเกี่ยวข้อง

ลูกในท้องกินอย่างไร จะรู้ได้ไงว่าทารกในครรภ์กินอิ่ม ไม่ขาดสารอาหาร? 

ผลไม้อะไรไม่ควรกินตอนให้นม กินดีมีประโยชน์ กินผิดให้โทษไปถึงลูก 

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Written by

Weerati