ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน

ในช่วงตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ เพื่อให้แม่ท้องได้รับวิตามินและเกลือแร่

ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน

ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน  ในช่วงตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ เพื่อให้แม่ท้องได้รับวิตามินและเกลือแร่ และช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แต่ก็มีผลไม้บางชนิดที่แม่ท้องไม่ควรรับประทานมีอะไรบ้าง เพราะอะไรไม่ควรรับประทาน ติดตามอ่าน

ผลไม้ดิบ

ผลไม้ดิบ  เช่น มะม่วงดิบ ฝรั่งดิบ กล้วยดิบ เป็นต้น  จะมีปริมาณแป้งมากกว่าน้ำตาล ถ้าได้รับในปริมาณมากจะทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืด เพราะแป้งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายต้องใช้เวลาย่อยนาน  หากต้องการรับประทานอาจเปลี่ยนเป็นการดื่มน้ำฝรั่งสดแทนก็ได้ค่ะ

ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน

ผลไม้ที่มีรสหวานจัด

ผลไม้ที่ให้รสหวานจัด  เช่น  ลำไย องุ่น มะม่วงสุก  เป็นต้น หากรับประทานเป็นประจำ หรือรับประทานในปริมาณมากเกินความต้องการของร่างกาย  เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เกิดภาวะน้ำหนักเกิน ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลินลดลง  ส่งผลให้มีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

ผลไม้นอกฤดูกาลและผลไม้แปรรูป

ผลไม้นอกฤดูกาล  นอกจากจะมีราคาแพงแล้ว ผลไม้นอกฤดูอาจมีการใช้สารต่าง ๆ เพื่อเร่งผลผลิต เช่น ปุ๋ย ฮอร์โมน ยาฆ่าแมลง ฯลฯ ทำให้แม่ท้องได้รับสารเคมีเพิ่มขึ้น  สำหรับผลไม้แปรรูป ถ้าหากคุณแม่ชอบทานผลไม้ที่ผ่านการแปรรูป ผลไม้กวน ผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้ดอง ผลไม้เชื่อม นอกจากจะมีมีน้ำตาลและเกลือสูง คุณค่าทางโภชนาการต่ำ และยังเสี่ยงต่อการได้รับสารปนเปื้อนต่าง ๆ เช่น บอแรกซ์ สารกันเชื้อรา สารกันบูด และสีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ผลไม้ที่มียาง

ผลไม้ที่มียาง เพราะหากถูกยางจากผลไม้อาจทำให้มีผื่นแพ้ คันที่ผิวหนัง และริมฝีปาก คุณแม่ควรล้างน้ำให้หมดยางหรือปอกเปลือกก่อนรับประทาน  เช่น มะปราง มังคุด ลองกอง หรือลางสาด เป็นต้น

ผลไม้ที่มีกำมะถัน

ผลไม้ที่มีกำมะถัน เช่น อะโวคาโด สับปะรด ทุเรียน  เป็นต้น  ซึ่งในการย่อยสลายกำมะถันทำให้เกิดกลิ่นเฉพาะตัว หากกินในปริมาณมากจะทำให้มีแก๊สในลำไส้ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องอืด คลื่นไส้ได้ง่าย ร้อนใน หรือการจุกเสียดยอดอกที่เกิดจากน้ำย่อย อาหารไหลย้อนกลับมาที่หลอดอาหาร

บทความเกี่ยวข้อง

ลูกในท้องกินอย่างไร จะรู้ได้ไงว่าทารกในครรภ์กินอิ่ม ไม่ขาดสารอาหาร? 

ผลไม้อะไรไม่ควรกินตอนให้นม กินดีมีประโยชน์ กินผิดให้โทษไปถึงลูก