theAsianparent Logo

ผลดี vs ผลเสียของการอยู่ไฟ

ในช่วงหลังคลอดนั้น คุณแม่อาจเจอคำถามว่า “ได้อยู่ไฟหรือเปล่า” จำเป็นหรือไม่จำเป็นที่หลังคลอดแล้วอยู่ไฟ มาดูผลดีและผลเสียของการอยู่ไฟ เพื่อตัดสินใจกันค่ะ

การอยู่ไฟ เป็นการฟื้นฟูสุขภาพอีกรูปแบบหนึ่งสำหรับแม่หลังคลอด ถือเป็นภูมิปัญญาของบรรพบุรุษไทยที่มีมายาวนาน เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นจากความเหนื่อยล้าแล้วกลับคืนสภาพปกติได้เร็ว ซึ่งควรได้รับการอยู่ไฟใน 30 วันแรกหลังคลอด การอยู่ไฟเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้องและเหมาะสม จึงจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพหลังคลอดให้กลับคืนสู่ภาวะปกติได้โดยเร็ว ช่วยให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นบริเวณหลังและขาที่เกิดจากการกดทับในช่วงตั้งครรภ์ได้คลายตัว และลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แล้วกรณีการอยู่ไฟกับการไม่ได้อยู่ไฟนั้นมีผลดีและผลเสียต่างกันอย่างไร เรามีข้อมูลดีดีมาฝากค่ะ

กรณีที่คุณแม่ไม่ได้อยู่ไฟ

อาจจะเกิดผลตามมาในระยะยาวที่พอสรุปได้ คือ

  • มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายปวดกระดูก
  • ชาตามปลายมือ ปลายเท้า ขาไม่มีกำลังเวลาเดิน
  • มีอาการหนาวสั่นหรือหนาวใน เมื่อฝนตกหรืออากาศเย็น
  • ประจำเดือนมาไม่ปกติ ทำให้เลือดลมไม่ดี เนื่องจากเกิดเลือดเสียแล้วขับออกไม่หมดหลังคลอด
  • มีตกขาวหรือประจำเดือนเป็นลิ่มเลือด ก้อนสีดำ
  • มีอาการผิดปกติเกี่ยวกับเลือดลมของผู้หญิง เกิดแก๊สในกระเพาะ ระบบย่อยไม่ดี
  • มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ มดลูกหย่อนยานไม่กระชับ
  • ผิวพรรณไม่สดใส หยาบกร้าน หมองคล้ำ เกิดฝ้าเลือดบนใบหน้า
  • เกิดปัญหาวัยทองช่วงระยะก่อนหมดประจำเดือน

การอยู่ไฟ รูปภาพประกอบจาก : www.instagram.com/gggubgib36/

ประโยชน์ของการอยู่ไฟ

  • ช่วยขับน้ำคาวปลาที่ค้างอยู่ออกมาทั้งหมด
  • กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี มีเลือดฝาด
  • ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ทำให้ผิวพรรณผ่องใส
  • ไม่เกิดอาการหนาวสะท้าน
  • ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย มดลูกเข้าอู่เร็ว
  • ทำให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค
  • แก้ปวดเมื่อย ปวดเอว กระชับกล้ามเนื้อ ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม การตัดสินใจของคุณแม่ว่าจะอยู่ไฟหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับความสบายใจที่จะทำนะคะ

ข้อมูลจาก :

ParentTown