theAsianparent Logo

ควรให้ลูกน้อยกินโยเกิร์ตมั้ย?

โยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ทั้งกับผู้ใหญ่และลูกน้อยด้วย นอกจากจะช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหารแล้ว โยเกิร์ตยังมีประโยชน์อีกหลายด้าน

ประโยชน์ของโยเกิร์ต

ประโยชน์ของโยเกิร์ตกับลูกน้อย

  1. เนื่องจากมีแบคทีเรียที่มีชีวิตอยู่ ได้แก่ Lactobacillus และ Streptococcus ซึ่งแบคทีเรียทั้งสองชนิดนี้ เป็นแบคทีเรียที่พบในลำไส้มนุษย์อยู่แล้ว โดยจะมีส่วนช่วยในการรักษาสมดุลให้ลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดปัญหาท้องผูกของลูกน้อย
  2. โยเกิร์ตช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากนมได้ดีขึ้น โดยเฉพาะกับเด็กที่มีปัญหาการย่อยและดูดซึมน้ำตาลแลคโตส
  3. โยเกิร์ตมี vitamin B2 และ Calcium สูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย

คำแนะนำในการให้ลูกน้อยทานโยเกิร์ต

การให้ลูกทานโยเกิร์ต เด็ก ๆ อาจจะไม่ค่อยชอบโยเกิร์ตรสเปรี้ยวและจืด คุณพ่อคุณแม่สามารถใส่ผลไม้เติมลงไป เพื่อเพิ่มความอร่อยได้ หรือหากจะซื้อโยเกิร์ตที่ผสมรสผลไม้อยู่แล้วก็ควรเลือกที่มีน้ำตาลน้อย เพื่อไม่ให้ลูกติดหวาน และควรให้ลูกเริ่มทานโยเกิร์ตเมื่ออายุ 1 ปีขึ้นไป เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของเด็กพร้อมดูดซึมโปรตีนในนมและสารอาหารบางชนิดที่มากับโยเกิร์ตก่อน

ตอนนี้โยเกิร์ตนอกจากจะมีในรูปแบบสดแล้ว ยังมีในรูปแบบโยเกิร์ตกรอบ (Freeze- dried Yogurt)

 

โยเกิร์ต โยเกิร์ตกรอบ ตัวเลือกการทานโยเกิร์ตสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป

ข้อดีของโยเกิร์ตกรอบ (Freeze dried Yogurt)

  1. สามารถคงคุณค่าของโยเกิร์ตสดไว้ได้อย่างครบถ้วน
  2. ยังมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อยู่
  3. ลักษณะชิ้นขนมทำให้เด็ก ๆ ทานได้สะดวก ไม่เลอะเทอะ เมื่อทานเข้าไปสามารถละลายได้ในปากอย่างรวดเร็ว ไม่ติดคอ
  4. มีลักษณะและรูปร่างที่หลากหลาย เช่น หัวใจ วงกลม ดาว ซึ่งสามารถใช้ประกอบการสอนเรื่องรูปทรงต่าง ๆ และเป็นที่ดึงดูดให้เด็ก ๆ ทานได้
  5. ชิ้นโยเกิร์ตกรอบมีขนาดพอดีมือสำหรับเด็กเล็ก ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในการหยิบจับ
  6. ขนมสำหรับเด็กเล็กนั้นยังมีน้อย โยเกิร์ตกรอบจึงเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ
  7. เก็บรักษาได้ถึง ปี เหมาะกับการพกไว้สำรองยามเด็ก ๆ ท้องว่าง

ขอบคุณภาพจาก https://www.facebook.com/welbsnack