การนวดเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ไม่เฉพาะแต่ผู้ใหญ่อย่างเรานะคะที่ชื่นชอบการนวด แม้แต่ทารกน้อยก็ชอบเช่นกันค่ะ เชื่อไหมคะว่า การนวดเท้าสามารถกระตุ้นพัฒนาการสมองของทารกได้ อยากทราบแล้วใช่ไหมคะว่าจะกระตุ้นอย่างไร และมีวิธีการนวดอย่างไร ติดตามอ่าน นวดฝ่าเท้าทารก กระตุ้นพัฒนาการสมอง
นวดฝ่าเท้าทารก กระตุ้นพัฒนาการสมอง
การนวด คือ การผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตในร่างกายไหลเวียนได้สะดวกขึ้น ทารกน้อยก็ชื่นชอบการนวดสัมผัสเช่นกันค่ะ เพราะทำให้เจ้าหนูรู้สึกสบายเนื้อสบายตัว ที่สำคัญการนวดยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการให้ลูกได้อีกด้วย
นวดฝ่าเท้าทารกกระตุ้นการพัฒนาการสมองอย่างไร
1. "เท้า" เป็นอวัยวะที่รวมของเส้นประสาทมากมาย และเส้นประสาทจากฝ่าเท้ายังเชื่อมโยงประสานไปยังอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เรียกว่าตั้งแต่ปฏิสนธิการพัฒนาเส้นประสาทถูกพัฒนามาจากกลุ่มเซลล์ชั้นนอกของตัวอ่อนที่มีต้นตอเดียวกันกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ดังนั้น การนวดเท้าจึงเป็นการกระตุ้นระบบประสาทในร่างกายนั่นเอง
2. การนวดกดจุดฝ่าเท้าถือเป็นศาสตร์ในการบำบัดและรักษาอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายในระดับเบื้องต้น การนวดเท้ามีความสัมพันธ์โดยตรงต่อระบบประสาทและสมอง เป็นจุดที่ช่วยให้ระบบการหมุนเวียนโลหิตในสมองหมุนเวียนได้ดี โดยเฉพาะเด็กทารกจะมีผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองได้ดีเยี่ยม
3. หากคุณพ่อคุณแม่นวดฝ่าเท้าเป็นประจำก่อนเด็กอายุ 6 ขวบจะดีมาก เพราะเซลล์สมองของมนุษย์จะพัฒนาเต็มที่ถึงอายุ 6 ขวบ ถ้าโดยนวดเบา ๆ ทุกวัน วันละ 5 นาที ก่อนนอน จะทำให้ลูกพัฒนาสมองได้อย่างดีมีความพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ต่อยอดต่อไป
บทความแนะนำ โอกาสทอง!!!เพิ่มเซลล์สมองให้ลูกก่อนสายเกินไป
4. การนวดยังช่วยกระตุ้นระบบประสาทในสมองที่ควบคุมการดูดซึมอาหาร ส่งผลให้ทารกมีน้ำหนักเพิ่มตามพัฒนาการ ช่วยลดฮอร์โมนที่สร้างความตึงเครียดให้กับทารก
5. สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด หลับยาก หรือร้องกวน การนวดจะช่วยให้ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามพัฒนาการได้อย่างรวดเร็ว และยังช่วยให้ทารกหลับได้ง่ายขึ้น
นวดฝ่าเท้าทารก กระตุ้นพัฒนาการสมอง
นวดฝ่าเท้าทารก : ท่าที่ 1
1. ท่านี้เรียกว่า ท่ารำพัด เป็นท่าสำหรับบริหารส่วนข้อเท้า จับเท้าทั้งสองของลูกยกขึ้น จับเท้าลูกให้อยู่ในท่าพัด
2. ใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณแม่มีพยุงและกดเบา ๆ ไปตรงกลางของฝ่าเท้าของลูก ให้ค่อนไปด้านบน จากนั้นหมุนเท้าทั้งสองข้าง เข้า – ออก 10 ครั้ง
3. ท่ารำพัดนี้ ช่วยบริหารกระดูกและข้อให้เเข็งแรง ส่งเสริมพัฒนาการด้านการเดิน และการทรงตัวให้มั่นคงสมวัย
บทความแนะนำ ทารกทรงตัวดีส่งสัญญาณว่าสมองทำงานดี
นวดฝ่าเท้าทารก : ท่าที่ 2
1. ท่านวดทั่วฝ่าเท้า ท่านวดฝ่าเท้าท่านี้เป็นการนวดกระตุ้นกล้ามเนื้อและระบบเส้นประสาททุกจุดของฝ่าเท้าทั้งสองข้าง
2. วิธีการ คือ ให้คุณแม่วางนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างบนฝ่าเท้าของทารกข้างที่ต้องการนวด ใช้นิ้วหัวเเม่มือกดที่เท้าของทารกเบา ๆ พร้อมกัน ห้ามใช้ปลายนิ้วกดนะคะ เพราะแรงกดจะทำให้ลูกเจ็บ จากนั้นเปลี่ยนตำเเหน่งนวดจนทั่วฝ่าเท้าและด้านข้างฝ่าเท้าด้วย 3 รอบ แล้วเปลี่ยนข้าง
3. นวดฝ่าเท้าแบบท่าลูกกลิ้ง คือ ให้คุณแม่ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างกลิ้งขาลูกไปมา โดยเริ่มจากหัวเข่าไปยังข้อเท้า แล้วกลิ้งลง ทำข้างละประมาณ 5 ครั้ง เสร็จแล้วทำอีกข้างเช่นเดียวกัน
นวดฝ่าเท้าทารก : ท่าที่ 3
1. ท่านวดนิ้วเท้าทั้ง 10 วิธีการนวดของท่านี้ โดยการให้คุณแม่จับนิ้วเท้าลูกทีละข้างยกขึ้นทำการนวดไปทีละนิ้ว โดยจับที่นิ้วด้านบนแล้วนวดเป็นวงกลมไล่ลงไปจนถึงโคนนิ้ว นวดขึ้นแล้วนวดลงจนครบทั้ง 10 นิ้ว
2. หากเป็นทารกแรกเกิดอาจทำได้เฉพาะปลายนิ้วเพราะนิ้วลูกนั้นยังเล็กและสั้น
3. ท่าคลึงฝ่าเท้า ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดฝ่าเท้าของทารกจากส้นเท้าขึ้นมาที่นิ้วเท้าทุกนิ้ว ทีละนิ้ว จากนั้นลูบบนฝ่าเท้าลูกเข้าหาตัวคุณแม่
4. ท่านวดนิ้วเท้าทั้ง 10 มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบประสาท พัฒนาการการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็กได้เป็นอย่างดี บางครั้งลูกอาจมี รีเฟล็กซ์ ซึ่งเกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติ คือ เจ้าหนูจะมีอาการจั๊กกะจี๋ดึงเท้าออกแล้วหัวเราะชอบใจ ทำให้การนวดครั้งนี้เต็มไปด้วยความสนุกสนานและเสียงหัวเราะนั่นเอง
ประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้าทารก
1. ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดในสมองและร่างกายไหวเวียนได้สะดวก นำพาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆของร่างกาย
2. เพิ่มสมรรถภาพให้แก่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย พัฒนาศักยภาพด้านการเคลื่อนไหว ข้อต่อ เส้นเอ็น เส้นประสาทให้แข็งแรงมีประสิทธิภาพ กระตุ้นพัฒนาการด้านการทรงตัวได้ดี
3. กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท เพิ่มพลังสมอง พัฒนาด้านความจำและเรียนรู้
4. ช่วยให้ทารกเกิดการผ่อนคลาย ส่งผลให้ลูกมีอารมณ์ดี นอนหลับง่ายและหลับได้นานขึ้น
5. ปรับสมดุลของเนื้อเยื่อต่าง ๆ กระตุ้นเซลล์ผิวหนังส่งผลให้ผิวพรรณสดใส
ได้ทราบวิธีการนวดฝ่าเท้าให้ลูกน้อยกันแล้วนะคะ อย่ารอช้า!!! มาเริ่มปฏิบัติกันเลยค่ะ ร่วมบอกเล่าและแชร์ประสบการณ์ในช่วงตั้งครรภ์ คลอดบุตร รวมถึงการเลี้ยงดูทารกน้อย เพื่อเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวอื่น ๆ กันนะคะ หากมีคำถามหรือข้อสงสัย ทางทีมงานจะหาคำตอบมาให้คุณ
อ้างอิงข้อมูลจาก
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
นวดสัมผัสเสริมสร้างพัฒนาการของทารก
เคล็ดลับนวดลูกน้อยจากเป้ย ปานวาด และเอ๋ พรทิพย์
